Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
2. Всплыл через три месяца.
3. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
4. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
5. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
6. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
7. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
8. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
9. После работы решил развеяться и сходить в кино.
10. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
11. Блондинка против порядка.
12. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
13. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
14. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
15. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
16. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
17. 15 минут в день: как одна система помогает.
18. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
19. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
20. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
21. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
22. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
23. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
24. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
25. Халатность медиков убила студента.
26. Еще раз про фитнес.
27. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
28. Актуальное расписание тренировок:
29. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
30. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
31. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
32. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
33. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
34. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
35. Эпизод 975. Домашний тигр.
36. Эпизод 949. Опасный снаряд.
37. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
38. Эпизод 936. Конный конфликт.
39. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
40. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
41. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
42. Я мама особенного ребёнка.
43. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
44. Под знаком стрельца.
45. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
46. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
47. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
48. Кратковременная пауза для здоровья.
49. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
50. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.