Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голодание от завтрака

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Последние обновления на сайте:

1. Забота о спине - это не обязательно сложные тренировки.
2. Артур Мартиросян готов уйти от Анны хилькевич после скандала на шоу "Ставка на Любовь".
3. "Бузовой место не на сцене, а в уборной!
4. Молодая и здоровая: 27-летняя Влада упала в обморок на работе и умерла через 4 дня.
5. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
6. Полная тренировка ягодиц и ног - практично и без лишнего!
7. Чтобы хорошо прокачать ноги и ягодицы, необязательно иметь сложные тренажёры.
8. 24 года в рабстве: россиянина освободили с фермы.
9. Мужик захотел заняться сек.
10. Секрет изящных рук: как я избавилась от дряблости и полюбила открытые платья за 21 день.
11. Можно ли упражнениями сделать живот визуально более подтянутым?
12. "Физическая Культура - это Основа Здоровья, Сила Воли, Выносливость и Дисциплина", - уверена народный тренер Юлия преминина.
13. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
14. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
15. В Турции карма мгновенно девушку за пинок коту наказала.
16. Тестостерон в норме. А желания нет.
17. Виктория боня раскрыла, сколько зарабатывала на "доме-2".
18. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
19. От первого звонка до последнего.
20. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
21. Иногда я устаю и ничего не хочется ….
22. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
23. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
24. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
25. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
26. Лесная нимфа: новые губы дочери Любови успенской преобразили ее до неузнаваемости.
27. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
28. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
29. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
30. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
31. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
32. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
33. Новая симпатия в семье успенской.
34. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
35. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
36. 5 неочевидных вещей, которые реально продлевают жизнь.
37. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
38. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
39. Тренировка мышц пресса.
40. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
41. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
42. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
43. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
44. Блондинка против порядка.
45. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
46. Семь заповедей настоящего кота:
47. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
48. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
49. Мы привыкли считать калории.
50. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.