Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете, о чем часто молчат после родов?
2. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
3. Обращение к муниципалитету города.
4. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
5. Меня зовут Маруся, 26 лет.
6. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
7. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
8. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
9. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
10. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
11. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
12. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
13. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
14. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
15. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
16. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
17. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
18. Натуральные энергетические коктейли.
19. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
20. Не сфоткал, значит не было.
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
23. Эпизод 874. Спортивный лидер.
24. "Безумцы все до одного!
25. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
26. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
27. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
28. Про функциональный бодибилдинг слышал?
29. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
30. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
31. Эпизод 773. Они ответят за это.
32. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
33. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
34. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
35. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
36. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
39. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
40. Эндорфин - гормон счастья.
41. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
42. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
43. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
44. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
45. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
46. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
47. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
48. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
49. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.