Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Резкая смена

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 571. Потеря вратаря.
2. Эпизод 570. Спасение кота.
3. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
4. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
5. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
6. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
7. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
8. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
9. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
10. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
11. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
12. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
13. Мое направление как фитнес - тренера.
14. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
15. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
16. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
17. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
18. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
19. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
20. В здоровом теле - здоровый дух!
21. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
22. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
23. Всем привет, привет!
24. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
25. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
26. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
27. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
28. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
29. Омлет с овощами.
30. Ты прекрасна уже.
31. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
32. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
33. Где можно заняться водными видами спорта
34. Почему я решил стать фитнес - тренером.
35. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
36. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
37. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
38. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
39. Женщина, глазами мужчины.
40. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
41. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
42. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
43. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
44. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
45. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
46. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
47. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
48. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
49. Вчера был международный день бездельника?
50. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.