Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для обуздания

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 876. Люковое мстя.
2. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. Правда, о которой не говорят в спортзале.
5. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
6. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
7. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
8. DO What Makes YOU Happy.
9. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
10. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
11. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
12. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
13. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
14. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
15. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
16. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
17. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
18. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
19. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
20. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
21. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
22. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
23. Движения Лопатки: почему это важно?
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
26. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
27. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
28. Дорогие мои спортсменки!
29. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
30. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
31. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
32. Эпизод 386. Новые инициативы.
33. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
34. Что дают занятия фитнесом?
35. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
36. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
39. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
42. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
43. Как город пережил революцию и гражданскую войну
44. С летом люди!
45. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
46. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
47. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
48. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
49. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
50. Организм потере веса сопротивляется?