Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. "Человека нет за считанные минуты!
2. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
3. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
4. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
5. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
6. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
7. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
8. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
9. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
10. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
11. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
12. На этой неделе 23-27 марта.
13. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
14. Выводы сами делайте.
15. Что такое осанка?
16. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
17. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
18. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
19. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
20. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
21. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
22. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
23. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
24. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
25. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
26. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
27. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
28. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
29. Тибетская гормональная гимнастика.
30. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
31. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
32. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
33. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
34. Интересные цитаты из библии.
35. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
36. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
37. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
38. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
39. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
40. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
41. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
42. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
43. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
44. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
45. Почему силовых тренировок недостаточно?
46. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
47. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
48. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
49. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
50. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!