Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для обуздания

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
2. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
3. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
4. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
5. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
6. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
7. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
8. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
9. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
10. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
11. Старт 2 февраля!
12. Понедельник 12 января:
13. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
14. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
15. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
16. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
17. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
18. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
19. Эпизод 936. Конный конфликт.
20. Эпизод 920. Теплое приветствие.
21. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
22. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
23. Не тратьте время попусту ….
24. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
25. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
26. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
27. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
28. Здоровый образ жизни!
29. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
30. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
31. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
32. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
33. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
34. Эпизод 719. Опасный водитель.
35. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
36. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
37. Спорт и лишний вес.
38. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. Что важно учитывать?
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Эпизод 639. Серьезное дтп.
43. Самоотверженность. - Выбор дурака.
44. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
45. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
46. Эпизод 616. Необычный свч.
47. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
48. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
49. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
50. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.