Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
2. Утренняя зарядка для всего тела: как начать день с бодрости и энергией
3. Такие новости можно озвучивать , внимание, только в леопардовой шубе.
4. Часто не хватает поддержкии мотивации, чтобы начать путь к лучшей версии себя.
5. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
6. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
7. Персональный тренер Наталья Аршинова.
8. Физуха нам нужна и очень нам важна.
9. Популярные упражнения для здоровья глаз.
10. Вот и еще одной маленькой победой захотелось с вами поделиться.
11. Вред диет при похудении: опасные последствия для здоровья
12. Время идет, мы взрослеем.
13. "Лучшая Anti - Age - это Спорт" - так говорят многие тренеры и спортсмены.
14. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
15. Секреты успеха Марии Ароновой: как она похудела и помолодела
16. Классный день 31.
17. Новогодняя фитнес - тренировка!
18. Аквааэробика - плюсы и минусы.
19. Здоровье через движение!
20. Посмотрите как выглядят женщины 50+.
21. "Хочешь накормить человека один раз - дай ему рыбу.
22. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.
23. Вот как струны колеблятся, образуя звук, так и мы в течение жизни двигаемся, что-то делаем, создавая тем самым свой звук.
24. Full Body с фитнес - резинкой: максимальный эффект к новому году!
25. Ходьба как эффективный способ сохранения энергии
26. Вчера у меня было приятное знакомство и мне в очередной раз пришлось объяснять, почему я так выгляжу, хоть и старше на 10 лет …!
27. Хотите иметь идеальный пресс?
28. Как некоторые уже догадались, мы переехали в Краснодар отмечали недавно 2 недели, как живём тут.
29. Олдскульное уничтожение бицепса чудовищным объемом!
30. Когда этот человек вошёл в её купе, девочка очень испугалась.
31. Привет, меня зовут Александр!
32. 3 Способа танца живота: как танцевать, чтобы обрести силы и энергию
33. Прекрасный вид. TRX, универсальный тренажёр, который делает универсальным ваше тело и тренирует мозг, образуя новые нейронные связи.
34. А тетя ребят, хочет быть здоровой, стройной … не смотря на свой плотный график нахожу время для похода в фитнес зал.
35. Стройное тело за 30 дней: как Джиллиан Майклс помогает достичь результатов
36. Как составить эффективную тренировку на развитие гибкости?
37. Что такое бодифлекс для похудения. Польза бодифлекса для эффективного похудения и подробная дыхательная техника
38. Способы освежить кожу лица. Когда требуется восстановление кожи лица
39. Пилатес - это фамилия основателя, которая прижилась лучше, чем изначальное название метода - контрология.
40. 7 способов быстро освежить кожу лица. Как освежить лицо
41. 5 упражнений на растяжку. 5 упражнений для ежедневной растяжки
42. Хочешь, чтобы была как у Джей Ло?
43. Диета Ольги Картунковой на каждый день. Пятидневная диета Ольги Картунковой
44. ЖК "Финский Квартал". - это новый формат жилья в благоприятном и экологичном районе.
45. Случай в парижском ресторане.
46. В госдуме готовят ужасающий законопроект, который лишит женщин свободы и заставит их рожать по приказу.
47. Диета при язвах желудка. Диета при обострении язвы желудка: особенности и принципы
48. В эти выходные в спортивном центре Body FIT прошло первенство города Ярославля по бодибилдингу.
49. Особенности правильного режима при язвенной болезни желудка. Питание при язве желудка
50. Максим Фадеев рассказал о своем творческом процессе