Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Резкая смена

Многие люди считают, что для похудения нужно строго следовать диетам и ограничивать себя в еде. Однако, на практике, диеты редко работают долговременно, и часто приводят к обратному эффекту. В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и похудении.

Миф №1: Нужно ограничивать калорийный вход

Одно из самых распространенных убеждений о похудении заключается в том, что нужно ограничивать калорийный вход. Однако, это не всегда верно. В действительности, важно не количество калорий, а их качество. Если вы едите здоровую и сбалансированную пищу, вы можете потреблять больше калорий, чем если бы вы ели нездоровую еду.

Последние обновления на сайте:

1. Не тратьте время попусту ….
2. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
3. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
4. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
6. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
7. Да и ладно.
8. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
9. Фитнес для мам.
10. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
11. Здоровый образ жизни - наш выбор!
12. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
13. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
14. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
17. В последнюю субботу сентября 27.
18. Эпизод 616. Необычный свч.
19. Эпизод 601. Семейный праздник.
20. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
21. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
22. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
23. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
24. Не надо бояться!
25. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
26. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
27. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
28. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
29. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
30. Дорогие мои спортсменки!
31. В случае если бы я ароматом … была.
32. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
33. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
34. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
35. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
37. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
38. В здоровом теле - здоровый дух!
39. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
40. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
41. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
42. Всем привет. Женат, есть дети.
43. Эффективные способы наращивания мышц дома
44. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
45. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
46. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
47. Эпизод 232. Балерина на форуме.
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
50. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.