Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. После 35 в жизни женщины многое меняется.
2. Это был вызов себе!
3. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
4. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
5. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
8. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
9. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
10. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
13. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
14. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
15. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Став "Фитнес Инструктор".
18. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
19. Эпизод 818. Темная тайна.
20. В ноябре как вам живётся?
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. Эпизод 770. Огненная беда.
23. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
24. Здоровый образ жизни - наш выбор!
25. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
26. Эпизод 716. Романтический спуск.
27. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
28. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
29. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
30. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
31. Еженедельный план полезных смузи!
32. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
33. В фитнес - студии "Фитника".
34. Эпизод 499. Модный аксессуар.
35. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
36. Как важны витамины при похудении?
37. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
38. Эпизод 436. Злой кабачок.
39. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
40. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
41. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
42. Эпизод 413. Неприятная соседка.
43. Радостно мы встречаем август!
44. Эпизод 397. Потеря жизни.
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
47. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
48. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
49. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.