Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сообщества в борьбе

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Мое направление как фитнес - тренера.
2. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
3. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
4. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
5. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
6. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
7. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
8. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
9. Просто ходить - уже терапия.
10. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
11. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
12. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
13. Эпизод 285. Соседские споры.
14. Эпизод 271. Билан и звезды.
15. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
16. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
17. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
18. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
19. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
20. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
21. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
22. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
23. Глаза боятся - руки делают!
24. Коротко о главном.
25. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
26. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
27. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
28. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
29. Особенности тренировок на эластичном тросе.
30. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
31. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
32. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
33. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
34. Питание. Питание. Питание.
35. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
36. Снимаете видео своих тренировок?
37. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
38. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
39. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
40. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
41. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
42. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
43. Спорт и я - понятие не совместимое.
44. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
45. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
46. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
47. Привет, меня зовут Карина!
48. Пропала кошка! 24.
49. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
50. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.