Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. В фитнес - студии "Фитника".
2. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
3. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
4. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
5. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
6. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
7. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
8. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
9. Три снимка - три разных жизни в одной.
10. "Что такое Pump?
11. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
12. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
13. Эпизод 463. Лед и младенец.
14. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
15. Омлет с чечевицей и брокколи.
16. Эпизод 386. Новые инициативы.
17. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
18. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
19. - ты, наверное, в зал ходишь?
20. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
21. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
22. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
23. Эпизод 313. Первый выход.
24. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
25. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
26. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
27. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
28. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
29. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
30. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
31. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
32. Как разнообразить занятия стретчингом.
33. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
34. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
35. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
36. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
37. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
38. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
39. Лучшая версия себя!
40. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
41. Как и чем живут современные женщины?
42. Питание. Питание. Питание.
43. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
44. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
45. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
46. С днем великой победы!
47. Всех с праздником!
48. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
49. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле