Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Голодание от завтрака

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Последние обновления на сайте:

1. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
2. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
3. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
4. Mymomenttrainers: Илона. - Ladies Choreo.
5. Не все полезные продукты одинаковы.
6. 6 инсайтов, которые помогли мне убрать живот.
7. В ceти обсуждают новый вирусный тренд: "Если бы ваш Бывший был Магазином".
8. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
9. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
10. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
11. Strong Nation подходит практически каждому.
12. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
13. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
14. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
15. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
16. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
17. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
18. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
19. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
20. "Человека нет за считанные минуты!
21. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
22. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
23. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
24. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
25. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
26. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
27. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
28. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
29. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
30. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
31. Московские фитнес - тренеры начали жаловаться на озабоченных клиентов, количество которых увеличилось с приходом весны.
32. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
33. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
34. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
35. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
36. Зачем качать грудные мышцы девушке?
37. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
38. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
39. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
40. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
41. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
42. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
43. Почему важно заниматься с гантелями?
44. Фитнес + стретчинг дети.
45. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
46. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
47. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
48. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
49. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
50. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.