Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера наконец планово попали к неврологу!
2. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
3. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
4. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
5. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
6. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
7. Это очень вкусно!
8. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
9. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
10. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
11. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
12. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
13. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
14. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
15. "Что с носом?
16. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
17. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
18. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
19. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
20. "Валите отсюда, русня!
21. Магний - один из самых частых дефицитов.
22. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
23. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
24. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
25. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
26. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
27. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
28. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
29. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
30. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
31. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
32. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
33. Фитнес + стретчинг дети.
34. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
35. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
36. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
37. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
38. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
39. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
40. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
41. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
42. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
43. Последний день января.
44. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
45. "2026-й - это новый 2016-й".
46. - я намерена подать жалобу!
47. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
48. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
49. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
50. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.