Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезный сон

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
2. Мы готовим стейк правильно!
3. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
4. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
5. Что делать когда нам лень и нет сил?
6. Не худеть - удобно!
7. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
8. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
9. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
10. Мир! Труд! Май!
11. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
12. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
13. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
14. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
15. Системный фитнес модуль руки целого тела.
16. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
17. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
18. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
19. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
20. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
21. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
22. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
23. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
24. Вес на месте стоит?
25. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
26. Почему тренеры с недовольными лицами?
27. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
28. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
29. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
30. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
31. Эффективность Lipo-6 Hers Black: реальные отзывы
32. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
33. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
34. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
35. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
36. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
37. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
38. Месяц фитнеса закончился.
39. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
40. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
41. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
42. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
43. Спортивная мотивация - это тот важный фактор, который движет каждым из нас на пути к физическим достижениям и укреплению здоровья.
44. Любовь к спорту - любовь к себе.
45. Помню свой декрет. 2.
46. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
47. "Фитнес для Мозга".
48. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
49. Когда был основан Ростов-на-Дону
50. Путешествие часть 2.