Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секрет в энергетике

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
2. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
3. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
4. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
5. Гены - вещь удивительная!
6. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
7. Не знаете, с какого направления начать?
8. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
9. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
10. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
11. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
12. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
13. После 35 в жизни женщины многое меняется.
14. "МЫ за ЗОЖ".
15. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
16. От_подписчицы@Natural_Faces.
17. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
18. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
19. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
20. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
21. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
22. Эпизод 932. Удушающий воздух.
23. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
24. Маленькие шаги, большие перемены.
25. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
26. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
27. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
28. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
29. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
30. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
31. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
32. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
33. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
34. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
35. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
36. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
37. Привычка из будущего.
38. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
39. Не фитнес. Акт любви.
40. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
41. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
42. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
43. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
44. Тихий шарм Петрозаводска.
45. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
46. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
47. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
48. Какой спорт выбрать?
49. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!