Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Симптомы при гастрите

Целью подобной диеты является максимальное (механическое, химическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления слизистой оболочи.

Это диета с пониженной энергоценностью за счет углеводов и частично белков и жиров. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключают очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 6 раз в день небольшими порциями.

Основы питания при гастрите и язве желудка очень просты. Все, что требуется от человека, — внимательно изучать состав употребляемых продуктов, не допуская попадания в организм вредных или слишком тяжелых компонентов. К разрешенным относятся следующие продукты:

У всех диет при гастрите есть много общего. При этом существует разница между диетическим питанием при остром и хроническом гастрите. Рассмотрим эти особенности.

При остром течении заболевания в первые сутки у человека почти нет аппетита из-за болевых ощущений и тошноты. В первый день острого гастрита от приема пищи лучше воздержаться. Разрешено теплое питье (вода, чай).

Уже со второго дня при остром гастрите пациенту показан стол № 1А. Эта диета разрешает жидкую пищу, картофельное и мясное пюре, суп с крупами, молочные супы, яйца всмятку, а также кисель, желе и мед. Вся пища отваривается или готовится на пару. Такая еда доставит меньше всего проблем слизистой желудка.

Диета при хроническом гастрите меню на неделю. Диета при гастрите

В структуре хронических воспалительных заболеваний верхних отделов пищеварительного тракта ведущее место принадлежит таким заболеваниям как гастрит и язвенная болезнь желудка . Основными предрасполагающими факторами заболевания является наследственно-конституциональная отягощенность, несбалансированность пищевого рациона по макро/микронутриентам (полноценные белки, микроэлементы и витамины ) дефицит которых нарушает физиологические процессы регенерации слизистой желудка (СОЖ) и ее резистентность к повреждающим агентам, нервно-психические стрессы, курение.

Диета при гастрите: меню на неделю. Диета при гастрите

По словам гастроэнтеролога Алексея Головенко, большинство симптомов, которые многие связывают с «гастритом», не имеют отношения ни к воспалению, ни к язве желудка, ни к опасной бактерии. Чувство тяжести в животе после еды, распирание «под ложечкой», тошнота или резкая слабость после жирной пищи чаще всего говорят о функциональной диспепсии — то есть нарушении процесса пищеварения. В первую очередь речь идет о нарушении моторики (двигательной активности) пищеварительных органов, которое может быть вызвано, например, стрессом. Для улучшения состояния обычно достаточно пропить прокинетики (например, домперидон или итоприд) — препараты, которые стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта.

Лечебная диета №4 по Певзнеру рекомендуется при хронических колитах и энтероколитах в период их обострения, при остром гастероэнтероколите в начальной стадии болезни (в этом случае диеты придерживаются после голодных дней), при дизентерии, брюшном тифе, туберкулёзе кишок в течение первых пяти-семи дней с момента начала болезни.

Язвенная болезнь желудка – это хроническое заболевание, протекающее с периодами обострений и ремиссий и сопровождающееся образованием дефекта (язвы) в стенке желудка. Причиной развития этого заболевания служит нарушение равновесия между агрессивным воздействием желудочного сока и защитными функциями слизистой оболочки.

В настоящее время установлено, что до 70% этих нарушений вызывается бактерией Helicobacter pylori, поэтому ее уничтожение является важным условием для лечения язвенной болезни желудка. Кроме того выделяют влияние наследственной предрасположенности к развитию язвенной болезни, влияние психоэмоциональных факторов, прием противовоспалительных препаратов и грубые нарушения характера питания.

Подробнее о грубых нарушениях питания смотрите в

Диета при гастрите и язве меню на неделю. Диета при гастрите

По принятой в Сиднее в 1990 году классификации, диагноз гастрита должен учитывать локализацию патологических изменений, гистологические характеристики, выявленные при исследовании биоптатов, эндоскопические находки и вероятные причины развития болезни .

Сиднейская классификация гастритов

Наиболее частая причина гастрита это бактерия Helicobacter Pylori (сокращенно H. Pylori), которая помимо гастрита часто вызывает язву желудка:

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Повышенная кислотность желудка — очень неприятный недуг, от которого страдает множество людей. В частности, его обострение или начало спровоцировано неправильным питанием. В данной статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка , как есть и чего избегать.

Признаки заболеваний ЖКТ зависят от вида заболевания и причины его возникновения. Одним из основных симптомов, который ярче всего сигнализирует о наличии болезней ЖКТ, является болевой синдром.

Место локализации боли может свидетельствовать о следующих проблемах2:

Последние обновления на сайте:

1. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
2. Что такое степ - аэробика?
3. Какова история создания Ростовского зоопарка
4. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
5. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
6. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
7. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6 Black: отзыв покупателя
8. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
9. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
10. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
11. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
12. Привет, я Ника!
13. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
14. Медитативный шведский стол.
15. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
16. Я - Анна Коваленко.
17. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
18. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
19. Давненько не писала.
20. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
21. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
22. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
23. Планка для похудения: простой способ для начинающих
24. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
25. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
26. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
27. Достигни своей лучшей формы с нашим онлайн - фитнесом!
28. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
29. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
30. Часто не хватает поддержкии мотивации, чтобы начать путь к лучшей версии себя.
31. Быстрая и эффективная зарядка для всего тела за 10 минут
32. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
33. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.
34. Мызазожпихтовка 2025. Девятая фитнес тренировка клуба бодрячком 29 января.
35. Для фитнес - тренера крайне важно иметь обширный арсенал модификаций упражнений.
36. А ну-ка, девушки!
37. Нет времени на еду и тренировки?
38. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
39. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
40. Откровения фитнес - тренера.
41. Как утром помочь своему телу похудеть
42. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
43. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
44. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
45. Колени не болят.
46. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
47. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
48. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.
49. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий
50. Движение и здоровье сосудов.