Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секрет в энергетике

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. Гуд монинг, ребят!
2. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
4. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
5. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
6. Меня зовут Маруся, 26 лет.
7. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
10. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
11. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
12. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
13. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
14. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
15. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
16. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
17. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
18. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
19. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
20. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
21. Что на самом деле происходит на занятиях?
22. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
23. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
24. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
25. Делюсь актуальными фото.
26. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
27. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
28. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
29. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
30. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
31. В последние пару дней много чего новенького было.
32. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
33. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
34. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
35. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
36. Сон на животе может навредить телу.
37. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
38. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
39. Кто нужен мне?
40. От подушки болит голова и шея.
41. Танцевать - это не про умение.
42. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
43. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
44. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
45. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
46. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
47. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
48. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.