Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Шаг за шагом к здоровью.
2. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
3. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
4. Прекрасная элизабет олсен.
5. Фитнес + стретчинг дети.
6. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
7. Что поможет ребенку расти здоровым?
8. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
9. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
10. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
11. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
12. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
13. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
14. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
15. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
16. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
17. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
18. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
19. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
20. "Как достичь прогресса в вин чун?
21. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
22. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
23. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
24. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
25. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
26. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
27. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
28. В предновогодней суете не забывай про себя.
29. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
30. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
31. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
32. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
33. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
34. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
35. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
36. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
37. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
38. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
39. Здоровый образ жизни - наш выбор!
40. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
41. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
42. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
43. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
47. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
48. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
49. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
50. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.