Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Резкая смена

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
2. Четыре женские смены.
3. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
4. Продолжение истории про вокал.
5. Банджи - это безопасно.
6. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
7. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. У тренировок нет плохой погоды.
10. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
11. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
14. Эпизод 754. Спасение из огня.
15. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
16. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
17. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
18. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
19. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
20. Что важно учитывать?
21. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
22. Эпизод 616. Необычный свч.
23. Эпизод 601. Семейный праздник.
24. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
25. Эпизод 598. Баранья беда.
26. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
27. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
28. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
31. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
32. Лето с градом чудес.
33. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
34. Я живу в Германии.
35. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
36. Эпизод 423. Ночной инцидент.
37. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
38. Информация по взвешиваниям!
39. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
40. "Ку-ку, сколько мне осталось?
41. В здоровом теле - здоровый дух!
42. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
44. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
47. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
48. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
49. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
50. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".