Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Резкая смена

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
2. Эпизод 795. Особенности дружбы.
3. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
4. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
5. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
6. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
7. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
8. Эпизод 711. Огненная волна.
9. Сидите в декрете?
10. Я в шоке!
11. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
12. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
13. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
14. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
15. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
16. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
17. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
18. Эпизод 515. Токовая опасность.
19. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
20. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
21. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
22. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
23. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
24. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
25. Эпизод 424. Разборка во дворе.
26. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
27. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
28. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
29. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
30. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
31. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
32. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
33. Я люблю мечтать!
34. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
35. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
36. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
37. Лето. Странное время года.
38. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
39. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
40. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
41. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
42. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
45. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
46. Эпизод 218. Клип раздора.
47. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
48. Привет, меня зовут Алина.
49. Тропа к здоровью.
50. Я ем всё и худею: реально ли это на практике