Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для обуздания

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
2. Ленивые голубцы с булгуром.
3. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
4. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
5. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
6. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
7. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
8. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
9. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
10. Что дают занятия фитнесом?
11. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
12. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
13. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
14. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
15. Эпизод 288. Рекордная ночь.
16. Где можно найти лучшие рестораны города
17. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
18. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
19. Тест по географии или тренировка?
20. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
21. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
22. На старт, внимание, марш.
23. Суп - пюре из брокколи.
24. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
25. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
26. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
27. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
28. И начинается 90 дней лета.
29. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
30. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
31. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
32. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
33. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
34. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
35. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
36. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
37. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
38. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
39. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
40. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
41. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
42. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
43. Вчера был международный день бездельника?
44. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
45. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
46. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
47. Я на сцену вышла.
48. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
49. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
50. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.