Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка баланса с Blazepod.
2. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
3. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
4. Как похудеть с помощью диеты?
5. Случай на горном склоне.
6. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
7. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
8. Иногда мне кажется, что я не человек.
9. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
10. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
11. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
12. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
13. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
14. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
15. Еще раз про фитнес.
16. "2026-й - это новый 2016-й".
17. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
18. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
19. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
20. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
21. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
22. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
23. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
24. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
25. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
26. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
27. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
28. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
29. Эпизод 913. Московский визит.
30. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
31. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
32. На фото мне лет 19-20.
33. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
34. В последние пару дней много чего новенького было.
35. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
36. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
37. Йога - это не просто фитнес.
38. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
39. Эпизод 846. Шумная погоня.
40. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
41. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
42. С днём тренера.
43. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
44. Эпизод 741. Задержание грабителей.
45. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
46. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
47. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
48. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
49. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
50. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.