Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Год на интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая утренняя тренировка, которая подойдёт и новичкам, и тем, кто регулярно занимается.
2. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
3. 19 сентября (суббота).
4. Представляете, сижу я на пляже в Сочи, никого не трогаю, загораю.
5. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
6. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
7. СК гранд фитнес.
8. Комариный укус заносит червей под кожу до 20 сантиметров: новый рост заражений в 2026 году.
9. За 11 лет работы через мой зал прошли сотни девушек.
10. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
11. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
12. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
13. От первого звонка до последнего.
14. Представляете, какая грустная новость?
15. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
16. Фитнес против "Холодца" на руках.
17. Поработали - пора и домой!
18. Праздник спорта и здорового образа жизни!
19. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
20. Минус отеки, морщины и прыщи.
21. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
22. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
23. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
24. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
25. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
26. Здоровые привычки! Наш профессиональный фитнес - тренер Жанна ларичева регулярно будет проводить зарядку для сотрудников ямальский центра Спид.
27. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
28. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
29. По дороге домой.
30. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
31. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
32. Гигиена в зале: база, которую многие игнорируют.
33. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
34. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
35. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
36. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
37. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
38. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
39. Магний - один из самых частых дефицитов.
40. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
41. Скандальный запрет на детском празднике.
42. Миссия "Горничная" к провалу близится.
43. После работы решил развеяться и сходить в кино.
44. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
45. Девчули - красотули, срочный сбор!
46. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
47. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
48. Мы привыкли считать калории.
49. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
50. Прекрасная элизабет олсен.