Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секрет в энергетике

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 754. Спасение из огня.
2. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
3. Эпизод 711. Огненная волна.
4. Спорт и лишний вес.
5. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
6. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
7. Эпизод 626. Гусиный бег.
8. Лаврушинский находится в километре от кремля.
9. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
10. Тихий шарм Петрозаводска.
11. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
12. Эпизод 601. Семейный праздник.
13. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
14. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
15. Эпизод 525. Темная задумка.
16. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
17. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
18. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
19. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
20. Эпизод 499. Модный аксессуар.
21. Эпизод 481. Новый статус.
22. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
23. Эпизод 457. Нападение в парке.
24. Мы убираем отёки!
25. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
26. От любви до ненависти или моя история выгорания.
27. В случае если бы я ароматом … была.
28. Эпизод 413. Неприятная соседка.
29. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
30. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
31. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
32. Я не люблю ходить в спортзал ….
33. Просто ходить - уже терапия.
34. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
35. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
36. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
37. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
38. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
39. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
40. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
41. Эпизод 285. Соседские споры.
42. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
43. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
44. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
45. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
46. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
47. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
48. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
49. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
50. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.