Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Самостоятельное питание

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Почему нельзя самостоятельно садиться на диету. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Женат, есть дети.
2. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
3. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
4. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
5. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
6. Эпизод 232. Балерина на форуме.
7. Моя система по сушке в межсезонье.
8. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
9. Почему я решил стать фитнес - тренером.
10. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
11. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
12. Какие основные исторические события произошли в Москве
13. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
14. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
15. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
16. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
17. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
18. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
19. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
20. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
21. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
22. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
23. Yogawheelfit Course. 2014 год.
24. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
25. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
26. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
27. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
28. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
29. Расписание с 05.
30. Лишние килограммы не появляются за один день.
31. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
32. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
33. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
34. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
35. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
36. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
37. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
38. У нас особенный повод для праздника!
39. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
40. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
41. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
42. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
43. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
44. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
45. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
46. Забрала к себе жить маму.
47. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
48. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
49. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
50. Решили начать заниматься в тренажерном зале?