Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон за голодание

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Последние обновления на сайте:

1. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
2. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
3. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
4. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
5. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
6. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
7. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
8. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
9. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
10. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
11. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
12. Форма, выносливость или сила?
13. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
14. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
15. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
16. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
17. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
18. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
19. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
20. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
21. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
22. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
23. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
24. Почему силовых тренировок недостаточно?
25. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
26. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
27. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
28. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
29. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
30. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
32. Став "Фитнес Инструктор".
33. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
34. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
35. Банджи - это безопасно.
36. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
37. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
38. Эпизод 841. Наказание за клип.
39. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
40. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
41. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
42. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
43. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
44. Самое важное - напоминание.
45. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
46. Вдох - выдох, улыбка ….
47. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
48. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
49. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
50. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!