Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Самостоятельное питание

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Почему нельзя самостоятельно садиться на диету. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
2. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
3. Что важно учитывать?
4. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
5. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
6. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
7. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
8. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
9. Почему вы не худеете?
10. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
11. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
12. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
13. Эпизод 507. Старое преступление.
14. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
15. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
16. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
17. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
18. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
19. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
20. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
21. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
22. Мой подход к снижению веса.
23. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
24. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
25. В здоровом теле - здоровый дух!
26. Эпизод 356. Новый ван дамм.
27. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
28. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
29. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
30. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
31. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
32. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
33. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
34. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
35. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
36. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
37. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
38. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
39. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
40. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
41. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
42. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
43. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
44. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
45. Эпизод 164. Китайский сон.
46. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
47. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
48. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
49. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
50. Лучшая версия себя!