Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
2. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
3. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
4. Нет тренера = нет прогресса.
5. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
6. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
7. Старт 2 февраля!
8. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
11. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
12. Что вам мешает начать заниматься?
13. "Как достичь прогресса в вин чун?
14. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
15. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
16. Дорогие наши женщины!
17. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
18. Эпизод 949. Опасный снаряд.
19. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
20. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
21. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
22. Эпизод 941. Пушистый пожар.
23. Эпизод 913. Московский визит.
24. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
25. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
26. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
27. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
28. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
29. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
30. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
31. Свой персональный тренер для велотренажера.
32. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
33. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
34. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
35. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
36. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
37. Привычка из будущего.
38. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
39. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
40. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
41. Вдох - выдох, улыбка ….
42. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
43. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
44. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
45. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
46. Почему называют химозником;.
47. Эпизод 581. Садовые успехи.
48. Эпизод 571. Потеря вратаря.
49. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
50. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.