Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезный сон

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
3. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
6. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
7. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
8. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
9. Эпизод 794. Камчатский ураган.
10. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
11. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
12. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
13. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
14. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
15. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
16. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
17. Эпизод 728. Новый тренд.
18. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
19. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
20. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
21. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
22. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
23. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
24. Эпизод 639. Серьезное дтп.
25. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
26. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
27. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
28. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
29. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
30. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
31. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
32. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
33. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
34. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
35. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
36. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
37. В том случае, если болит в паховой области.
38. Эпизод 390. Обрушение дома.
39. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
40. Никогда не поздно начать танцевать.
41. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
42. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
43. Один из последних дней.
44. Туризм одного дня.
45. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
46. Все, что нужно знать про фитнес.
47. С осени и до "Края Весны".
48. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
49. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
50. Тест по географии или тренировка?