Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Тибетская гормональная гимнастика.
2. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
3. Фитнес - йога для правоохранителей.
4. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
7. Меня зовут Маруся, 26 лет.
8. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
9. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
10. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
11. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
12. Зачем на джампинге нужно кричать?
13. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
14. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
15. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
16. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
17. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
18. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
19. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
20. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
21. Как сейчас помню свои мысли в 25:
22. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
23. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
24. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
25. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
26. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
27. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
28. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
29. Энергетический прогноз архангелов.
30. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
31. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
32. Сидите в декрете?
33. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
34. Ислентьева Дарья. В 3.
35. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
36. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
37. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
40. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
43. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
44. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
47. Эпизод 525. Темная задумка.
48. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
49. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
50. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.