Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон за голодание

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Последние обновления на сайте:

1. Секрет изящных рук: как я избавилась от дряблости и полюбила открытые платья за 21 день.
2. Звезда интернета и роскошна модель Виктория боня поделилась своей коллекцией трусиков.
3. Стопа - это сложный и важный механизм, который выполняет несколько ключевых функций: опорную, амортизационную, толчковую и балансировочную.
4. Весь традиционный фитнес и спорт вырос, по сути, из двух идей: подготовка воинов или охотников и восстановление работоспособности.
5. Слышали, что есть перед сном - это зло?
6. В 2026 году "Мягкий" фитнес стал главным трендом.
7. "Лучше Быть Тупым Блогером, чем Такой Злой Женщиной": участница шоу "давай поженимся" устроила скандал и унизила Ларису Гузееву.
8. Пост знакомство. Я Дмитрий - фитнес - тренер из нижнего Новгорода.
9. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
10. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
11. Дорогие наши, любимые клиенты!
12. Джампинг - фитнес - кардио, которое реально сжигает жир.
13. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
14. У меня самый лучший в мире муж.
15. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
16. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
17. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
18. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
19. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
20. А в ленте фитнеса, свадьба.
21. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
22. Подборка стильных купальников с WB.
23. Кто живет в теремочке?
24. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
25. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
26. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
27. Крах привычных кумиров.
28. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
29. Пост про жёсткость людей.
30. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
31. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
32. Я не умею делать что-то просто так.
33. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
34. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
35. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
36. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
37. "Законы Настоящего Кота".
38. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
39. Блондинка против порядка.
40. На первом фото я вешу 63 кг.
41. Дорогие наши спортсменки!
42. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
43. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
44. Семь заповедей настоящего кота:
45. Фитнес + стретчинг дети.
46. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
47. "Я тебя найду и накажу!
48. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
49. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
50. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.