Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
2. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
3. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
4. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
5. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
6. Эпизод 920. Теплое приветствие.
7. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
8. Что скрывает айсберг моей профессии?
9. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
10. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
11. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
12. Мадоу ЦРР д/с 14.
13. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
14. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
15. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
16. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
17. Да и ладно.
18. Сделайте этот комплекс!
19. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
20. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
21. Сон на животе может навредить телу.
22. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
23. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
24. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
25. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
26. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
27. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
28. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
29. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
30. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
31. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
32. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
33. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
34. Эпизод 561. Неделя тараканов.
35. Почему вы не худеете?
36. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
37. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
38. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
39. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
40. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
41. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
42. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
47. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
48. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
49. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
50. Эпизод 356. Новый ван дамм.