Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые ппы

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Тирамису.

Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.

Ингредиенты для печенья:
* 1 яйцо;.
* 1 чайная ложка разрыхлителя;.
* 1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
* 2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
* ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
* 3 яйца;.
* 240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
* сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
2. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
3. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
4. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
5. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
6. Эпизод 913. Московский визит.
7. Эпизод 908. Метро - экстрим.
8. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
9. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
10. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
11. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
12. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
13. Вместе с мамой - быстрее ветра!
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Банджи - это безопасно.
17. Комплекс, который работает в положении сидя.
18. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
19. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
20. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
21. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
22. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
23. Эпизод 679. Трагический конфликт.
24. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
27. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
28. Свободные места на.
29. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
30. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
33. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
34. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
35. Мой первый любимый и такой важный проект.
36. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
37. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
38. 365 дней с вами!
39. Эпизод 463. Лед и младенец.
40. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
41. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
42. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
43. Первый шаг сделать.
44. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
45. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
46. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
47. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
48. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
49. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
50. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.