Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секрет в энергетике

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. Эпизод 830. Люксовая кража.
6. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
7. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
8. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
9. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
10. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
11. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
12. Эпизод 773. Они ответят за это.
13. Эпизод 754. Спасение из огня.
14. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
15. Нет результата в фитнесе?
16. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
17. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
18. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
19. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
20. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
21. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
22. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
23. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
24. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
25. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
26. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
27. "Что такое Pump?
28. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
29. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
32. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
33. Эпизод 390. Обрушение дома.
34. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
35. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
36. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
37. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
38. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
39. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
40. Всем привет, привет!
41. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
42. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
43. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
44. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
45. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
46. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
47. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
48. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
49. Эпизод 218. Клип раздора.
50. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.