Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секрет в энергетике

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. "Физическая Культура - это Основа Здоровья, Сила Воли, Выносливость и Дисциплина", - уверена народный тренер Юлия преминина.
2. Хочешь в ЗАЛ? Всем привет!
3. Почему многие девушки годами тренируются, а фигура практически не меняется?
4. Цвет твоей еды - это не случайность, а важный сигнал для организма.
5. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
6. Сын Ричарда Гира свел с ума зрителей "Эйфории" - и все благодаря своему телу.
7. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
8. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
9. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
10. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
11. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
12. С апреля по июнь 2016 года Дон ук принял участие в фитнес - шоу "Тело 3": Мой Телохранитель".
13. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
14. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
15. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
16. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
17. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
18. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
19. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
20. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
21. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
22. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
23. Снижая напряжение. Фитнес, восстанавливающий ресурсы или тренировки в условиях хронического стресса.
24. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
25. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
26. Утро понедельника. Я не на тренировке.
27. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
28. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
29. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
30. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
31. Сбагрила детей под опеку.
32. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
33. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
34. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
35. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
36. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
37. Перевод интервью. Que.
38. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
39. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
40. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
41. Возраст не бывает помехой.
42. Шаг за шагом к здоровью.
43. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
44. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
45. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
46. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
47. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
48. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
49. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
50. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.