Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
2. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
3. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
4. Эпизод 851. Гость из-за океана.
5. Банджи - это безопасно.
6. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
7. Про функциональный бодибилдинг слышал?
8. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
9. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
10. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
11. В ноябре как вам живётся?
12. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
13. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
14. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
15. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
16. Эпизод 770. Огненная беда.
17. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
18. Эпизод 728. Новый тренд.
19. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
20. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
21. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
22. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
23. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
24. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
25. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
26. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
27. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
28. Секрет вкусной домашней шаурмы.
29. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
30. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
31. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
32. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
33. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
34. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
35. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
36. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
37. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
38. Эпизод 463. Лед и младенец.
39. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
40. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
41. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
42. Эпизод 365. Новые меры против розни.
43. Я не люблю ходить в спортзал ….
44. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
45. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
46. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
47. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
48. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
49. Всё, что нужно для жизни уже есть!
50. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.