Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Самостоятельное питание

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Почему нельзя самостоятельно садиться на диету. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Банджи - это безопасно.
2. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
3. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
4. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
5. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
6. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
7. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
8. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
9. Оголяться ли в раздевалках?
10. Самоотверженность. - Выбор дурака.
11. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
12. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
13. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
14. Эпизод 587. Медвежья угроза.
15. Эпизод 571. Потеря вратаря.
16. Час тренировки прошёл.
17. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
18. В фитнес - студии "Фитника".
19. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
20. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
21. Мое направление как фитнес - тренера.
22. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
23. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
24. Эпизод 413. Неприятная соседка.
25. Физическая подготовка для танцоров.
26. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
27. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
28. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
29. Просто ходить - уже терапия.
30. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
31. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
34. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
35. Эпизод 313. Первый выход.
36. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
37. Как город пережил революцию и гражданскую войну
38. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
39. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
40. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
41. Столяр - золотые руки.
42. Все, что нужно знать про фитнес.
43. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
44. amk_путь_к_собаке.
45. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
46. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. Зачем нужна растяжка?
49. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
50. На старт, внимание, марш.