Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Мы качаем рельефный пресс за 30 дней - фитнес - тренер раскрыл комплекс упражнений для проработки всех мышц живота.
2. Одна шпаргалка - и больше не нужно искать пропорции по всему интернету.
3. Тонкая талия и плоский живот - приятный бонус.
4. Актёры "Игры Престолов" тогда и сейчас.
5. Грандиозный камбэк Джонни деппа: весной 2027 года на экраны выйдет новый фильм "Вечный Странник".
6. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
7. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
8. Иногда мы так стараемся "Делать всё Правильно", что незаметно превращаем заботу о себе в бесконечный список обязательств.
9. Результат - это не одна тренировка.
10. Секрет изящных рук: как я избавилась от дряблости и полюбила открытые платья за 21 день.
11. Мой предыдущий пост неожиданно "Залетел" в соседней соцсети и появился в ленте множества людей.
12. Произошел странный инцидент, связанный с казахским деликатесом.
13. Представляете, до сих пор не нашли семью усольцевых, которая пропала в тайге красноярского края!
14. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
15. Почему детям так важны упражнения на ловкость и координацию.
16. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
17. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
18. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
19. Дорогие наши, любимые клиенты!
20. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
21. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
22. Спорт - это жизнь.
23. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
24. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
25. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
26. Сколько времени нужно мышцам для роста.
27. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
28. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
29. Часть 2. про чистоту и не только.
30. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
31. Кто живет в теремочке?
32. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
33. Тренировка мышц пресса.
34. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
35. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
36. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
37. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
38. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
39. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
40. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
41. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
42. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
43. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
44. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
45. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
46. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
47. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
48. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
49. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
50. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.