Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
2. Люся чеботина, которую регулярно критикуют в соцсетях, ответила хейтерам.
3. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
4. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
5. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
6. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
7. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
8. "Семья - это мы!
9. Спорт - это жизнь.
10. Поймала РПП. Срывает крышу.
11. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
12. Минус отеки, морщины и прыщи.
13. Вкусный хлеб без глютена и муки.
14. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
15. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
16. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
17. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
18. Тренировочный блог продолжается.
19. "Когда ждать первых видимых изменений?
20. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
21. "Отношения не Меряются Деньгами": Дмитрий Маликов объяснил, почему отказался от дорогих подарков для супруги.
22. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
23. Эра милосердия наступила?
24. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
25. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
26. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
27. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
28. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
29. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
30. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
31. Теория без практики - только половина пути.
32. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
33. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
34. Мы немощности боимся.
35. У меня сложная ситуация в семье.
36. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
37. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
38. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
39. Прекрасная элизабет олсен.
40. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
41. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
42. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
43. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
44. Жареная гречка с зеленым кремом.
45. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
46. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
47. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
48. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
49. Почему никто не отреагировал?
50. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.