Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
2. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
3. Эпизод 795. Особенности дружбы.
4. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
5. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
6. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
7. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
8. Мышцы - твоя Броня против старости.
9. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
10. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
11. Эпизод 750. У храма.
12. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
13. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
14. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
15. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
16. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
17. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
18. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
19. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
20. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
21. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
22. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
25. 365 дней с вами!
26. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
27. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
28. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
29. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
30. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
31. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
32. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
33. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
34. Функциональная тренировка ног.
35. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
36. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
37. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
38. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
39. Маршрут моего путешествия по европе.
40. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
41. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
42. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
43. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
44. Я в деле (зачеркнуто).
45. "Лето в Москве" в движении.
46. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
47. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
48. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
49. Что может быть лучше тренировки.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.