Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рубли в месяц

Список продуктов на неделю для одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Последние обновления на сайте:

1. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
2. Открытое занятие для особенных гостей.
3. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
4. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
5. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
6. Обычное утро понедельника ….
7. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
8. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
9. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
10. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
11. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
12. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
13. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
14. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
15. Жизнь по спирали или путь к мечте?
16. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
17. Ну вот и все.
18. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
19. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
20. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
21. Насколько важна техника выполнения.
22. Никудышный муж. Рассказ.
23. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
24. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
25. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
26. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
27. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
28. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
29. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
30. Всех с праздником!
31. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
32. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
33. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
34. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
35. Виды шаров для занятий тайцзи.
36. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
37. Pilates mat. Что это?
38. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
39. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
40. Про доверие родителей.
41. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
42. В здоровом теле - здоровый дух!
43. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
44. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
45. Вес на месте стоит?
46. Живые встречи, энергия и возможности.
47. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
48. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
49. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
50. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!