Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секрет в энергетике

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. Главная новость декабря!
2. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
3. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
4. На фото мне лет 19-20.
5. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
6. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
7. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
8. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
9. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
10. Мягкие тренировки, которые спасают.
11. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
12. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
13. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
14. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
15. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
16. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
17. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
18. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
19. Спорт и лишний вес.
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
22. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
23. Движения Лопатки: почему это важно?
24. Почему вы не худеете?
25. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
26. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
27. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
28. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
29. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
30. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
31. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
32. Омлет с чечевицей и брокколи.
33. Информация по взвешиваниям!
34. Эпизод 386. Новые инициативы.
35. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
36. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
37. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
38. Групповые тренировки на понедельник:
39. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. Никогда не поздно начать танцевать.
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
44. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
45. Ты прекрасна уже.
46. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
47. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
48. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях