Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Наглядные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
4. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
5. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
6. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
7. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
8. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
9. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
10. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
11. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
12. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
13. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
14. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Эпизод 777. Новые меры.
16. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
17. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
18. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
19. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
20. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
21. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
24. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
25. Эпизод 497. Пропавший пловец.
26. Как спорт влияет на рост волос?
27. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
28. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
29. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
30. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
31. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. Эпизод 396. Пустыня поселения.
34. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
36. Мышцы кора восстановите.
37. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
38. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
39. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
40. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
41. Словари про здоровый образ жизни.
42. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
43. Эпизод 341. Свеча на торте.
44. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
45. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
46. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
47. Какие интересные факты о метро Москвы известны
48. Как город пережил революцию и гражданскую войну
49. Где можно найти лучшие рестораны города
50. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.