Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
2. 2016 год. Год, который изменил всё.
3. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
4. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
5. Дорогие наши женщины!
6. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
7. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
8. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
9. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
10. Эпизод 941. Пушистый пожар.
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
13. Главная новость декабря!
14. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
15. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
16. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
17. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
18. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
19. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. Банджи - это безопасно.
22. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
23. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
24. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
25. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
26. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
27. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
28. Эпизод 770. Огненная беда.
29. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
30. Эпизод 737. Путешествие за котом.
31. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
32. Описание тренировок. Женское здоровье.
33. Спорт и лишний вес.
34. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
35. Эпизод 673. Трагический финал.
36. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
37. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
38. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
39. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
40. Строищейся новый квартал.
41. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
42. Не надо бояться!
43. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
44. Эпизод 510. Строительный инцидент.
45. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
46. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
47. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
48. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
49. Я живу в Германии.
50. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!