Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при интервальном голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Reading time: 1 минут чтения

Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что правильный подбор интервалов между приемами пищи помогает сбросить вес. В этом случае происходит снижение аппетита, а не сжигание большего количества калорий. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Метод похудения без лекарств и физической нагрузки

Исследователи выяснили, что индивидуальный подбор времени приема пищи позволяет похудеть без изнуряющих физических нагрузок и лекарств.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 949. Опасный снаряд.
2. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
3. В предновогодней суете не забывай про себя.
4. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
5. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
6. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
7. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
8. Эпизод 851. Гость из-за океана.
9. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
10. Джуффин активные тренировки продолжает.
11. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
12. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
13. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
14. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
15. Эпизод 769. Забота под вопросом.
16. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
17. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
18. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
19. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
20. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
21. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
22. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
25. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
26. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
27. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
28. Какой спорт выбрать?
29. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
30. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
31. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
32. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
33. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
34. Эпизод 499. Модный аксессуар.
35. Эпизод 484. Пик гибели.
36. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
37. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Уважаемые работники авиационной отрасли!
40. Эпизод 453. Морское приключение.
41. Выставка Москва 2030.
42. От любви до ненависти или моя история выгорания.
43. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
44. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
45. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
46. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
47. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
48. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
49. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
50. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.