Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Самостоятельное питание

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Почему нельзя самостоятельно садиться на диету. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 841. Наказание за клип.
2. Твое тело - твой проект!
3. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
4. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
5. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
6. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
7. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
8. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
9. Танцевать - это не про умение.
10. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
11. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
12. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
13. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
14. Вдох - выдох, улыбка ….
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
17. Эпизод 596. Поющие снайперы.
18. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
19. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
20. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
21. Какой спорт выбрать?
22. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Эпизод 453. Морское приключение.
25. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
26. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
27. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
28. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
29. Радостно мы встречаем август!
30. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
31. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
32. Эпизод 386. Новые инициативы.
33. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
34. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
35. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
36. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
37. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
38. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
39. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
40. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
41. Моя система по сушке в межсезонье.
42. Тест по географии или тренировка?
43. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
44. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
45. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
46. Я в деле (зачеркнуто).
47. Суп - пюре из брокколи.
48. Эпизод 179. День рождения Марии.
49. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
50. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!