Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
2. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
3. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
4. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
5. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
6. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
7. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
8. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
9. Хорошо, все будет хорошо.
10. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
11. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
12. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
13. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
14. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
15. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
16. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
17. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
18. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
19. Эпизод 857. Огненный ужас.
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
22. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
23. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
24. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
25. Эпизод 777. Новые меры.
26. Эпизод 750. У храма.
27. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
28. Эпизод 741. Задержание грабителей.
29. Эпизод 707. Угроза в доме.
30. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
31. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
32. Полнолуние 7. 10.
33. Вдох - выдох, улыбка ….
34. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
35. В последнюю субботу сентября 27.
36. Эндорфин - гормон счастья.
37. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
38. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. Эпизод 576. Опасные гости.
41. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
42. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
43. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
44. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
45. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
46. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
47. Как справляться с болью в мышцах?
48. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
49. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
50. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!