Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые ппы

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Тирамису.

Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.

Ингредиенты для печенья:
* 1 яйцо;.
* 1 чайная ложка разрыхлителя;.
* 1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
* 2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
* ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
* 3 яйца;.
* 240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
* сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
3. Эпизод 851. Гость из-за океана.
4. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
7. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
8. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
9. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
10. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
11. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
12. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
13. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
14. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
15. Полнолуние 7. 10.
16. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
17. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
18. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
19. Строищейся новый квартал.
20. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
21. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
22. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
23. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
24. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
25. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
26. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
27. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
28. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
29. Эпизод 481. Новый статус.
30. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
31. Мое направление как фитнес - тренера.
32. Эпизод 413. Неприятная соседка.
33. В том случае, если болит в паховой области.
34. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
35. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
36. Эпизод 369. Решение суда.
37. Эпизод 365. Новые меры против розни.
38. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
39. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
40. Эпизод 343. Искра или вина.
41. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
42. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
43. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
44. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
45. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
46. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
47. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
48. Через 10 дней закрою продажи на проект.
49. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
50. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.