Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
2. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
3. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
4. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
5. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
6. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
7. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
8. Четыре женские смены.
9. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
12. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
13. Эпизод 754. Спасение из огня.
14. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
15. Ваш секрет стройности - не на кухне.
16. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
17. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
18. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
19. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
20. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
21. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
22. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
23. В последнюю субботу сентября 27.
24. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
25. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
26. Еженедельный план полезных смузи!
27. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
28. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
29. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
30. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
31. Какой спорт выбрать?
32. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
33. Эпизод 507. Старое преступление.
34. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
35. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
36. Омлет с чечевицей и брокколи.
37. Физическая подготовка для танцоров.
38. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
39. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
40. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
41. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
42. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
43. Эпизод 341. Свеча на торте.
44. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
45. Утро - 9. 30.
46. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
47. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
48. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
49. Один из последних дней.
50. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.