Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. 4 апреля в предверии всемирного дня здоровья на базе фок "Родники - Арена" прошел традиционный районый фитнес - фестиваль "спорт!
2. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
3. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
4. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
5. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
6. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
7. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
8. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
9. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
10. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
11. Я ху. Ею.
12. Зачем качать грудные мышцы девушке?
13. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
14. На первом фото я вешу 63 кг.
15. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
16. Мы немощности боимся.
17. У меня сложная ситуация в семье.
18. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
19. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
20. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
21. Мы привыкли считать калории.
22. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
23. Прекрасная элизабет олсен.
24. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
25. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
26. Тренировка для начинающих дома.
27. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
28. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
29. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
30. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
31. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
32. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
33. Понедельник 12 января:
34. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
35. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
36. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
37. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
38. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
39. Что на самом деле происходит на занятиях?
40. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
41. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
42. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
43. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
44. На фото мне лет 19-20.
45. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
46. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
47. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
48. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
49. Мягкие тренировки, которые спасают.
50. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?