Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 858. Космический полет.
2. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. Эпизод 851. Гость из-за океана.
5. Сделайте этот комплекс!
6. Здоровый образ жизни!
7. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
8. Твое тело - твой проект!
9. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
10. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
11. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
12. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
13. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
14. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
15. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
16. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
17. Описание тренировок. Женское здоровье.
18. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
19. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
20. Эпизод 689. Обрушение школы.
21. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
22. Почему называют химозником;.
23. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
24. Эпизод 571. Потеря вратаря.
25. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
26. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
27. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
28. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
29. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
30. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
31. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
32. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
33. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
34. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
35. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
38. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
39. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
40. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
41. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
42. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
43. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
44. Эпизод 285. Соседские споры.
45. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
46. Ты прекрасна уже.
47. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
48. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
49. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
50. На старт, внимание, марш.