Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Наглядные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
2. Эпизод 769. Забота под вопросом.
3. Здоровый образ жизни - наш выбор!
4. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
5. Описание тренировок. Женское здоровье.
6. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
7. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
8. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
9. За 10 лет я была в разных композициях тела.
10. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
11. Полнолуние 7. 10.
12. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
13. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
14. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
15. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
16. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
17. Что такое белок и зачем он организму нужен?
18. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
19. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
20. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
21. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
22. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
23. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Лето с градом чудес.
26. Эпизод 423. Ночной инцидент.
27. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
28. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
29. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
30. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
31. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
32. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
33. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
34. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
35. Всем привет. Женат, есть дети.
36. Омлет с овощами.
37. Ты прекрасна уже.
38. Всё, что нужно для жизни уже есть!
39. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
40. Привет, меня зовут Алина.
41. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
42. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
43. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
44. Эпизод 166. Роковой полет.
45. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
46. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
47. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
48. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
49. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
50. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!