Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
2. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
3. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
4. Сделайте этот комплекс!
5. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
6. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
7. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
8. Энергетический прогноз архангелов.
9. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
10. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
11. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
12. Эпизод 741. Задержание грабителей.
13. Ваш секрет стройности - не на кухне.
14. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
15. Нет результата в фитнесе?
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
18. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
19. Эпизод 645. Семейная драма.
20. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
21. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
22. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
23. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
24. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
25. Эпизод 510. Строительный инцидент.
26. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
27. Три поросенка в поисках смысла.
28. Уважаемые работники авиационной отрасли!
29. Как фитнес на самооценку влияет.
30. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
31. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
32. Информация по взвешиваниям!
33. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
34. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
35. Эпизод 356. Новый ван дамм.
36. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
39. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
40. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
41. Всем привет. Женат, есть дети.
42. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
43. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
44. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
47. Эпизод 232. Балерина на форуме.
48. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
49. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
50. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было