Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Самостоятельное питание

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Почему нельзя самостоятельно садиться на диету. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
3. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
4. Мы хотим поделиться отличными новостями!
5. Джуффин активные тренировки продолжает.
6. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
7. Лучшая терапия в мире?
8. В ноябре как вам живётся?
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
11. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
12. Эпизод 707. Угроза в доме.
13. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
14. Оголяться ли в раздевалках?
15. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
16. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
17. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
18. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
19. Английский как способ о себе заботиться.
20. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
21. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
22. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
23. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
24. Эпизод 510. Строительный инцидент.
25. Эпизод 500. Технологии и слабость.
26. Эпизод 499. Модный аксессуар.
27. Как справляться с болью в мышцах?
28. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
29. Лето с градом чудес.
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
32. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
33. Эпизод 356. Новый ван дамм.
34. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
35. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Никогда не поздно начать танцевать.
38. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
39. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
40. Пост - знакомство. Всем привет!
41. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
42. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
50. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.