Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Резкая смена

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
3. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. К чему стремилась, то и получилось!
6. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
7. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
8. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
9. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
10. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
11. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
12. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
15. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
16. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
17. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
18. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
19. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
20. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
21. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
22. В ноябре как вам живётся?
23. Эпизод 773. Они ответят за это.
24. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
25. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
26. От подушки болит голова и шея.
27. Ислентьева Дарья. В 3.
28. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
29. За 10 лет я была в разных композициях тела.
30. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
31. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
32. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
35. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
36. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
37. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
38. Эпизод 463. Лед и младенец.
39. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
40. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
41. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
42. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
43. Эпизод 400. Опасный улов.
44. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
45. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
46. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
47. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
48. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
49. Словари про здоровый образ жизни.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.