Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
2. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
3. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
4. Коллаген - защита организма от старения.
5. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
6. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
7. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
8. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
9. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
10. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
12. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
13. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
14. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
15. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
16. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
17. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
18. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
19. Что скрывает айсберг моей профессии?
20. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
21. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
22. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
23. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
24. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
25. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
26. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
27. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
28. Твое тело - твой проект!
29. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
30. Эпизод 795. Особенности дружбы.
31. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
32. Мышцы - твоя Броня против старости.
33. Эпизод 728. Новый тренд.
34. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
35. Я в шоке!
36. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
37. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
38. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
39. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
40. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
41. Эпизод 576. Опасные гости.
42. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
43. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
44. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
45. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
46. Уважаемые работники авиационной отрасли!
47. Эпизод 457. Нападение в парке.
48. Эпизод 447. Семейная идиллия.
49. Омлет с чечевицей и брокколи.
50. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.