Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для обуздания

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
2. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
3. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
4. Можно ли просушиться без тренировок?
5. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
6. К чему стремилась, то и получилось!
7. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. Эпизод 936. Конный конфликт.
10. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
11. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
12. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
13. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
14. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. На фото мне лет 19-20.
17. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
18. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
19. В последние пару дней много чего новенького было.
20. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
21. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
22. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
23. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
24. У тренировок нет плохой погоды.
25. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Эпизод 720. Неудачная притвора.
28. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
29. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
30. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
31. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
34. Эпизод 570. Спасение кота.
35. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
36. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. Эпизод 506. Потеря питомца.
39. Никогда не поздно начать с чистого листа.
40. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
41. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
42. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
43. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
44. Эпизод 386. Новые инициативы.
45. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
48. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
49. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.