Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для обуздания

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. Полное руководство к добавке аакг.
3. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
4. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
5. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
6. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
7. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
8. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
9. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
10. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
11. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
12. Всю жизнь … я танцевала.
13. Главная новость декабря!
14. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
15. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
16. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
17. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Свой персональный тренер для велотренажера.
20. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
21. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
22. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
23. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
26. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
27. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
28. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
29. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
30. Пойти в бассейн - можно.
31. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
34. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
35. Эпизод 596. Поющие снайперы.
36. Эпизод 571. Потеря вратаря.
37. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
38. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
39. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
40. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
41. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
42. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
43. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
44. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
45. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
46. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
47. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
48. Мое направление как фитнес - тренера.
49. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
50. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.