Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Симптомы при гастрите

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Основы питания при гастрите и язве желудка очень просты. Все, что требуется от человека, — внимательно изучать состав употребляемых продуктов, не допуская попадания в организм вредных или слишком тяжелых компонентов. К разрешенным относятся следующие продукты:

У всех диет при гастрите есть много общего. При этом существует разница между диетическим питанием при остром и хроническом гастрите. Рассмотрим эти особенности.

При остром течении заболевания в первые сутки у человека почти нет аппетита из-за болевых ощущений и тошноты. В первый день острого гастрита от приема пищи лучше воздержаться. Разрешено теплое питье (вода, чай).

Уже со второго дня при остром гастрите пациенту показан стол № 1А. Эта диета разрешает жидкую пищу, картофельное и мясное пюре, суп с крупами, молочные супы, яйца всмятку, а также кисель, желе и мед. Вся пища отваривается или готовится на пару. Такая еда доставит меньше всего проблем слизистой желудка.

Диета при хроническом гастрите меню на неделю. Диета при гастрите

В структуре хронических воспалительных заболеваний верхних отделов пищеварительного тракта ведущее место принадлежит таким заболеваниям как гастрит и язвенная болезнь желудка . Основными предрасполагающими факторами заболевания является наследственно-конституциональная отягощенность, несбалансированность пищевого рациона по макро/микронутриентам (полноценные белки, микроэлементы и витамины ) дефицит которых нарушает физиологические процессы регенерации слизистой желудка (СОЖ) и ее резистентность к повреждающим агентам, нервно-психические стрессы, курение.

Диета при гастрите: меню на неделю. Диета при гастрите

По словам гастроэнтеролога Алексея Головенко, большинство симптомов, которые многие связывают с «гастритом», не имеют отношения ни к воспалению, ни к язве желудка, ни к опасной бактерии. Чувство тяжести в животе после еды, распирание «под ложечкой», тошнота или резкая слабость после жирной пищи чаще всего говорят о функциональной диспепсии — то есть нарушении процесса пищеварения. В первую очередь речь идет о нарушении моторики (двигательной активности) пищеварительных органов, которое может быть вызвано, например, стрессом. Для улучшения состояния обычно достаточно пропить прокинетики (например, домперидон или итоприд) — препараты, которые стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта.

Лечебная диета №4 по Певзнеру рекомендуется при хронических колитах и энтероколитах в период их обострения, при остром гастероэнтероколите в начальной стадии болезни (в этом случае диеты придерживаются после голодных дней), при дизентерии, брюшном тифе, туберкулёзе кишок в течение первых пяти-семи дней с момента начала болезни.

Язвенная болезнь желудка – это хроническое заболевание, протекающее с периодами обострений и ремиссий и сопровождающееся образованием дефекта (язвы) в стенке желудка. Причиной развития этого заболевания служит нарушение равновесия между агрессивным воздействием желудочного сока и защитными функциями слизистой оболочки.

В настоящее время установлено, что до 70% этих нарушений вызывается бактерией Helicobacter pylori, поэтому ее уничтожение является важным условием для лечения язвенной болезни желудка. Кроме того выделяют влияние наследственной предрасположенности к развитию язвенной болезни, влияние психоэмоциональных факторов, прием противовоспалительных препаратов и грубые нарушения характера питания.

Подробнее о грубых нарушениях питания смотрите в

Диета при гастрите и язве меню на неделю. Диета при гастрите

По принятой в Сиднее в 1990 году классификации, диагноз гастрита должен учитывать локализацию патологических изменений, гистологические характеристики, выявленные при исследовании биоптатов, эндоскопические находки и вероятные причины развития болезни .

Сиднейская классификация гастритов

Наиболее частая причина гастрита это бактерия Helicobacter Pylori (сокращенно H. Pylori), которая помимо гастрита часто вызывает язву желудка:

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Повышенная кислотность желудка — очень неприятный недуг, от которого страдает множество людей. В частности, его обострение или начало спровоцировано неправильным питанием. В данной статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка , как есть и чего избегать.

Признаки заболеваний ЖКТ зависят от вида заболевания и причины его возникновения. Одним из основных симптомов, который ярче всего сигнализирует о наличии болезней ЖКТ, является болевой синдром.

Место локализации боли может свидетельствовать о следующих проблемах2:

Последние обновления на сайте:

1. Групповые тренировки в фитнес-клубе: что важно знать
2. Можно ли похудеть на 20 кг за месяц. На какой диете можно похудеть за месяц на 20 кг?
3. Я все же хочу отметить 10 основных причин, по которым вы просто обязаны начать заниматься фитнесом.
4. Быстрая ходьба с Лесли Сансон: как пройти 3 мили на русском языке
5. Родители, как у ваших детей дела со спортом?
6. 8 магических упражнений без которых вам не накачаться.
7. Почему ты не начинаешь тренировки?
8. В ардатовском доме - интернате прошло занятие по лечебной физкультуре с использованием "Фитнес - Резинки".
9. На втором месте стоит клиентский запрос: "Помогите со Спиной".
10. Растяжка ягодиц для начинающих: топ-10 упражнений для укрепления мышц
11. Гормональный баланс и его влияние на процессы старения
12. Вот несколько распространенных вопросов подписчиков о фитнесе и ответы на них.
13. Тебе хочется чего-то нового, веселого и функционально полезного?
14. Безопасность первое: основные правила для защиты детей от COVID-19
15. Почему интенсивные тренировки на ногах полезны для здоровья
16. Пешие и конные прогулки: как они влияют на сжигание калорий
17. Как сжечь жир без нагрузок.
18. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
19. Успехи на всероссийских и межрегиональных соревнованиях по фитнес - аэробике.
20. Как побороть проблемы с аппетитом: стратегии для улучшения пищевого поведения
21. Как выполнять 12 упражнений на растяжку для лучших результатов
22. Новый прорыв в лечении COVID-19: разработан успешный метод
23. Ходьба: простой способ поддержания здоровья
24. Сенсационная трансформация: как Максим Фадеев похудел на 85 кг
25. Вот несколько пунктов о пользе функциональных тренировок в фитнесе:
26. Растяжка без границ: 12 упражнений для сохранения гибкости в любых условиях
27. Почему лишний вес старит молодых: научные исследования и факты
28. "Спорт - это модно!
29. Девушка всех своим экстремальным преображением взбудоражила!
30. Йога положительно влияет на физическое, психическое и духовное состояние человека.
31. Заминка - короткий комплекс упражнений, который помогает организму плавно и без резких скачков перейти из состояния активности в состояние покоя.
32. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
33. Женщина руки и ноги после перенесенной простуды потеряла.
34. Выходим с Настей поздно - гуляем на старой Московке, мы берём хот-дог и шаурму.
35. Ребята, а кому нибудь интересны наши занятия?
36. Таким образом, если честно, я всегда была далека от спорта (творческая личность, куда деваться.
37. Тренировки по фитнесу обычно начинаются со степ - аэробики.
38. Подросток чудом пережил ад, который устроила ему его собственная мать.
39. Переходи в зал, на улице уже холодно!
40. Сейчас о Екатерине шумской знают не только в России, но и на Западе.
41. В том случае, если тренироваться - то только.
42. Польза упражнений с валиком для фитнеса:
43. 5 причин, почему секс полезнее фитнеса.
44. Конфликт с детьми - животными не утихает и перешел на новый уровень.
45. Пилатес - это комплекс силовых упражнений, которые выполняются в размеренном темпе.
46. Мы не рисуем прекрасных картинок, не показываем все через фотошоп, мы показываем работу в процессе, а честно сказать это отличный и тяжёлый труд.
47. Наглость превыше всего.
48. Что такое пилатес и кому он подойдет.
49. Что общего между школьным пикником, спикером фестиваля женских практик и днем рождения дочери.
50. Фитнес студия проводит "Идеал".