Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
2. 1000 дней и ночей.
3. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
4. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
5. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
6. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
7. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
8. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
9. Можно ли просушиться без тренировок?
10. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
11. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
12. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
13. К чему стремилась, то и получилось!
14. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
15. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
16. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
17. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
18. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
21. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
22. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
23. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
24. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
25. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
26. Эпизод 818. Темная тайна.
27. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
28. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
29. Эпизод 777. Новые меры.
30. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
33. Эпизод 750. У храма.
34. Эпизод 737. Путешествие за котом.
35. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
36. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
37. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
38. Ислентьева Дарья. В 3.
39. Английский как способ о себе заботиться.
40. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
41. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
42. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
43. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
44. "Что такое Pump?
45. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
46. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
47. Три поросенка в поисках смысла.
48. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.