Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Резкая смена

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Итоги моего года!
2. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
3. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
4. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
5. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
6. Не сфоткал, значит не было.
7. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
8. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
9. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
10. Эпизод 876. Люковое мстя.
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Эпизод 857. Огненный ужас.
13. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
14. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
15. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
16. Банджи - это безопасно.
17. Правда, о которой не говорят в спортзале.
18. Эпизод 846. Шумная погоня.
19. Сделайте этот комплекс!
20. DO What Makes YOU Happy.
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
23. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
24. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
25. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
26. Без чего же я не представляю свои тренировки?
27. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
28. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
29. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
30. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
31. Лаврушинский находится в километре от кремля.
32. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
33. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
34. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
35. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
36. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
37. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
38. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
39. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
40. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
43. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
44. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
45. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
46. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
47. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
48. Просто ходить - уже терапия.
49. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
50. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!