Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
2. Почему боль в сухожилии не уходит?
3. "2026-й - это новый 2016-й".
4. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
5. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
6. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
7. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
8. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
9. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
10. После 35 в жизни женщины многое меняется.
11. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
12. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
13. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
14. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
15. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
16. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
17. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
18. На фото мне лет 19-20.
19. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
20. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
21. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
22. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
23. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
24. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
25. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
26. Ваш секрет стройности - не на кухне.
27. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
28. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
31. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
32. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
33. Строищейся новый квартал.
34. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
35. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
36. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
37. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
40. Эпизод 500. Технологии и слабость.
41. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
42. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
43. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
44. Никогда не поздно начать с чистого листа.
45. "Что такое Pump?
46. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
49. Мой подход к снижению веса.
50. Эпизод 398. Попутчик с ударом.