Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
2. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
3. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
6. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
7. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
8. Почему силовых тренировок недостаточно?
9. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
10. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
13. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
14. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
15. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
16. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
17. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
18. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
19. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
20. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
21. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
22. От подушки болит голова и шея.
23. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
24. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
25. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
26. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
27. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
28. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
29. Эпизод 673. Трагический финал.
30. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
31. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
32. Эпизод 571. Потеря вратаря.
33. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
34. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
35. Эпизод 499. Модный аксессуар.
36. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
37. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
38. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
39. Как важны витамины при похудении?
40. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
41. Ленивые голубцы с булгуром.
42. Омлет с чечевицей и брокколи.
43. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
44. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
45. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
46. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. Радостно мы встречаем август!
49. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
50. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.