Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
3. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
4. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
5. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
6. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
7. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
8. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
9. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
12. Кому нельзя тренироваться?
13. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
16. Эпизод 851. Гость из-за океана.
17. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
18. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
19. В ноябре как вам живётся?
20. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
21. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
22. У меня был план.
23. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
24. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
25. Эпизод 754. Спасение из огня.
26. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
27. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
28. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
29. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
30. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
31. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
32. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
33. Эпизод 598. Баранья беда.
34. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
35. В фитнес - студии "Фитника".
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
39. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
40. Эпизод 510. Строительный инцидент.
41. Как важны витамины при похудении?
42. Мое направление как фитнес - тренера.
43. Ленивые голубцы с булгуром.
44. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
45. Эпизод 413. Неприятная соседка.
46. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
47. - ты, наверное, в зал ходишь?
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.