Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон за голодание

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Последние обновления на сайте:

1. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
2. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
3. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
4. "А чё за ху *ня?
5. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
6. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
7. Как тренироваться, когда нет мотивации?
8. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
9. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
10. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
11. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
12. - кто сделал это?
13. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
14. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
15. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
16. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
17. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
18. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
19. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
20. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
21. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
22. Под знаком стрельца.
23. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
24. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
25. Кратковременная пауза для здоровья.
26. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
27. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
29. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
30. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
31. Твой двор - твой тренажёр.
32. Эпизод 818. Темная тайна.
33. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
34. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
35. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
36. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
37. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
38. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
39. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
40. За 10 лет я была в разных композициях тела.
41. Полнолуние 7. 10.
42. Эпизод 639. Серьезное дтп.
43. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
44. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
45. Эндорфин - гормон счастья.
46. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
47. Эпизод 570. Спасение кота.
48. Мой первый любимый и такой важный проект.
49. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
50. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.