Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приемы для очистки

Упражнения с использованием веса собственного тела, как правило, просты в исполнении. Кроме того, они не требуют дополнительного снаряжения, разве что лучше заранее позаботиться об удобной одежде и обуви для тренировок. Выполнять силовые и другие виды упражнений с собственным весом можно как дома, так и на улице. Правда, если целью тренировок будет не поддержание текущей формы, а наращивание мышечной массы, постепенно вес собственного тела станет недостаточной нагрузкой и придётся практиковать упражнения с отягощением собственного веса или перебираться в тренажёрный зал.

Последние обновления на сайте:

1. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
2. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
3. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
4. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
5. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
8. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
9. Делюсь актуальными фото.
10. Пора праздники планировать!
11. Какое же утро без разминки?
12. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
13. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
14. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
15. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
18. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
19. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
20. Эпизод 858. Космический полет.
21. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
22. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
23. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
24. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
25. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
26. Фитнес для мам.
27. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
28. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
29. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
30. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
31. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
32. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
35. Лаврушинский находится в километре от кремля.
36. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
37. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
38. Эпизод 598. Баранья беда.
39. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
40. Что такое белок и зачем он организму нужен?
41. Эпизод 510. Строительный инцидент.
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Как фитнес на самооценку влияет.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. Эпизод 387. Уроки вокала.
49. Эпизод 369. Решение суда.
50. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.