Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
2. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
3. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
4. 15 минут в день: как одна система помогает.
5. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
6. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
7. Ох какая тема острая!
8. 2016 год. Год, который изменил всё.
9. Ну что, давайте знакомиться!
10. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
11. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
12. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
13. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
14. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
15. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
16. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
17. Что на самом деле происходит на занятиях?
18. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
19. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
20. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
21. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
22. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
23. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
24. Эпизод 913. Московский визит.
25. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
26. Кратковременная пауза для здоровья.
27. Эпизод 874. Спортивный лидер.
28. Мягкие тренировки, которые спасают.
29. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
30. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
31. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
32. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
33. С днём тренера.
34. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
35. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
36. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
37. Эпизод 661. Священнические выводы.
38. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
39. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
40. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
41. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
42. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
43. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
44. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
45. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
46. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
47. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
48. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
49. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
50. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.