Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Резкая смена

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
2. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
3. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
4. Мы учим. Играем.
5. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
6. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
7. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
8. Эпизод 908. Метро - экстрим.
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. Не тратьте время попусту ….
11. Под знаком стрельца.
12. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
13. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
14. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
15. Универсальная тренировка - круговая.
16. Комплекс для разминки или зарядки.
17. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
18. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
19. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
20. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
21. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
22. Эпизод 750. У храма.
23. Эпизод 728. Новый тренд.
24. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
25. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
26. Эпизод 716. Романтический спуск.
27. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
28. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
29. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
30. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
31. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
32. Как я мозг тренирую.
33. Еженедельный план полезных смузи!
34. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
35. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
36. Эпизод 510. Строительный инцидент.
37. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
38. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
39. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
40. "Что такое Pump?
41. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
42. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
43. Эпизод 463. Лед и младенец.
44. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
45. Омлет с чечевицей и брокколи.
46. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
47. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
48. Просто ходить - уже терапия.
49. С понедельника 21. 07.
50. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.