Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
2. Прикованная к постели Виктория боня попросила о помощи.
3. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
4. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
5. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
6. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
7. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
8. Это очень вкусно!
9. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
10. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
11. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
12. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
13. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
14. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
15. Пост про жёсткость людей.
16. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
17. Всплыл через три месяца.
18. Успехами наших гимназистов гордимся!
19. Скандальный запрет на детском празднике.
20. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
21. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
22. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
23. Теория без практики - только половина пути.
24. Дорогие наши спортсменки!
25. Привет, меня зовут юля крофт.
26. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
27. У моей дочери родился сын.
28. Как похудеть с помощью диеты?
29. Запрет на одежду в спортазалах.
30. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
31. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
32. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
33. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
34. "Я тебя найду и накажу!
35. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
36. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
37. Тренировка для начинающих дома.
38. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
39. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
40. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
41. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
42. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
43. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
44. Зачем на джампинге нужно кричать?
45. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
46. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
47. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
48. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
49. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
50. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.