Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секрет в энергетике

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
2. Жареная гречка с зеленым кремом.
3. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
4. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
5. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
6. "Шаг Вперёд к Здоровью".
7. Актуальное расписание тренировок:
8. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
9. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
10. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
11. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
12. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
13. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
14. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
15. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
16. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
17. Эпизод 949. Опасный снаряд.
18. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
19. Главная новость декабря!
20. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
21. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
22. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
23. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
24. Мадоу ЦРР д/с 14.
25. Йога - это не просто фитнес.
26. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
27. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
28. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
29. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
30. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
31. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
32. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
33. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
36. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
37. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
38. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
39. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
40. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
41. Самое важное - напоминание.
42. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
43. Лаврушинский находится в километре от кремля.
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
46. Почему вы не худеете?
47. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
48. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
49. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
50. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.