Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
2. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
3. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
4. Как я после родов похудела.
5. Семь заповедей настоящего кота:
6. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
7. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
8. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
9. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
10. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
11. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
12. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
13. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
14. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
15. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
16. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
17. Всё просто, вкусно и реально работает!
18. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
19. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
20. Тренировка для начинающих дома.
21. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
22. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
23. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
24. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
25. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
26. Ну что, давайте знакомиться!
27. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
28. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
29. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
30. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
31. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
32. Делюсь актуальными фото.
33. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
34. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
35. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
36. Эпизод 920. Теплое приветствие.
37. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
38. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
39. Кому нельзя тренироваться?
40. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
41. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
42. Учимся танцевать шаффл.
43. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
44. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
45. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
46. В ноябре как вам живётся?
47. У тренировок нет плохой погоды.
48. Мышцы - твоя Броня против старости.
49. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
50. Без чего же я не представляю свои тренировки?