Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для обуздания

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Путешествие в мир групповых занятий: мои впечатления и выводы
2. Мы продолжаем. В 2016 году я встретила машу.
3. 16 вопросов о простатите. Свечи от простатита
4. Секреты успешного веса: как Ольга Картункова сбросила 84 кг
5. Первые испытания вакцины от коронавируса в США: что это значит для будущего
6. Сбрось 20 кг за месяц: быстрая диета для похудения
7. Спорт - это не просто упражнения, это образ жизни, который приносит здоровье, энергию и радость.
8. Движение - жизнь! А правильное движение - залог здоровья и отличного самочувствия!
9. Пятница 15 ноября.
10. Почему ты не начинаешь тренировки?
11. Гормональный баланс и его влияние на процессы старения
12. Секреты долголетия: как сохранить женское здоровье на протяжении жизни
13. До поставленной цели совсем чуть-чуть.
14. Ключевые аспекты женского здоровья: беседа с врачом
15. Как поддерживать женское здоровье после 40: советы специалистов
16. Почему наши тренеры так настоятельно советуют чередовать силовые и кардио тренировки?
17. Диетолог раскрывает правду: почему диеты не всегда работают
18. Моя история: как я похудела на 80 кг и обрела счастье в браке после 25 лет совместной жизни
19. Девушки Севастополя! Дарю тренировку в зале (ставьте + в комментариях, и я вас запишу!
20. Лучшее время для тренировки.
21. Кремлевская диета: история, принципы и результаты
22. Сестра привела меня на фитнес - камасутру.
23. Коронавирус: почему паника - не лучший способ защиты
24. Какие доказательства говорят о том, что Коронавирус Covid-19 мог быть спланирован заранее
25. На дворе уже поздняя осень и приближаются серьезные холода ….
26. Реальная угроза или преувеличение? Взгляд врача эпидемиолога на ситуацию с коронавирусом
27. Узнал на практике сколько можно сжечь калорий и жира за неделю: опыт и результаты
28. Новый год в новой квартире!
29. Halloween Week в мау до "СОК"жемчужина" прошла успешно программа мероприятия была яркой и насыщенной.
30. Максим Фадеев: от 120 до 60 кг - рецепт успеха
31. Масса людей спустя пару недель после фитнес занятий, не заметив должного результата, отчаиваются и бросают это "Нелегкое Дело".
32. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
33. В своем новом канале буду безоплатно проводить практику "Активация Изобилия", в это воскресенье.
34. Дети бросили. Умерла.
35. Подборка вариантов в ЖК.
36. "Как найти время на тренировки?
37. Ваниль, шоколад и пряники для девушки, которая не ест сладкого и мучного, но вдыхает эти запахи, и этого вполне достаточно.
38. Я должна признаться … иногда я бываю жуткой душнилой.
39. Такова была моя первая трансформация.
40. Дело то совсем не в шпагате, хотя уметь его делать - это прикольная плюшка.
41. Нагружу себя я весом, буду с классным четким прессом!
42. Москва - город, который активно поддерживает здоровый образ жизни и привлекает множество людей к спортивным мероприятиям.
43. Вчера прошло занятие "Беби Фитнес" с ясельными группами.
44. Гузель ахмадуллина родом из Башкирии и занимается дисциплиной кросс - кантри с 12 лет.
45. Стань своим самым преданным фанатом.
46. Вот несколько советов тренера по стратегиям тренировок и тому, как питание связано с конкретными тренировочными программами.
47. Наглость превыше всего.
48. Решила рассказать вам правду, о которой многие стесняются говорить.
49. Был отважным бойцом.
50. В Воронеже апокалипсис.