Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
2. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
3. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
4. Эпизод 941. Пушистый пожар.
5. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
6. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
7. Эпизод 908. Метро - экстрим.
8. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
9. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
10. Кратковременная пауза для здоровья.
11. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
12. Мадоу ЦРР д/с 14.
13. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
14. Став "Фитнес Инструктор".
15. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
16. Здоровый образ жизни!
17. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
18. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
19. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
20. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
21. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
22. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
23. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
24. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
25. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
26. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
27. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
28. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
29. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
30. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
31. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
32. 365 дней с вами!
33. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
34. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
35. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
36. Дорогие мои спортсменки!
37. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
38. Эпизод 423. Ночной инцидент.
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
41. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
42. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
43. Эпизод 390. Обрушение дома.
44. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
45. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
46. Эпизод 369. Решение суда.
47. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
48. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Эпизод 343. Искра или вина.