Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 737. Путешествие за котом.
2. Ямаль новый особняк присмотрел.
3. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
4. Описание тренировок. Женское здоровье.
5. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
6. Эпизод 711. Огненная волна.
7. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
8. Оголяться ли в раздевалках?
9. Вдох - выдох, улыбка ….
10. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
11. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
12. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
13. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
14. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
15. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
16. Какой спорт выбрать?
17. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
18. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
19. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
20. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
21. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
22. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
23. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
24. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
25. Что дают занятия фитнесом?
26. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
27. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
28. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
29. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
30. Луна без курса в июле 2025 г:
31. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
32. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
33. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
34. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
35. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
36. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
37. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
38. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
39. Летние сборы для любителей фитнеса!
40. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
41. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
42. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
43. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
44. Эпизод 151. Новоселье звезды.
45. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
46. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
47. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
48. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
49. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
50. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.