Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Самостоятельное питание

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Почему нельзя самостоятельно садиться на диету. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 884. Женский удар.
2. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Эпизод 841. Наказание за клип.
6. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
7. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
8. Набираю группу фитнес аэробики.
9. Фитнес для мам.
10. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
13. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
14. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
15. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
16. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
17. Танцевать - это не про умение.
18. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
19. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
20. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
21. Немного дельных советов:
22. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
23. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
24. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
25. Какой спорт выбрать?
26. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
27. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
28. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
29. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
30. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
31. Как важны витамины при похудении?
32. День физкультурника, старый - новый праздник.
33. Как фитнес на самооценку влияет.
34. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
35. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
36. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
37. 3 составляющие женского здоровья.
38. Мой подход к снижению веса.
39. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
42. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
43. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
44. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
45. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
46. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
47. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
48. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
49. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
50. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было