Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Резкая смена

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
2. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
3. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
8. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
9. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
10. Жизнь - это движение.
11. Главная новость декабря!
12. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
13. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
14. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
15. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
16. Вместе с мамой - быстрее ветра!
17. Эпизод 858. Космический полет.
18. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
19. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
20. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
21. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
22. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
25. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
26. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
27. Эпизод 737. Путешествие за котом.
28. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
29. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
30. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
31. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
32. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
33. Эпизод 601. Семейный праздник.
34. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
35. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
36. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
37. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
38. Как важны витамины при похудении?
39. От любви до ненависти или моя история выгорания.
40. День физкультурника, старый - новый праздник.
41. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
44. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
45. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
46. Эпизод 369. Решение суда.
47. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Что дают занятия фитнесом?
50. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.