Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Наглядные методы

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Последние обновления на сайте:

1. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
2. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
3. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
4. Учимся танцевать шаффл.
5. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
6. Джуффин активные тренировки продолжает.
7. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
8. Здоровый образ жизни!
9. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
10. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
11. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
12. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
13. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
14. Танцевать - это не про умение.
15. Сидите в декрете?
16. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
17. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
18. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
19. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
20. За 10 лет я была в разных композициях тела.
21. Эпизод 661. Священнические выводы.
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. Эпизод 595. Встреча с хищником.
24. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
25. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
26. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
27. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
28. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
29. 365 дней с вами!
30. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
31. Никогда не поздно начать с чистого листа.
32. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
33. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
34. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
35. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
36. Мой подход к снижению веса.
37. Эпизод 397. Потеря жизни.
38. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
39. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
40. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
41. Я не люблю ходить в спортзал ….
42. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
43. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
44. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
45. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
46. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
47. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
48. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
49. Маршрут моего путешествия по европе.
50. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.