Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
2. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
3. Масштабная зож - конференция в Кирове.
4. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
5. Эпизод 851. Гость из-за океана.
6. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
7. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
10. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
11. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
12. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
13. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
14. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
15. Без чего же я не представляю свои тренировки?
16. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
17. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
18. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
19. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
22. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
23. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
24. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
25. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
26. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
27. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
28. Строищейся новый квартал.
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
32. Эпизод 523. Ночной гул.
33. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
34. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
35. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
36. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
37. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
38. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
39. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
40. Август уже на пороге.
41. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
42. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
44. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
45. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
46. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
47. Один из последних дней.
48. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
49. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
50. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.