Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
2. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
3. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
4. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
5. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
6. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
7. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
8. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
9. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
10. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
11. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
12. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
13. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
14. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
17. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
18. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
19. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
20. Спорт и лишний вес.
21. За 10 лет я была в разных композициях тела.
22. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
23. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
24. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
25. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
26. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
27. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
28. В фитнес - студии "Фитника".
29. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
30. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
31. Мое направление как фитнес - тренера.
32. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
33. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
34. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
35. На фото два моих фитнес помощника.
36. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
37. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
38. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
39. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
40. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
41. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
42. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
43. Всем привет. Женат, есть дети.
44. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
45. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
46. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
47. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
48. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
49. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
50. ### Article Titles and Questions