Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
2. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
3. Вы дышите, чтобы выжить.
4. Неделя без тренировок.
5. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
6. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
7. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
8. Запрет на одежду в спортазалах.
9. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
10. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
11. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
12. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
13. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
14. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
15. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
16. Тренировка для начинающих дома.
17. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
18. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
19. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
20. Персональный тренер Елена Калинина.
21. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
22. Еще раз про фитнес.
23. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
24. Форма, выносливость или сила?
25. Фитнес и зима созданы друг для друга.
26. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
27. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
28. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
29. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
30. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
31. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
32. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
33. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
34. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
35. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
36. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
37. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
38. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
39. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
40. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
41. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
42. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
43. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
44. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
45. Да и ладно.
46. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
47. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
48. DO What Makes YOU Happy.
49. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
50. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.