Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Самостоятельное питание

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Почему нельзя самостоятельно садиться на диету. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
2. Набираю группу фитнес аэробики.
3. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
4. Эпизод 794. Камчатский ураган.
5. Эпизод 777. Новые меры.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
8. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
9. Без чего же я не представляю свои тренировки?
10. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
11. Нет результата в фитнесе?
12. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
13. Привычка из будущего.
14. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
15. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
16. Эпизод 639. Серьезное дтп.
17. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
18. Тихий шарм Петрозаводска.
19. Эпизод 598. Баранья беда.
20. Эпизод 596. Поющие снайперы.
21. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
22. Эпизод 523. Ночной гул.
23. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
24. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
25. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
26. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
27. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
28. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
29. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
30. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
31. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
32. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
33. Эпизод 339. Остров для двоих.
34. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
35. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
36. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
37. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
38. Лето. Странное время года.
39. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
40. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
41. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
42. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
43. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
44. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
45. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
46. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
47. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
48. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
49. Эпизод 179. День рождения Марии.
50. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.