Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. Эпизод 857. Огненный ужас.
4. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
5. Правда, о которой не говорят в спортзале.
6. Эпизод 846. Шумная погоня.
7. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
8. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. Эпизод 689. Обрушение школы.
11. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
12. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
13. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
14. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
15. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
16. Эпизод 645. Семейная драма.
17. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
18. Лаврушинский находится в километре от кремля.
19. Строищейся новый квартал.
20. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
21. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
22. Эпизод 561. Неделя тараканов.
23. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
24. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
25. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
26. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
27. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
28. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
29. Эпизод 413. Неприятная соседка.
30. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
31. Август уже на пороге.
32. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
33. Эпизод 369. Решение суда.
34. В здоровом теле - здоровый дух!
35. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
36. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
37. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
38. Функциональная тренировка ног.
39. Всем привет. Женат, есть дети.
40. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
41. Луна без курса в июле 2025 г:
42. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
43. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
44. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
45. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
46. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
47. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
48. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
49. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
50. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.