Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слизистая оболочка

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

По принятой в Сиднее в 1990 году классификации, диагноз гастрита должен учитывать локализацию патологических изменений, гистологические характеристики, выявленные при исследовании биоптатов, эндоскопические находки и вероятные причины развития болезни .

Сиднейская классификация гастритов

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
2. На фото мне лет 19-20.
3. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
4. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
5. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
6. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
7. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
8. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
9. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
10. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
11. Здоровый образ жизни!
12. Сон на животе может навредить телу.
13. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. С днём тренера.
16. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
17. Ваш секрет стройности - не на кухне.
18. Эпизод 720. Неудачная притвора.
19. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
20. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
21. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
22. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
23. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. Эпизод 587. Медвежья угроза.
26. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Эпизод 510. Строительный инцидент.
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
31. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
32. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
33. В случае если бы я ароматом … была.
34. Эпизод 413. Неприятная соседка.
35. В том случае, если болит в паховой области.
36. Эпизод 390. Обрушение дома.
37. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
38. Эпизод 356. Новый ван дамм.
39. Стройность - это не цифра на весах.
40. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
41. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
42. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
43. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
44. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
45. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
46. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
47. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
48. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
49. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
50. Организм потере веса сопротивляется?