Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
2. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
3. Тренировочный блог продолжается.
4. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
5. Медицинскиеклассыбелгородскойобласти. Встреча "Смарт Здрав": здоровый образ жизни - это модно!
6. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
7. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
8. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
9. Всплыл через три месяца.
10. Я не умею делать что-то просто так.
11. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
12. На этой неделе 23-27 марта.
13. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
14. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
15. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
16. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
17. Мне 32, моей девушке только 22.
18. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
19. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
20. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
21. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.
22. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
23. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
24. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
25. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
26. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
27. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
28. Уважаемые жители района!
29. Ну и что бы вы думали!
30. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
31. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
32. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
33. 2016 год. Год, который изменил всё.
34. Леди сальса группа для начинающих.
35. Фитнес и зима созданы друг для друга.
36. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
37. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
38. "Как достичь прогресса в вин чун?
39. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
40. - кто сделал это?
41. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
42. Как не слиться в 2026 году?
43. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
44. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
45. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
46. Какое же утро без разминки?
47. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
48. Жизнь - это движение.
49. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
50. Эпизод 901. Собачье противостояние.