Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
2. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
3. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
4. Индустрия спортпита любит простые решения.
5. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
6. Кто живет в теремочке?
7. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
8. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
9. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
10. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
11. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
12. Я не умею делать что-то просто так.
13. На этой неделе 23-27 марта.
14. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
15. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
16. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
17. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
18. После праздников многие женщины пишут мне:
19. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
20. Возраст не бывает помехой.
21. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
22. Случай на горном склоне.
23. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
24. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
25. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
26. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
27. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
28. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
29. Фитнес для души и тела!
30. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
31. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
32. Почему никто не отреагировал?
33. Коллаген - защита организма от старения.
34. "2026-й - это новый 2016-й".
35. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
36. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
37. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
38. - кто сделал это?
39. Хорошо, все будет хорошо.
40. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
41. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
42. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
43. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
44. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
45. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
46. Фитнес - аэробика продолжается ….
47. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
48. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
49. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
50. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.