Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые ппы

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Тирамису.

Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.

Ингредиенты для печенья:
* 1 яйцо;.
* 1 чайная ложка разрыхлителя;.
* 1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
* 2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
* ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
* 3 яйца;.
* 240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
* сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
2. Спорт - норма жизни!
3. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
4. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
5. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
6. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
7. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
10. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
11. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
12. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
13. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
14. Эпизод 851. Гость из-за океана.
15. Да и ладно.
16. Сделайте этот комплекс!
17. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
18. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
19. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
20. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
21. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
22. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
23. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
24. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
25. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
26. Эпизод 720. Неудачная притвора.
27. Лаврушинский находится в километре от кремля.
28. Эпизод 616. Необычный свч.
29. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
30. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
31. Эпизод 595. Встреча с хищником.
32. Эпизод 570. Спасение кота.
33. Эпизод 561. Неделя тараканов.
34. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
35. Не надо бояться!
36. Час тренировки прошёл.
37. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
38. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
41. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
42. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
43. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
44. Я живу в Германии.
45. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
46. Эпизод 400. Опасный улов.
47. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
48. Информация по взвешиваниям!
49. "Ку-ку, сколько мне осталось?
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.