Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секрет в энергетике

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
2. Эпизод 457. Нападение в парке.
3. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
4. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
5. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
6. Эпизод 423. Ночной инцидент.
7. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
8. Эпизод 365. Новые меры против розни.
9. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
10. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
11. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
12. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
13. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
14. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
15. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
16. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
17. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
18. Эпизод 237. Бетон на песке.
19. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
20. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
21. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
22. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
23. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
24. Привет, меня зовут Алина.
25. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
26. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
27. "Лето в Москве" в движении.
28. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
29. Как разнообразить занятия стретчингом.
30. Городская зарядка в День России.
31. Суп - пюре из брокколи.
32. Что лучше - гимнастика или акробатика?
33. Ну вот и все.
34. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
35. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
36. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
37. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
38. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
39. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
40. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
41. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
42. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
43. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
44. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
45. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
46. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
47. Подвижность тела и как ее развить.
48. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
49. Почему важно выбирать разные тренировки?
50. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.