Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
2. Я не умею делать что-то просто так.
3. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
4. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
5. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
6. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
7. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
8. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
9. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
10. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
11. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
12. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
13. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
14. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
15. У меня сложная ситуация в семье.
16. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
17. Запрет на одежду в спортазалах.
18. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
19. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
20. Фитнес + стретчинг дети.
21. Нутрициолог - это не про кубики.
22. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
23. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
24. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
25. Трагический случай в петербургском магазине.
26. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
27. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
28. Коллаген - защита организма от старения.
29. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
30. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
31. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
32. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
33. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
34. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
35. "Чувства крепче становятся!
36. Эпизод 975. Домашний тигр.
37. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
38. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
39. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
40. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
41. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
42. На фото мне лет 19-20.
43. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
44. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
45. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
46. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
47. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
48. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
49. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
50. Универсальная тренировка - круговая.