Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для обуздания

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
2. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
3. Ох какая тема острая!
4. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
5. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
6. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
7. Актуальное расписание тренировок:
8. Спорт - норма жизни!
9. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
10. "Как достичь прогресса в вин чун?
11. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
12. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
13. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
14. Пора праздники планировать!
15. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
16. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
17. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
18. Не тратьте время попусту ….
19. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
20. Эпизод 851. Гость из-за океана.
21. Мы хотим поделиться отличными новостями!
22. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
23. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
24. Да и ладно.
25. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
28. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
29. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
30. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
31. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
32. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
33. Эпизод 720. Неудачная притвора.
34. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
35. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
36. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
37. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
38. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
39. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
40. Эпизод 595. Встреча с хищником.
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
43. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
46. Никогда не поздно начать с чистого листа.
47. Кто за названием "Сирены скрывается"?
48. Эпизод 453. Морское приключение.
49. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
50. Как фитнес на самооценку влияет.