Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
2. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
3. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
4. Эпизод 851. Гость из-за океана.
5. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
6. Правда, о которой не говорят в спортзале.
7. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
8. Про функциональный бодибилдинг слышал?
9. Комплекс для разминки или зарядки.
10. Твое тело - твой проект!
11. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
12. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
13. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
14. Эпизод 773. Они ответят за это.
15. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
16. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
17. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
18. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
19. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
20. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
21. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
22. Спорт и лишний вес.
23. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. Английский как способ о себе заботиться.
26. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
27. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
28. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
29. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
30. Трудовые_будни_апи.
31. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
32. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
33. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
34. Как справляться с болью в мышцах?
35. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
36. Как спорт влияет на рост волос?
37. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
38. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
39. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
40. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
41. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
42. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
43. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
44. Я люблю мечтать!
45. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
46. Эпизод 288. Рекордная ночь.
47. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
48. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
49. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
50. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?