Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
2. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
3. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
4. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
5. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
6. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
7. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
8. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
9. Гены - вещь удивительная!
10. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
11. "Живу Один, с Кошками".
12. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
13. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
14. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
15. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
16. Зачем на джампинге нужно кричать?
17. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
18. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
19. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
20. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
21. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
22. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
23. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
24. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
25. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
26. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
27. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
28. Как не слиться в 2026 году?
29. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
30. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
31. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
32. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
33. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
34. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
35. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
36. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
37. Эпизод 846. Шумная погоня.
38. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
39. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
40. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
41. Твое тело - твой проект!
42. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
43. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
44. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
45. Ямаль новый особняк присмотрел.
46. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
47. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
48. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
49. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
50. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!