Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для обуздания

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
4. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
5. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
6. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
7. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
8. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
9. Твое тело - твой проект!
10. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
11. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
12. Эпизод 795. Особенности дружбы.
13. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
14. Эпизод 711. Огненная волна.
15. Ислентьева Дарья. В 3.
16. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
17. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
18. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
19. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
20. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
21. Мой первый любимый и такой важный проект.
22. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
23. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
24. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
25. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
26. Уважаемые работники авиационной отрасли!
27. Эпизод 453. Морское приключение.
28. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
29. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
30. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
31. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
32. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
33. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
34. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
35. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
36. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
37. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
38. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
39. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
40. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
41. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
42. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
43. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
44. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
45. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
46. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
47. ### Article Titles and Questions
48. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
49. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
50. Тест по географии или тренировка?