Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для обуздания

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
2. Натуральные энергетические коктейли.
3. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
4. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
5. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
6. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
7. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
8. Я мама особенного ребёнка.
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
11. Став "Фитнес Инструктор".
12. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
13. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
14. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
15. Мышцы - твоя Броня против старости.
16. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
17. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
18. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
19. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
20. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
21. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
22. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
23. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
24. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
25. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
26. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
27. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
28. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
29. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
30. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
31. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
34. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
35. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
36. Кто за названием "Сирены скрывается"?
37. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
38. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
39. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
40. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
41. Эпизод 396. Пустыня поселения.
42. Эпизод 386. Новые инициативы.
43. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
44. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
45. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
46. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
47. Групповые тренировки на понедельник:
48. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
49. Марса ищет дом!
50. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение