Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
2. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
3. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
6. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
7. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
8. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
10. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
11. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
12. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
13. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
14. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
15. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
16. Эпизод 645. Семейная драма.
17. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
18. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
19. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
20. Эпизод 598. Баранья беда.
21. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
22. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
23. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
24. Эпизод 499. Модный аксессуар.
25. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
26. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
27. Мое направление как фитнес - тренера.
28. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
29. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
30. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
31. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
32. Как фитнес на самооценку влияет.
33. Эпизод 400. Опасный улов.
34. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
35. Радостно мы встречаем август!
36. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
37. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
38. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
39. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
40. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
41. Эпизод 343. Искра или вина.
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
43. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
44. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
45. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
46. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
47. Эпизод 285. Соседские споры.
48. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
49. Эпизод 236. Эффектный выход.
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих