Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рубли в месяц

Список продуктов на неделю для одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Последние обновления на сайте:

1. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
2. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
3. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
4. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
5. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
6. "Полечка, божественно выглядишь.
7. Меня зовут Маруся, 26 лет.
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. Нет тренера = нет прогресса.
10. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
11. Ох какая тема острая!
12. Не знаете, с какого направления начать?
13. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
14. 1000 дней и ночей.
15. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
16. Форма, выносливость или сила?
17. Старт 2 февраля!
18. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
19. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
20. После 35 в жизни женщины многое меняется.
21. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
22. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
23. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
24. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
25. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
26. Фитнес - аэробика продолжается ….
27. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
28. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
29. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
30. Эпизод 901. Собачье противостояние.
31. Я мама особенного ребёнка.
32. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
33. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
34. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
35. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
36. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
37. Сон на животе может навредить телу.
38. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
39. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
40. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
41. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
42. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
43. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
44. Полнолуние 7. 10.
45. В последнюю субботу сентября 27.
46. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
47. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
48. Секрет вкусной домашней шаурмы.
49. Какой спорт выбрать?
50. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".