Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Не тратьте время попусту ….
4. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
5. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
6. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
7. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
8. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
9. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
10. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
11. Твой двор - твой тренажёр.
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
14. Энергетический прогноз архангелов.
15. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
16. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
19. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
20. Эпизод 741. Задержание грабителей.
21. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
22. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
23. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
24. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
25. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
26. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
27. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
28. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
29. Эпизод 571. Потеря вратаря.
30. Движения Лопатки: почему это важно?
31. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
32. Не надо бояться!
33. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
34. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
35. Как спорт влияет на рост волос?
36. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
37. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
38. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
39. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
40. Я не люблю ходить в спортзал ….
41. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
42. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
43. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
44. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
45. Луна без курса в июле 2025 г:
46. "Йога - это метафора жизни.
47. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
48. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
49. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих