Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
4. Учимся танцевать шаффл.
5. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
6. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
7. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
8. Эпизод 770. Огненная беда.
9. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
10. Ваш секрет стройности - не на кухне.
11. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. Я в шоке!
14. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
15. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
16. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
17. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
18. Вдох - выдох, улыбка ….
19. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
20. Эпизод 616. Необычный свч.
21. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
22. Движения Лопатки: почему это важно?
23. Мой первый любимый и такой важный проект.
24. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
25. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
26. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
27. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
28. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
29. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
30. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
31. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
32. Мое направление как фитнес - тренера.
33. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
34. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
35. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
36. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
37. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
40. Никогда не поздно начать танцевать.
41. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
42. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
43. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
44. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
45. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
46. Туризм одного дня.
47. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
48. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.