Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Праздники - не повод пропускать тренировки!
2. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
3. Ну чтож - это было прекрасное время!
4. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
5. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
6. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
7. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
8. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
9. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
10. Последнее время поднимается тема мышечных нагрузок.
11. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
12. "Весёлый Фитнес с Мамой".
13. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
14. После развода с мужем я одна воспитываю сына, ему семь лет.
15. Неделя без тренировок.
16. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
17. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
18. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
19. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
20. Девчули - красотули, срочный сбор!
21. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
22. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
23. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
24. Немного обо мне.
25. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
26. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
27. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
28. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
29. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
30. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
31. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
32. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
33. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
34. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
35. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
36. У большого джета случилось маленькое путешествие.
37. Татуировки под наркозом - новый тренд.
38. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
39. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
40. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
41. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
42. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
43. "МЫ за ЗОЖ".
44. - кто сделал это?
45. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
46. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
47. Эпизод 949. Опасный снаряд.
48. Какое же утро без разминки?
49. Эпизод 932. Удушающий воздух.
50. Эпизод 920. Теплое приветствие.