Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голодание от завтрака

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Последние обновления на сайте:

1. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
2. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
3. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
4. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
5. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
6. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
7. Жареная гречка с зеленым кремом.
8. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
9. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
10. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
11. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
12. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
13. Ну что, давайте знакомиться!
14. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
15. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
16. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
17. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
18. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
19. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
20. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
21. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
22. Мы учим. Играем.
23. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
24. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
25. Эпизод 932. Удушающий воздух.
26. Эпизод 920. Теплое приветствие.
27. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
28. Эпизод 884. Женский удар.
29. Эпизод 874. Спортивный лидер.
30. Мадоу ЦРР д/с 14.
31. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
32. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
33. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
34. Лучшая терапия в мире?
35. Фитнес для мам.
36. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
37. Эпизод 795. Особенности дружбы.
38. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
39. Эпизод 777. Новые меры.
40. Эпизод 728. Новый тренд.
41. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
42. Эпизод 720. Неудачная притвора.
43. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
44. Что важно учитывать?
45. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
46. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Эпизод 571. Потеря вратаря.
49. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
50. Мой первый любимый и такой важный проект.