Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для обуздания

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
2. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
3. Кто нужен мне?
4. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
5. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
6. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
7. Оголяться ли в раздевалках?
8. Эпизод 626. Гусиный бег.
9. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
10. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
11. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
12. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
13. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
14. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
15. Эпизод 499. Модный аксессуар.
16. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
17. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
18. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
19. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
20. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
21. Мое направление как фитнес - тренера.
22. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
23. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
24. Эпизод 369. Решение суда.
25. Что дают занятия фитнесом?
26. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
27. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
28. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
29. Даже когда тебе 43.
30. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
31. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
32. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
33. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
34. Эпизод 288. Рекордная ночь.
35. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
36. Эпизод 236. Эффектный выход.
37. ### Article Titles and Questions
38. Эпизод 218. Клип раздора.
39. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
40. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
41. Глаза боятся - руки делают!
42. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
43. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
44. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
45. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
46. Особенности тренировок на эластичном тросе.
47. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
48. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
49. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
50. Неделя английского языка.