Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Резкая смена

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
2. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
3. Твое тело - твой проект!
4. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
5. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
6. Эпизод 777. Новые меры.
7. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
8. Без чего же я не представляю свои тренировки?
9. Кто нужен мне?
10. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
11. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
12. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
13. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
14. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
15. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
16. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
17. Эпизод 595. Встреча с хищником.
18. Не надо бояться!
19. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
20. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
21. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
22. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
23. "Что такое Pump?
24. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
25. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
26. Наверное скоро все перейдут на VK.
27. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
28. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
29. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. "Ку-ку, сколько мне осталось?
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. Эпизод 365. Новые меры против розни.
33. Эпизод 356. Новый ван дамм.
34. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
35. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
36. Эпизод 339. Остров для двоих.
37. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
38. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
39. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
40. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
41. Ты прекрасна уже.
42. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
43. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
44. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
45. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
46. Как разнообразить занятия стретчингом.
47. Что лучше - гимнастика или акробатика?
48. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
49. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
50. Глаза боятся - руки делают!