Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
4. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
5. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
6. Дорогие наши женщины!
7. От_подписчицы@Natural_Faces.
8. Как не слиться в 2026 году?
9. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
10. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
11. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
12. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
13. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
14. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
15. Маленькие шаги, большие перемены.
16. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
17. Масштабная зож - конференция в Кирове.
18. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
19. Став "Фитнес Инструктор".
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Банджи - это безопасно.
22. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
23. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
24. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
25. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
26. Кто нужен мне?
27. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
28. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
29. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
30. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
31. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
32. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
33. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
34. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
35. Эндорфин - гормон счастья.
36. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
37. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
38. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
39. Секрет вкусной домашней шаурмы.
40. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
43. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. Уважаемые работники авиационной отрасли!
46. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
47. База силы и здоровья - подтягивания.
48. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
49. Эпизод 423. Ночной инцидент.
50. Эпизод 413. Неприятная соседка.