Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современная терапия


« Эффективная фармакотерапия в гастроэнтерологии», апрель 2008, №1, с. 2-7

Л.В. Масловский, О.Н. Минушкин,
ФГУ УНМЦ УД Президента РФ

В последние годы отмечается рост заболеваемости гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Эпидемиологические исследования, проведенные в Европе и Северной Америке, показали, что симптомы ГЭРБ испытывают ежедневно 4-10% населения, еженедельно – 20-30%, ежемесячно – 50%, а заболеваемость неуклонно возрастает (39, 40, 42,). Частота ГЭРБ существенно ниже в развивающихся странах Африки и Азии.

Рефлюкс-эзофагит форум. Проявления заболевания
Поддерживайте оптимальный температурный режим. Прохлада и свежий воздух в помещении, кондиционер или вентилятор во время сна могут быть эффективными способами, которые помогут справиться с неприятными приливами.  Попытайтесь снизить вес. У женщин с избыточным весом, как правило, более тяжелые приливы, поэтому потеря веса может быть полезной не только для уменьшения симптомов менопаузы, но и для профилактики диабета, который часто развивается в этом возрасте у тучных женщин. Бросьте курить. Отказ от курения имеет двойную пользу во время менопаузы. Во-первых, курение способствует повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний в постменопаузе. Во-вторых, у курящих женщин чаще возникают приливы, раздражительность и головокружения.

Последние обновления на сайте:

1. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
2. В ноябре как вам живётся?
3. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
4. Эпизод 728. Новый тренд.
5. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
6. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
7. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
8. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
9. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
10. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
11. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
12. Немного дельных советов:
13. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
16. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
17. Как я мозг тренирую.
18. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
19. Эпизод 523. Ночной гул.
20. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
21. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
22. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
23. Эпизод 457. Нападение в парке.
24. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
25. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
26. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
27. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
28. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
29. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
30. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
31. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
32. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
33. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
34. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
35. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
36. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
37. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
38. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
41. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
42. Всё, что нужно для жизни уже есть!
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
45. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
46. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. Физическая активность: пора взбодриться!
49. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
50. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!