Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезный сон

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
2. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
3. Что скрывает айсберг моей профессии?
4. Эпизод 901. Собачье противостояние.
5. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
6. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
7. Эпизод 876. Люковое мстя.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. Эпизод 841. Наказание за клип.
12. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
13. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
14. Твой двор - твой тренажёр.
15. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
18. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
19. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
20. Эпизод 773. Они ответят за это.
21. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
22. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
23. Эпизод 661. Священнические выводы.
24. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
25. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. Какой спорт выбрать?
28. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
29. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
30. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
31. Эпизод 506. Потеря питомца.
32. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
33. Мое направление как фитнес - тренера.
34. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
35. Эпизод 423. Ночной инцидент.
36. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
37. Эпизод 413. Неприятная соседка.
38. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
39. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
40. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
43. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
44. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
45. Какие интересные факты о метро Москвы известны
46. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
47. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
48. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
49. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
50. Эпизод 236. Эффектный выход.