Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 884. Женский удар.
2. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
3. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
4. Йога - это не просто фитнес.
5. Эпизод 857. Огненный ужас.
6. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
7. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
8. Мы хотим поделиться отличными новостями!
9. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
10. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
11. Комплекс для разминки или зарядки.
12. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
13. Твое тело - твой проект!
14. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
15. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
16. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
17. От подушки болит голова и шея.
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Немного дельных советов:
20. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
23. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
24. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
25. Движения Лопатки: почему это важно?
26. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
27. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
28. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
29. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
30. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
31. Уважаемые работники авиационной отрасли!
32. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
33. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
34. Я живу в Германии.
35. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
36. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
37. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
38. Физическая подготовка для танцоров.
39. Я не люблю ходить в спортзал ….
40. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
41. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
42. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
43. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
44. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
47. Как город пережил революцию и гражданскую войну
48. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
49. Организм потере веса сопротивляется?
50. Моя система по сушке в межсезонье.