Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
2. Твое тело - твой проект!
3. Эпизод 777. Новые меры.
4. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
5. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
6. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
7. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
8. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
9. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
10. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
11. Эпизод 673. Трагический финал.
12. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
13. Эпизод 639. Серьезное дтп.
14. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
15. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
16. Эпизод 601. Семейный праздник.
17. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
18. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
19. Не надо бояться!
20. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
21. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
22. Три поросенка в поисках смысла.
23. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
24. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. Эпизод 424. Разборка во дворе.
27. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
28. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
29. Эпизод 369. Решение суда.
30. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
31. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
32. Эпизод 341. Свеча на торте.
33. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
36. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
37. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
38. С летом люди!
39. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
40. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
41. Столяр - золотые руки.
42. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
45. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
46. Обычное утро понедельника ….
47. Привет, меня зовут Алина.
48. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
49. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
50. Эпизод 166. Роковой полет.