Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
2. Жизнь - это движение.
3. Главная новость декабря!
4. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
5. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
6. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
7. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
8. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
9. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
10. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
11. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
12. Эпизод 851. Гость из-за океана.
13. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
14. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
15. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
16. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
17. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
18. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
19. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
22. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
23. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
24. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
25. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
26. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
27. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
30. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
33. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
34. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
35. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
36. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
37. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
38. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
39. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
40. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
41. Три снимка - три разных жизни в одной.
42. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
43. Как фитнес на самооценку влияет.
44. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
45. Я не люблю ходить в спортзал ….
46. Просто ходить - уже терапия.
47. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
48. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
49. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
50. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.