Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезный сон

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 901. Собачье противостояние.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
4. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
5. Став "Фитнес Инструктор".
6. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
7. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
8. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
10. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
11. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
12. DO What Makes YOU Happy.
13. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
14. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. Эпизод 754. Спасение из огня.
17. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
18. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
21. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
26. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
27. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
28. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
29. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
30. Движения Лопатки: почему это важно?
31. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
32. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
33. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
34. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
35. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
36. Как справляться с болью в мышцах?
37. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
38. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
39. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
40. Эпизод 424. Разборка во дворе.
41. Радостно мы встречаем август!
42. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
43. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
44. Групповые тренировки на понедельник:
45. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
46. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
47. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
48. Туризм одного дня.
49. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
50. Всё, что нужно для жизни уже есть!