Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые ппы

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Тирамису.

Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.

Ингредиенты для печенья:
* 1 яйцо;.
* 1 чайная ложка разрыхлителя;.
* 1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
* 2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
* ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
* 3 яйца;.
* 240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
* сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
2. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
3. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
4. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
5. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
6. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
7. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. Жизнь - это движение.
10. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
11. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
12. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
13. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
14. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
15. Под знаком стрельца.
16. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
19. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
20. Здоровый образ жизни!
21. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
22. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
23. В ноябре как вам живётся?
24. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
25. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
28. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
29. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
30. Сидите в декрете?
31. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
32. Лаврушинский находится в километре от кремля.
33. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
34. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
35. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
36. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
37. Эпизод 500. Технологии и слабость.
38. Эпизод 457. Нападение в парке.
39. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
40. Эпизод 436. Злой кабачок.
41. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
42. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
43. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
44. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
45. Эпизод 396. Пустыня поселения.
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
48. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
49. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
50. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии