Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Резкая смена

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Йога - это не просто фитнес.
2. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
3. "Безумцы все до одного!
4. Правда, о которой не говорят в спортзале.
5. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
6. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
7. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
8. Эпизод 777. Новые меры.
9. Мышцы - твоя Броня против старости.
10. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
11. Без чего же я не представляю свои тренировки?
12. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
13. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
14. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
15. Пойти в бассейн - можно.
16. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
17. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
18. Самое важное - напоминание.
19. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
20. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
21. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
22. Эпизод 571. Потеря вратаря.
23. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
24. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
25. Что такое белок и зачем он организму нужен?
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
28. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
29. Эпизод 481. Новый статус.
30. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
31. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
32. Дорогие мои спортсменки!
33. Эпизод 404. Наследие музыки.
34. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
35. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
36. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
37. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
38. - ты, наверное, в зал ходишь?
39. В здоровом теле - здоровый дух!
40. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
41. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
42. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
43. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
44. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
45. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
46. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
47. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
48. Тест по географии или тренировка?
49. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
50. Эпизод 199. Предложение под Сирены.