Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голодание от завтрака

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Последние обновления на сайте:

1. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
2. Решила устроить себе входной от фитнеса.
3. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
4. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
5. Скандальный запрет на детском празднике.
6. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
7. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
8. Зачем качать грудные мышцы девушке?
9. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
10. Почему нужно просить себя выполнять упражнения на регулярной основе?
11. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
12. Дорогие наши спортсменки!
13. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
14. Перевод интервью. Que.
15. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
16. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
17. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
18. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
19. Почему важно заниматься с гантелями?
20. Мы привыкли считать калории.
21. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
22. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
23. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
24. Жареная гречка с зеленым кремом.
25. Full Body или Split?
26. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
27. Трагический случай в петербургском магазине.
28. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
29. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
30. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
31. Актуальное расписание тренировок:
32. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
33. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
34. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
35. Можно ли просушиться без тренировок?
36. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
37. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
38. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
39. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
40. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
41. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
42. Жизнь - это движение.
43. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
44. Эпизод 908. Метро - экстрим.
45. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
46. Эпизод 876. Люковое мстя.
47. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
48. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
49. Мягкие тренировки, которые спасают.
50. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.