Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Неожиданное заявление: "До Было Лучше".
2. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
3. Хочешь большие руки и нормальную форму - не ищи волшебное упражнение.
4. От первого звонка до последнего.
5. Актёр Джон Сина со своей необычной и очень красивой девушкой.
6. Гарик Мартиросян - известный российский шоумен, капитан команды КВН "Новые Армяне".
7. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
8. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
9. Прикованная к постели Виктория боня попросила о помощи.
10. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
11. Девушка, 33 года.
12. Что делать при выгорании.
13. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
14. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
15. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
16. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
17. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
18. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
19. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
20. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
21. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
22. Меня зовут Ваня, 28 мая 2021 года, когда мне было 10 лет, я пришел заниматься в Over The Top, не умея провисеть на турнике больше 10 секунд.
23. "Когда ждать первых видимых изменений?
24. Фитнес - программа " мы не теряем ни минуты, быть здоровым - это круто!
25. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
26. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
27. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
28. Вы дышите, чтобы выжить.
29. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
30. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
31. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
32. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
33. У меня сложная ситуация в семье.
34. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
35. Не существует универсального рецепта активности.
36. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
37. Почему важно заниматься с гантелями?
38. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
39. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
40. Гуд монинг, ребят!
41. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
42. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
43. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
44. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
45. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
46. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
47. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
48. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
49. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
50. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.