Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезный сон

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
2. Почему умные диеты не являются оптимальным решением для здорового питания
3. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
4. Почему женщине в любом возрасте необходима регулярная физическая активность и в чём её ценность!
5. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
6. С 6 по 12 января - неделя продвижения активного образа жизни.
7. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.
8. 2024 год для меня стал счастливым, радостным и с единым фокусом.
9. Картофель: здоровье или опасность
10. Мы продолжаем вас знакомить с проектной деятельностью наших студентов!
11. Этот день года мне запомнился и вот почему.
12. Стройная фигура за 30 дней: реальный или миф
13. Привет! Меня зовут Кристина.
14. Вот как струны колеблятся, образуя звук, так и мы в течение жизни двигаемся, что-то делаем, создавая тем самым свой звук.
15. Видимый результат, минус лишние килограммы и сантиметры, реальный каи ф на тренировках - это комбо не оставит равнодушным никого.
16. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
17. Ложечку за Андрюшу, ложечку за фитнес.
18. Астролог в гостях в нашем.
19. Знакомство с тренером.
20. Новогодний корпоратив в начале декабря - пожалуйста!
21. 9 - 15 декабря: неделя ответственного отношения к здоровью.
22. Лечение коронавируса в домашних условиях и в больнице: различия и сходства
23. Способы освежить кожу лица. Когда требуется восстановление кожи лица
24. Как улучшить цвет лица. Характеристика тусклого цвета лица
25. Упражнения на растяжку для мужчин и женщин. Польза растяжки + правила занятий
26. Как выбрать оптимальную групповую программу для своей команды
27. Как правильно выполнять растяжку на все тело. Как выполняется растяжка?
28. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
29. Как питься здорово: профилактика коронавируса
30. Поздней осенью и зимой многие предпочитают тренироваться в закрытых фитнес клубах и тренажерных залах.
31. Мария Аронова больна раком. Актриса ранее не комментировала свое заболевание
32. Почему палки - главный инструмент для скандинавской ходьбы.
33. Я не понимаю врачей.
34. … пенсионерам нужна физическая активность.
35. На сколько можно похудеть на арбузной диете. Врач рассказала о недостатках арбузной диеты
36. Новыми дорожками на прежнюю работу.
37. Сушка тела для девушек меню на месяц по дням. Сушка тела для девушек: особенности рациона
38. Диета при гастрите и язве желудка. Список разрешенных продуктов
39. Мария Ильюхина: в поисках новых ролей.
40. Развенчайте мифы о групповых тренировках: 8 самых распространенных заблуждений
41. Zillabook_спойлер. На следующее утро Лилиан снова надела синее платье, в котором ездила в прошлый раз в комендатуру.
42. В рамках единого родительского дня прошёл мастер - класс для родителей и детей по детскому фитнесу "Путешествие в Город Фитнесград".
43. Групповые программы для снижения веса: как они работают и почему они эффективны
44. Хочешь испытать максимум своих возможностей и увидеть результат уже через несколько занятий?
45. Босу - программа, направленная на развитие мышц и укрепление вестибулярного аппарата.
46. Зарядка по утрам для похудения. Зарядка для похудения
47. 16 вопросов о простатите. Свечи от простатита
48. "В здоровом теле - здоровый дух!
49. Роман Егоров, персональный тренер детского фитнеса.
50. Опасное открытие: врач заразился новым коронавирусом и делится опытом в соцсетях