Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Наглядные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
2. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
3. Эпизод 770. Огненная беда.
4. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
5. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
6. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
7. Пойти в бассейн - можно.
8. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
9. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
10. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
11. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
12. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
13. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
14. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
15. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
16. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
17. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
18. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
19. Не надо бояться!
20. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
21. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
22. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
23. Три поросенка в поисках смысла.
24. Эпизод 457. Нападение в парке.
25. Выставка Москва 2030.
26. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
27. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
28. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
29. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
30. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
31. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
34. Эффективные способы наращивания мышц дома
35. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
36. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
37. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
38. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
39. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
40. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
41. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
42. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
43. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
44. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
45. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
46. Как разнообразить занятия стретчингом.
47. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
48. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
49. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
50. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове