Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
2. Прикованная к постели Виктория боня попросила о помощи.
3. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
4. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
5. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
6. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
7. Новенькое от бамстеда!
8. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
9. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
10. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
11. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
12. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
13. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
14. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
15. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
16. "Весёлый Фитнес с Мамой".
17. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
18. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
19. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
20. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
21. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
22. "Законы Настоящего Кота".
23. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
24. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
25. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
26. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
27. Немного обо мне.
28. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
29. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
30. Нутрициолог - это не про кубики.
31. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
32. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
33. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
34. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
35. Full Body или Split?
36. У большого джета случилось маленькое путешествие.
37. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
38. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
39. Как часто мы спасибо говорим?
40. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
41. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
42. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
43. "Шаг Вперёд к Здоровью".
44. Ох какая тема острая!
45. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
46. Актуальное расписание тренировок:
47. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
48. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
49. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
50. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.