Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Секрет в энергетике

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
2. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
3. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
4. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
5. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
6. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
7. Продолжение истории про вокал.
8. Да и ладно.
9. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
10. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
11. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
14. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
15. Эпизод 777. Новые меры.
16. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
17. Здоровый образ жизни - наш выбор!
18. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
19. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
20. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
21. Эпизод 689. Обрушение школы.
22. Эпизод 679. Трагический конфликт.
23. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
24. За 10 лет я была в разных композициях тела.
25. Вдох - выдох, улыбка ….
26. Самоотверженность. - Выбор дурака.
27. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
28. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
29. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
30. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
31. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
32. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
33. Эпизод 507. Старое преступление.
34. Как справляться с болью в мышцах?
35. День физкультурника, старый - новый праздник.
36. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
37. Мой подход к снижению веса.
38. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
39. Эпизод 390. Обрушение дома.
40. "Ку-ку, сколько мне осталось?
41. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
42. Мышцы кора восстановите.
43. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
44. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
47. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
48. Все, что нужно знать про фитнес.
49. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
50. Эпизод 236. Эффектный выход.