Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нутриенты при голодании

Представители ряда учений даже уверяют, что есть вообще не нужно. Например, праноеды утверждают, что достаточно «праны», то есть энергии вселенной. Как-то специалисты предложили лидеру движения праноедения в Австралии Элен Грев поголодать под наблюдением врачей. Эксперимент прекратили через несколько дней из-за сильного ухудшения здоровья. Так что же происходит с нашим организмом во время голодания, и почему все основанные на нём диеты не приведут ни к чему хорошему?

Эндокринолог рассказала о противопоказаниях для интервального голодания

Прерывистое, или интервальное, голодание может быть опасно для ряда пациентов. Об этом, а также о преимуществах и недостатках этого типа диеты «Известиям» рассказала врач-эндокринолог, диетолог клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Грохольском переулке Елена Маслова.

Продукт сгорания: почему орехи помогают худеть

Эксперты призывают без опасений включать этот продукт в свою диету

Последние обновления на сайте:

1. Когда гены работают на 200%: сын Павла и Ляйсан - живое доказательство, что природа любит повторять удачные проекты!
2. Полная тренировка тела - повышай кардиовыносливость, улучшай VO max и становись сильнее с моими тренировками на всё тело.
3. Вы пришли на фитнес, с чего начать?
4. Воздушная яблочная пастила.
5. Мужик захотел заняться сек.
6. Чем больше новостей про новую "Дюну", тем сильнее ощущение - нас снова ждёт что-то мощное.
7. Рады за этого жильца, но не от всего сердца.
8. Перезагрузка, которую я заслужил.
9. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
10. Сочная, ароматная, с тягучей моцареллой сверху.
11. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
12. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
13. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
14. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
15. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
16. Представляете, какая грустная новость?
17. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
18. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
19. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
20. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
21. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
22. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
23. Забочусь о внешности.
24. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
25. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
26. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
27. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
28. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
29. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
30. Минус отеки, морщины и прыщи.
31. Это очень вкусно!
32. "Пересела с 250 кубов на 125?
33. Здоровые привычки! Наш профессиональный фитнес - тренер Жанна ларичева регулярно будет проводить зарядку для сотрудников ямальский центра Спид.
34. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
35. Тренировочный блог продолжается.
36. Часть 2. про чистоту и не только.
37. Утро понедельника. Я не на тренировке.
38. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
39. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
40. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
41. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
42. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
43. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
44. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
45. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
46. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
47. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
48. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
49. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
50. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.