Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
2. Живот выпирает, даже если тренируешься?
3. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
4. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
5. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
6. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
7. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
8. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
9. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
10. Леди сальса группа для начинающих.
11. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
12. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
13. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
14. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
15. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
16. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
17. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
18. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
19. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
20. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
21. Эпизод 936. Конный конфликт.
22. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
23. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
24. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
25. В последние пару дней много чего новенького было.
26. Эпизод 874. Спортивный лидер.
27. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
28. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
29. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
30. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
31. Комплекс для разминки или зарядки.
32. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
33. Фитнес для мам.
34. DO What Makes YOU Happy.
35. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
36. Эпизод 794. Камчатский ураган.
37. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
38. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
39. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
40. Танцевать - это не про умение.
41. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
42. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
43. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
44. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
45. Как я мозг тренирую.
46. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
47. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
48. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
49. Эпизод 571. Потеря вратаря.
50. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.