Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для обуздания

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
2. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
3. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
4. Это был вызов себе!
5. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
6. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
7. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
8. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
9. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
10. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
11. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
12. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
13. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
14. Эпизод 876. Люковое мстя.
15. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
16. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
17. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
18. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
19. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
20. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
21. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
22. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
23. Эпизод 750. У храма.
24. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
25. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
26. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
27. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
28. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
29. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
30. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
31. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
32. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. Эпизод 581. Садовые успехи.
35. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
36. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
39. Эпизод 507. Старое преступление.
40. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
41. Эпизод 481. Новый статус.
42. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
43. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
44. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
45. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
46. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
47. Мой подход к снижению веса.
48. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
49. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.