Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секрет в энергетике

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. В ceти обсуждают новый вирусный тренд: "Если бы ваш Бывший был Магазином".
2. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
3. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
4. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
5. Гарик Мартиросян - известный российский шоумен, капитан команды КВН "Новые Армяне".
6. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
7. "Сваты" ее с ума свели.
8. Девушка, 33 года.
9. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
10. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
11. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
12. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
13. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
14. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
15. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
16. "Когда ждать первых видимых изменений?
17. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
18. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
19. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
20. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
21. Пост про жёсткость людей.
22. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
23. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
24. Я не умею делать что-то просто так.
25. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
26. На этой неделе 23-27 марта.
27. Выводы сами делайте.
28. Московские фитнес - тренеры начали жаловаться на озабоченных клиентов, количество которых увеличилось с приходом весны.
29. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
30. Зачем качать грудные мышцы девушке?
31. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
32. Теория без практики - только половина пути.
33. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
34. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
35. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
36. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
37. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
38. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
39. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
40. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
41. Что поможет ребенку расти здоровым?
42. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
43. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
44. Full Body или Split?
45. Татуировки под наркозом - новый тренд.
46. Нам с вами по пути?
47. Трагический случай в петербургском магазине.
48. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
49. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
50. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.