Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рубли в месяц

Список продуктов на неделю для одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Последние обновления на сайте:

1. После 35 в жизни женщины многое меняется.
2. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
3. Эпизод 975. Домашний тигр.
4. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
5. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
6. Масштабная зож - конференция в Кирове.
7. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
8. Эпизод 884. Женский удар.
9. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
10. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
11. Свой персональный тренер для велотренажера.
12. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
13. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
14. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
15. У тренировок нет плохой погоды.
16. Эпизод 794. Камчатский ураган.
17. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
18. У меня был план.
19. Эпизод 773. Они ответят за это.
20. Эпизод 769. Забота под вопросом.
21. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
22. Здоровый образ жизни - наш выбор!
23. Эпизод 750. У храма.
24. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
25. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
26. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
27. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
28. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
29. Эпизод 679. Трагический конфликт.
30. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
31. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
32. Эпизод 639. Серьезное дтп.
33. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
34. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
35. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
36. Какой спорт выбрать?
37. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
38. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
39. Эпизод 500. Технологии и слабость.
40. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
41. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
42. Эпизод 457. Нападение в парке.
43. Ленивые голубцы с булгуром.
44. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
45. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
46. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
47. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.