Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Современная терапия


« Эффективная фармакотерапия в гастроэнтерологии», апрель 2008, №1, с. 2-7

Л.В. Масловский, О.Н. Минушкин,
ФГУ УНМЦ УД Президента РФ

В последние годы отмечается рост заболеваемости гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Эпидемиологические исследования, проведенные в Европе и Северной Америке, показали, что симптомы ГЭРБ испытывают ежедневно 4-10% населения, еженедельно – 20-30%, ежемесячно – 50%, а заболеваемость неуклонно возрастает (39, 40, 42,). Частота ГЭРБ существенно ниже в развивающихся странах Африки и Азии.

Рефлюкс-эзофагит форум. Проявления заболевания
Поддерживайте оптимальный температурный режим. Прохлада и свежий воздух в помещении, кондиционер или вентилятор во время сна могут быть эффективными способами, которые помогут справиться с неприятными приливами.  Попытайтесь снизить вес. У женщин с избыточным весом, как правило, более тяжелые приливы, поэтому потеря веса может быть полезной не только для уменьшения симптомов менопаузы, но и для профилактики диабета, который часто развивается в этом возрасте у тучных женщин. Бросьте курить. Отказ от курения имеет двойную пользу во время менопаузы. Во-первых, курение способствует повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний в постменопаузе. Во-вторых, у курящих женщин чаще возникают приливы, раздражительность и головокружения.

Последние обновления на сайте:

1. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
2. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
3. Мышцы - твоя Броня против старости.
4. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
5. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
6. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
7. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
8. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
9. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
10. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
11. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
12. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
13. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
14. Почему называют химозником;.
15. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
16. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
17. Не надо бояться!
18. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
19. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
20. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
21. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
22. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
23. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
24. Эпизод 457. Нападение в парке.
25. День физкультурника, старый - новый праздник.
26. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
27. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
28. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
29. 3 составляющие женского здоровья.
30. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
31. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
32. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
33. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
34. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
35. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
36. Эпизод 341. Свеча на торте.
37. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
38. Эпизод 313. Первый выход.
39. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
40. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
41. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
42. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
43. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
44. Персонально или в ГРУППЕ?
45. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
49. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
50. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.