Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Самостоятельное питание

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Почему нельзя самостоятельно садиться на диету. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
2. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
3. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
4. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
5. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
6. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
7. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
8. Эпизод 692. Серия преступлений.
9. Я в шоке!
10. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
11. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
12. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
13. Эпизод 523. Ночной гул.
14. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
15. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
16. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
17. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
18. От любви до ненависти или моя история выгорания.
19. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
20. Как фитнес на самооценку влияет.
21. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
22. На фото два моих фитнес помощника.
23. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
24. Эпизод 387. Уроки вокала.
25. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
26. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
27. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
28. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
29. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
30. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
31. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
32. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
33. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
34. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
35. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
36. Эпизод 271. Билан и звезды.
37. Эпизод 237. Бетон на песке.
38. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
39. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
40. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
41. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
42. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
43. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
44. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
45. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
46. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
47. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
48. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
49. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
50. Что такое Zumba Fitness?