Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секрет в энергетике

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. Каземиро все-таки молодец.
2. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
3. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
4. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
5. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
6. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
7. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
8. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
9. Простой планк для похудения: как начать новичкам
10. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
11. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
12. Ну что, приступим?
13. Анкета 13456. Женская_анкета.
14. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
15. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
16. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
17. Однажды меня спросили: " а как ты расслабляешься?
18. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
19. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
20. Упражнения для поддержания тела в здоровом состоянии в любом возрасте!
21. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
22. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
23. 26 января команда клуба "Активное Долголетие" посетила столицу, где принимала участие во втором всероссийском голд фестивале. 32.
24. Наконец - то я вернулась к своему эллипсу.
25. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
26. "А какие упражнения живот и бока уберут?
27. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
28. Что такое ОФП для детей.
29. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
30. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
31. Чиж & Co Смоленск: Наши достижения и награды
32. Как увеличить энергию и продуктивность: мой январский эксперимент.
33. Вот и еще одной маленькой победой захотелось с вами поделиться.
34. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
35. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
36. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!
37. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
38. С новым годом!
39. Картофель жареный на растительном масле: сколько калорий и какие бонусы для здоровья
40. "Хочешь накормить человека один раз - дай ему рыбу.
41. Sminex рассказал о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
42. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
43. Никогда не имела желания оспаривать того или иного тренера.
44. Можно ли в декрете, спустя 3 месяца после родов заниматься в моём клубе?
45. Сумасшедший декабрь, как выжить и не сойти с ума?
46. Ходьба как эффективный способ сохранения энергии
47. Знакомство с тренером:
48. Я знаю что вы знаете, но хотелось бы напомнить:
49. Нашему организму всегда нужна физическая активность.
50. Олдскульное уничтожение бицепса чудовищным объемом!