Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современная терапия


« Эффективная фармакотерапия в гастроэнтерологии», апрель 2008, №1, с. 2-7

Л.В. Масловский, О.Н. Минушкин,
ФГУ УНМЦ УД Президента РФ

В последние годы отмечается рост заболеваемости гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Эпидемиологические исследования, проведенные в Европе и Северной Америке, показали, что симптомы ГЭРБ испытывают ежедневно 4-10% населения, еженедельно – 20-30%, ежемесячно – 50%, а заболеваемость неуклонно возрастает (39, 40, 42,). Частота ГЭРБ существенно ниже в развивающихся странах Африки и Азии.

Рефлюкс-эзофагит форум. Проявления заболевания
Поддерживайте оптимальный температурный режим. Прохлада и свежий воздух в помещении, кондиционер или вентилятор во время сна могут быть эффективными способами, которые помогут справиться с неприятными приливами.  Попытайтесь снизить вес. У женщин с избыточным весом, как правило, более тяжелые приливы, поэтому потеря веса может быть полезной не только для уменьшения симптомов менопаузы, но и для профилактики диабета, который часто развивается в этом возрасте у тучных женщин. Бросьте курить. Отказ от курения имеет двойную пользу во время менопаузы. Во-первых, курение способствует повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний в постменопаузе. Во-вторых, у курящих женщин чаще возникают приливы, раздражительность и головокружения.

Последние обновления на сайте:

1. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
2. Я в шоке!
3. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
4. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
5. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
6. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
7. Эпизод 587. Медвежья угроза.
8. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
9. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
10. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
11. Эпизод 507. Старое преступление.
12. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
13. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
14. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
15. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
16. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
17. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
18. Я живу в Германии.
19. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
20. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
21. Эпизод 413. Неприятная соседка.
22. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
23. Эпизод 396. Пустыня поселения.
24. "Ку-ку, сколько мне осталось?
25. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
26. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
27. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
28. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
29. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
30. Эпизод 299. Домашний вагон.
31. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
32. Какие интересные факты о метро Москвы известны
33. Как город пережил революцию и гражданскую войну
34. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
35. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
36. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
37. Столяр - золотые руки.
38. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
39. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
40. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
41. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
42. И начинается 90 дней лета.
43. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
44. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
45. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
46. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
47. Тренировки с умом: наука + результат.
48. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
49. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
50. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде