Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слизистая оболочка

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

По принятой в Сиднее в 1990 году классификации, диагноз гастрита должен учитывать локализацию патологических изменений, гистологические характеристики, выявленные при исследовании биоптатов, эндоскопические находки и вероятные причины развития болезни .

Сиднейская классификация гастритов

Последние обновления на сайте:

1. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
2. Эпизод 901. Собачье противостояние.
3. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
4. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
5. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
6. Эпизод 876. Люковое мстя.
7. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
8. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
9. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
10. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
11. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
12. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
13. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
14. У меня был план.
15. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
16. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
17. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
18. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
19. Сидите в декрете?
20. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
21. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
22. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
23. Эпизод 598. Баранья беда.
24. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
25. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
26. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
27. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
28. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
31. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
32. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
33. Эпизод 453. Морское приключение.
34. От любви до ненависти или моя история выгорания.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
37. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
38. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Эпизод 390. Обрушение дома.
40. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
41. Эпизод 356. Новый ван дамм.
42. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
43. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
44. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
45. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
46. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
47. Как город пережил революцию и гражданскую войну
48. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения