Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Самостоятельное питание

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Почему нельзя самостоятельно садиться на диету. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
2. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
3. Мы готовим стейк правильно!
4. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
5. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
6. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
7. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
8. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
9. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
10. Вчера был международный день бездельника?
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
12. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
13. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
14. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
15. Дама с собачкой.
16. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
17. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
18. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
19. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
20. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
21. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
22. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
23. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
24. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
25. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
26. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
27. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
28. Меня зовут Александра.
29. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
30. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
31. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
32. Живые встречи, энергия и возможности.
33. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
34. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
35. Мы за здоровый образ жизни!
36. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
37. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
38. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
39. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
40. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
41. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
42. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
43. Приседания на подставке Bosu:
44. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
45. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
46. Любимый мой фитнес ленд.
47. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
48. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
49. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
50. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!