Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слизистая оболочка

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

По принятой в Сиднее в 1990 году классификации, диагноз гастрита должен учитывать локализацию патологических изменений, гистологические характеристики, выявленные при исследовании биоптатов, эндоскопические находки и вероятные причины развития болезни .

Сиднейская классификация гастритов

Последние обновления на сайте:

1. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
2. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
3. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
4. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
5. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
8. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
9. 4 января в 12.
10. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
11. Хорошо, все будет хорошо.
12. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
13. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
14. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
15. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
16. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
17. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
18. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
19. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
20. Главная новость декабря!
21. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
22. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
23. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
24. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
25. Лучшая терапия в мире?
26. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
27. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
28. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
29. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
30. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
31. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
32. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
33. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
34. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
35. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
36. Немного дельных советов:
37. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
40. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
41. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
42. Час тренировки прошёл.
43. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
44. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
45. "Что такое Pump?
46. Три поросенка в поисках смысла.
47. От любви до ненависти или моя история выгорания.
48. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
49. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
50. 3 составляющие женского здоровья.