Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слизистая оболочка

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

По принятой в Сиднее в 1990 году классификации, диагноз гастрита должен учитывать локализацию патологических изменений, гистологические характеристики, выявленные при исследовании биоптатов, эндоскопические находки и вероятные причины развития болезни .

Сиднейская классификация гастритов

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
2. Ну и что бы вы думали!
3. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
4. Зачем на джампинге нужно кричать?
5. Форма, выносливость или сила?
6. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
7. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
8. Как не слиться в 2026 году?
9. Что на самом деле происходит на занятиях?
10. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
11. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
12. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
13. Делюсь актуальными фото.
14. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
17. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
18. Маленькие шаги, большие перемены.
19. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
20. Эпизод 884. Женский удар.
21. Эпизод 876. Люковое мстя.
22. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
23. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
24. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
27. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
28. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
29. Эпизод 818. Темная тайна.
30. Набираю группу фитнес аэробики.
31. Эпизод 794. Камчатский ураган.
32. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
33. Описание тренировок. Женское здоровье.
34. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
35. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
36. Эпизод 645. Семейная драма.
37. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
38. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
39. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
40. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
41. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
42. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
43. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
44. Никогда не поздно начать с чистого листа.
45. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
46. Эпизод 463. Лед и младенец.
47. Мое направление как фитнес - тренера.
48. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
49. Как фитнес на самооценку влияет.
50. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".