Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рубли в месяц

Список продуктов на неделю для одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
2. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
3. У тренировок нет плохой погоды.
4. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
5. Эпизод 750. У храма.
6. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
7. Спорт и лишний вес.
8. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
9. Эпизод 679. Трагический конфликт.
10. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. Лаврушинский находится в километре от кремля.
13. В последнюю субботу сентября 27.
14. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
15. Эпизод 596. Поющие снайперы.
16. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
17. Эпизод 576. Опасные гости.
18. Эпизод 570. Спасение кота.
19. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
20. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
21. Эпизод 510. Строительный инцидент.
22. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
23. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
24. Эпизод 400. Опасный улов.
25. Эпизод 397. Потеря жизни.
26. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
27. Эпизод 365. Новые меры против розни.
28. Мышцы кора восстановите.
29. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
30. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
31. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
32. Никогда не поздно начать танцевать.
33. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
34. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
35. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
36. Столяр - золотые руки.
37. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
38. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
39. amk_путь_к_собаке.
40. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
41. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
42. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
43. Летние сборы для любителей фитнеса!
44. Одна история была.
45. Тропа к здоровью.
46. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
47. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
48. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
49. Эпизод 166. Роковой полет.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.