Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рубли в месяц

Список продуктов на неделю для одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.

В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки - вы ее не будете есть. Все просто.

Мясные продукты:
Куриная грудка без кожи - 3 кг.
Рыба белая нежирная - 1 кг.
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг.

Крупы (в сухом виде:
Рис - 200 г.
Гречка - 200 г.
Овсянка - 500 г.

Бобовые:
Бобы, фасоль или чечевица - 200 г.

Яйца - 2 десятка.

Молочные и кисломолочные продукты:

Последние обновления на сайте:

1. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
2. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
3. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
4. 365 дней с вами!
5. Наверное скоро все перейдут на VK.
6. Мы убираем отёки!
7. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
8. Эпизод 447. Семейная идиллия.
9. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
10. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
11. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
12. Эпизод 424. Разборка во дворе.
13. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
14. В том случае, если болит в паховой области.
15. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
16. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
17. Август уже на пороге.
18. Радостно мы встречаем август!
19. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
20. Эпизод 387. Уроки вокала.
21. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
22. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
23. Словари про здоровый образ жизни.
24. Эпизод 343. Искра или вина.
25. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
26. С летом люди!
27. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
28. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
29. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
30. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
31. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
32. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
33. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
34. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
35. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
36. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
37. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
38. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
39. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
40. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
41. Никудышный муж. Рассказ.
42. Снимаете видео своих тренировок?
43. Молочная кислота - враг спортсменов?
44. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
45. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
46. С$ксуальные отношения в браке.
47. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
48. Рубрика "кому за 40".
49. Именно с этого наверно всё и началось!
50. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.