Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рубли в месяц

Список продуктов на неделю для одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Последние обновления на сайте:

1. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
2. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
5. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
6. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
7. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
8. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
9. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
10. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
11. Какое же утро без разминки?
12. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
13. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
14. Йога - это не просто фитнес.
15. Четыре женские смены.
16. Мы хотим поделиться отличными новостями!
17. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
18. Джуффин активные тренировки продолжает.
19. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
20. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
23. Без чего же я не представляю свои тренировки?
24. Эпизод 741. Задержание грабителей.
25. Эпизод 730. Ночная проверка.
26. Эпизод 707. Угроза в доме.
27. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
28. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
29. Эпизод 673. Трагический финал.
30. Полнолуние 7. 10.
31. Вдох - выдох, улыбка ….
32. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
33. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
34. Эпизод 595. Встреча с хищником.
35. Мой первый любимый и такой важный проект.
36. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
39. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
40. Эпизод 507. Старое преступление.
41. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
42. Кто за названием "Сирены скрывается"?
43. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
44. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
45. Выставка Москва 2030.
46. День физкультурника, старый - новый праздник.
47. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
48. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
49. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
50. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.