Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
2. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
3. Мы приводим себя в идеальную форму к лету с помощью ИИ фитнес - тренера - F/AI разрывает соцсети и заменит персонального тренера в зале.
4. Знаете, что мне тут сказали?
5. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
6. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
7. Это очень вкусно!
8. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
9. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
10. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
11. В нашем детском саду успешно проходят занятия кружка "Фитнес для Детей" под руководством инструктора физической культуры!
12. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
13. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
14. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
15. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
16. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
17. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
18. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
19. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
20. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
21. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
22. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
23. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
24. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
25. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
26. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
27. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
28. Возраст не бывает помехой.
29. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
30. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
31. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
32. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
33. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
34. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
35. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
36. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
37. Фитнес для души и тела!
38. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
39. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
40. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
41. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
42. Интересные цитаты из библии.
43. Почему боль в сухожилии не уходит?
44. Ну что, давайте знакомиться!
45. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
46. 1000 дней и ночей.
47. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
48. 4 января в 12.
49. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
50. Как не слиться в 2026 году?