Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. "2026-й - это новый 2016-й".
2. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
3. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
4. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
5. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
6. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
7. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
8. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
9. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
12. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
13. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
18. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
19. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
20. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
21. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
22. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
23. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
24. "Безумцы все до одного!
25. Про функциональный бодибилдинг слышал?
26. В ноябре как вам живётся?
27. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
28. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
29. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
30. Эпизод 777. Новые меры.
31. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
32. В рамках программы "я. ты.
33. Эпизод 737. Путешествие за котом.
34. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
35. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
36. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
37. Эпизод 716. Романтический спуск.
38. Пойти в бассейн - можно.
39. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
40. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
41. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
42. Еженедельный план полезных смузи!
43. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
44. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
45. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
46. Как справляться с болью в мышцах?
47. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
48. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
49. База силы и здоровья - подтягивания.
50. Эпизод 397. Потеря жизни.