Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
2. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
3. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
4. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
5. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
6. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
7. Открытое занятие для особенных гостей.
8. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
9. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
10. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
11. Эпизод 237. Бетон на песке.
12. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
13. Эпизод 232. Балерина на форуме.
14. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
15. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
18. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
19. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
20. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
21. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
22. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
23. Нижневартовск конечная точка.
24. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
25. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
26. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
27. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
28. Арбуз для похудения: правда или миф
29. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
30. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
31. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
32. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
33. Расписание с 05.
34. Спорт и я - понятие не совместимое.
35. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
36. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
37. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
38. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
39. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
40. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
41. Вторая половинка капитана ларина.
42. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
43. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
44. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
45. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
46. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
47. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
48. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
49. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
50. Среда - тренировка по расписанию.