Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
2. Форма Пенелопы Крус выглядит слишком уж нечестно, блин.
3. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
4. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
5. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
6. Как научиться подтягиваться без турника?
7. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
8. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
9. Что делать при выгорании.
10. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
11. Мы приводим себя в идеальную форму к лету с помощью ИИ фитнес - тренера - F/AI разрывает соцсети и заменит персонального тренера в зале.
12. Послепраздничные риски. Оправдан риск и мужество, космическая музыка вплывает в наш разговор посреди тренаж рного зала.
13. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
14. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
15. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
16. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
17. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
18. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
19. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
20. "У меня шок!
21. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
22. К сожалению черное!
23. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
24. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
25. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
26. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
27. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
28. Наш муниципалитет посетила с рабочим визитом Татьяна Савинова, заместитель губернатора свердловской области - министр здравоохранения.
29. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
30. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
31. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
32. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
33. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
34. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
35. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
36. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
37. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
38. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
39. Что поможет ребенку расти здоровым?
40. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
41. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
42. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
43. Фитнес - йога для правоохранителей.
44. Обращение к муниципалитету города.
45. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
46. Мы возобновляем тренировки по позированию.
47. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
48. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
49. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
50. Зимний спорт: если варикоз уже виден.