Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современная терапия


« Эффективная фармакотерапия в гастроэнтерологии», апрель 2008, №1, с. 2-7

Л.В. Масловский, О.Н. Минушкин,
ФГУ УНМЦ УД Президента РФ

В последние годы отмечается рост заболеваемости гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Эпидемиологические исследования, проведенные в Европе и Северной Америке, показали, что симптомы ГЭРБ испытывают ежедневно 4-10% населения, еженедельно – 20-30%, ежемесячно – 50%, а заболеваемость неуклонно возрастает (39, 40, 42,). Частота ГЭРБ существенно ниже в развивающихся странах Африки и Азии.

Рефлюкс-эзофагит форум. Проявления заболевания
Поддерживайте оптимальный температурный режим. Прохлада и свежий воздух в помещении, кондиционер или вентилятор во время сна могут быть эффективными способами, которые помогут справиться с неприятными приливами.  Попытайтесь снизить вес. У женщин с избыточным весом, как правило, более тяжелые приливы, поэтому потеря веса может быть полезной не только для уменьшения симптомов менопаузы, но и для профилактики диабета, который часто развивается в этом возрасте у тучных женщин. Бросьте курить. Отказ от курения имеет двойную пользу во время менопаузы. Во-первых, курение способствует повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний в постменопаузе. Во-вторых, у курящих женщин чаще возникают приливы, раздражительность и головокружения.

Последние обновления на сайте:

1. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
2. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
3. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
4. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
5. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
6. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
7. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
8. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
9. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
10. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
11. В последние пару дней много чего новенького было.
12. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
13. Эпизод 851. Гость из-за океана.
14. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Здоровый образ жизни!
16. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
17. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
18. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
19. Эпизод 741. Задержание грабителей.
20. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
21. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
22. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
23. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
24. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
25. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
26. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
27. Трудовые_будни_апи.
28. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
29. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
30. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
31. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
32. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
33. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
34. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
35. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
36. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
37. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
38. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
39. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
40. День физкультурника, старый - новый праздник.
41. В случае если бы я ароматом … была.
42. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
43. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
44. Эпизод 397. Потеря жизни.
45. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
46. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
48. Стройность - это не цифра на весах.
49. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
50. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.