Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько времени нужно мышцам для роста.
2. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
3. "Когда ждать первых видимых изменений?
4. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
5. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
6. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
7. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
8. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
9. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
10. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
11. "Весёлый Фитнес с Мамой".
12. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
13. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
14. Эти ребята никогда не подведут!
15. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
16. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
17. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
18. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
19. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
20. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
21. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
22. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
23. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
24. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
25. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
26. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
27. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
28. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
29. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
30. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
31. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
32. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
33. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
34. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
35. Почему никто не отреагировал?
36. Почему боль в сухожилии не уходит?
37. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
38. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
39. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
40. Эпизод 975. Домашний тигр.
41. Хорошо, все будет хорошо.
42. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
43. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
44. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
45. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
46. Эпизод 949. Опасный снаряд.
47. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
48. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
49. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
50. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.