Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезный сон

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
2. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
3. Сидите в декрете?
4. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
5. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
6. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
7. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
8. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
9. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
10. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
11. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
12. Эпизод 561. Неделя тараканов.
13. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
14. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
15. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
16. Эпизод 457. Нападение в парке.
17. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
18. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
19. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
20. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
21. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
22. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
23. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
24. Первый шаг сделать.
25. Эпизод 356. Новый ван дамм.
26. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
27. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
28. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
29. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
30. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
31. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
32. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
33. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
34. Лето. Странное время года.
35. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
36. Где можно найти лучшие рестораны города
37. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
38. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
39. Все, что нужно знать про фитнес.
40. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
41. Как похудеть без вреда для себя?
42. Portdebras \u2122 Par Terre.
43. Почему я решил стать фитнес - тренером.
44. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
45. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
46. Коротко о главном.
47. Эпизод 151. Новоселье звезды.
48. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
49. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
50. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.