Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
2. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
3. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
4. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
5. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
6. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
7. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
8. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
9. Привет, я Ника!
10. Чем я люблю заниматься в свободное время?
11. Приседания на подставке Bosu:
12. Дорогие наши прекрасные дамы!
13. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
14. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
15. Про описание картинок.
16. Плати за фитнес частями - без комиссий и переплат!
17. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
18. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
19. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
20. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
21. Похудение с помощью планок: 5 эффективных упражнений для дома
22. Тренируешься, но результата нет?
23. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
24. Дополнительный набор в группы:
25. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
26. Мёд в рационе питания: польза и опасность
27. Что и как делать, если хочется иметь красивое и спортивное тело.
28. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
29. Полным ходом идут другие грантовые занятия - фитнес, йога, северная ходьба.
30. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
31. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
32. Волкова анастасия Алексеевна.
33. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
34. "Спорт и Массаж".
35. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
36. Дорогие девушки, лето не за горами, а это значит, что пора готовить своё тело к купальному сезону.
37. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
38. Как победить артроз!
39. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
40. Что делать с кашей.
41. Проблемы с похудением: причины и решения
42. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
43. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
44. Мы хотим вам предложить полнометражный фильм для быстрого просмотра "Живешь Только раз Yolo".
45. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать
46. Картофель: Калорийность сырого и приготовленного
47. Это была моя мечта - собрать в одном видео каждую из вас и вы помогли ее реализовать.
48. Год уходит. Что остается?
49. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
50. Картофель бжу и кбжу на 100 грамм: что это и как это делается