Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Слизистая оболочка

Стол №1… И сразу возникает образ больницы с ее протертыми супами в эмалированных мисках. Не слишком-то «вкусный» образ. Но это совсем не означает, что находясь на диете, стоит навсегда забыть о блюдах, которые вызывают аппетит. Для того, чтобы разнообразить свой стол следует подойти к делу ответственно и с фантазией.

Подробное описание принципов диеты вы сможете найти здесь>>>

Аиф.ру разобрался, какими блюдами могут побаловать себя люди, страдающие от язвы или гастритов.

Как готовить: на пару или отваривать. Иногда можно запекать. Также обратите внимание на мультиварку, она поможет создать много вкусных блюд, не противоречащих принципам стола №1.

Разрешается:

Некислые и нежирные молочные продукты

Отварное и нежирное мясо, рыба, белое мясо птицы

Чем характеризуется диета СТО.  Что такое диета «Стол №1»

По принятой в Сиднее в 1990 году классификации, диагноз гастрита должен учитывать локализацию патологических изменений, гистологические характеристики, выявленные при исследовании биоптатов, эндоскопические находки и вероятные причины развития болезни .

Сиднейская классификация гастритов

Последние обновления на сайте:

1. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
2. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
3. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
4. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
5. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
6. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
7. Эпизод 773. Они ответят за это.
8. Здоровый образ жизни - наш выбор!
9. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
10. Описание тренировок. Женское здоровье.
11. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
12. Эпизод 716. Романтический спуск.
13. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
14. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
15. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
16. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
17. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
20. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
21. Как справляться с болью в мышцах?
22. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
23. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
24. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
25. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
26. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
27. Эпизод 369. Решение суда.
28. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
29. Просто ходить - уже терапия.
30. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
31. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
32. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
33. Эпизод 343. Искра или вина.
34. Эпизод 339. Остров для двоих.
35. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
36. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
39. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
40. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
41. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
42. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
43. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
44. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
45. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
46. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
47. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
48. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
49. Зачем нужна растяжка?
50. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья