Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Магний - один из самых частых дефицитов.
2. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
3. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
4. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
5. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
6. Блондинка против порядка.
7. Кардио для ума.
8. Семь заповедей настоящего кота:
9. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
10. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
11. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
12. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
13. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
14. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
15. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
16. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
17. 15 минут в день: как одна система помогает.
18. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
19. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
20. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
21. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
22. Ну и что бы вы думали!
23. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
24. Интересные цитаты из библии.
25. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
26. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
27. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
28. 1000 дней и ночей.
29. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
30. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
31. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
32. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
33. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
34. Эпизод 936. Конный конфликт.
35. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
36. Не сфоткал, значит не было.
37. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
38. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
39. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
40. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
41. Учимся танцевать шаффл.
42. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
43. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
44. DO What Makes YOU Happy.
45. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
46. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
47. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
48. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
49. Мышцы - твоя Броня против старости.
50. Эпизод 754. Спасение из огня.