Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Резкая смена

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
2. Эпизод 773. Они ответят за это.
3. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
4. Эпизод 750. У храма.
5. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
6. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
7. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
8. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
9. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
10. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
11. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
12. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
13. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
14. Три снимка - три разных жизни в одной.
15. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
16. Выставка Москва 2030.
17. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
18. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
19. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
20. Эпизод 390. Обрушение дома.
21. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
22. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
23. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
24. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
25. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
26. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
27. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
28. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
29. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
30. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
31. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
32. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
33. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
34. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
35. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
36. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
37. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
38. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
39. Персонально или в ГРУППЕ?
40. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
41. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
42. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
43. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
44. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
45. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
46. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
47. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
48. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
49. Мы хотим вам признаться ….
50. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.