Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Резкая смена

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Риски и опасности самостоятельного начала диеты
2. Картофель и калории: подробное исследование
3. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
4. Картофель: фактор ли он в набор веса
5. О фитнес клубе "Жизнь".
6. Каждая женщина, как бутылка изысканного вина - с каждым годом становится только ценнее и эксклюзивнее!
7. Итоги года? Я вечно каждый год вытворяю какую-то лютую сверх - мечтательную дичь.
8. Новогодние фитнес корпоративы отгремели.
9. Калорийность вареной картошки: подсчет калорий на 100 граммов
10. Привет! Меня зовут Камила.
11. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказал".
12. Профессиональный отдых: как правильно проводить разгрузочные дни
13. Новая коронавирусная инфекция COVID-19: что это и как ее предотвратить
14. Джампинг - это увлекательное направление фитнеса, доступное для людей любых возрастов и уровней подготовки.
15. Здравствуйте, меня зовут Егор и я являюсь персональным фитнес - тренером в сети фитнес-клубов Athletic Gym.
16. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
17. Олдскульное уничтожение бицепса чудовищным объемом!
18. "Держи Лентяйку в Чёрном Теле и не Снимай с неё Узды".
19. Получить идеальную фигуру с Джиллиан Майклс: топ-5 тренировок для быстрого результата
20. Тренировка группы фитнес форма.
21. Ура! В нашей команде прибыло!
22. Почему интенсивные тренировки на ногах полезны для здоровья
23. Антивозрастная кундалини - йога.
24. В статье разбираются эффективные Упражнения для растяжки. Упражнения для растяжки плечевого пояса и рук
25. Фитнес настоящий праздник, если вы любите жить в кайф.
26. "Знакомьтесь, я - Ирина Меньщикова, ваш Тренер и Проводник к Здоровью".
27. Хочешь, чтобы была как у Джей Ло?
28. Четыре симптома коронавируса у привитых заболевших: что нужно знать
29. Можно ли арбуз при яичной диете. Похудение с сочным арбузом
30. Сушка тела для девушек меню на месяц по дням. Сушка тела для девушек: особенности рациона
31. Кремлевская диета таблица полная меню для.. История и суть методики
32. Зачем мне тренер, я и сама все могу!
33. Какие продукты питания употреблять. Легкоусвояемые продукты при заболеваниях ЖКТ
34. Путешествие в мир групповых занятий: мои впечатления и выводы
35. Групповые занятия в спортзале: как они помогают достичь результатов
36. Хочешь испытать максимум своих возможностей и увидеть результат уже через несколько занятий?
37. Групповые занятия в фитнес клубах: разнообразие и выбор
38. Что нельзя при аденоме простаты. Диета при аденоме предстательной железы. Все нюансы правильного питания
39. "В здоровом теле - здоровый дух!
40. Новые штаммы SARS-CoV-2: что это и как они влияют на пандемию
41. 8 магических упражнений без которых вам не накачаться.
42. Я очень спорт люблю!
43. Отключение воды не повлияет на работу фитнес-клуба - мы работаем в обычном режиме!
44. В Новодвинске завершены работы по благоустройству площадки для пляжного волейбола.
45. Что самое главное в нашем фитнес зале?
46. Топ-5 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
47. Спортивная леди на перекладине вызывает восторг и удивление тех, кто это увидел.
48. Секреты идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
49. Эффективные продукты и рецепты при холециститах: как составить рацион правильно
50. Пять причин, почему сидеть на диете может быть неэффективно и вредно