Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
2. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
3. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
4. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
5. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
6. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
7. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
8. Эпизод 707. Угроза в доме.
9. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
10. Ислентьева Дарья. В 3.
11. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
12. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Эпизод 661. Священнические выводы.
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
20. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
21. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Час тренировки прошёл.
24. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
25. Эпизод 510. Строительный инцидент.
26. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
27. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
28. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
29. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
30. Как важны витамины при похудении?
31. Лето с градом чудес.
32. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
33. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. Эпизод 387. Уроки вокала.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
40. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
41. Как город пережил революцию и гражданскую войну
42. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
43. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
44. Открытое занятие для особенных гостей.
45. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
46. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
47. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
48. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
49. Я и не думала, что пол.
50. Тропа к здоровью.