Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Резкая смена

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
2. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
3. Самоотверженность. - Выбор дурака.
4. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
5. Эпизод 626. Гусиный бег.
6. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
7. Эпизод 598. Баранья беда.
8. Эпизод 596. Поющие снайперы.
9. Почему называют химозником;.
10. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
11. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
12. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
13. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
14. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
15. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
16. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
17. Лето с градом чудес.
18. Выставка Москва 2030.
19. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
20. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
21. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
22. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
23. Эпизод 365. Новые меры против розни.
24. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
25. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
26. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
27. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
28. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
29. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
30. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
31. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
32. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
33. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
34. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
35. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
36. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
37. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
38. Моя система по сушке в межсезонье.
39. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
40. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
41. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
42. Как разнообразить занятия стретчингом.
43. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
44. Где можно посмотреть классическую музыку
45. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
46. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
47. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
48. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
49. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
50. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!