Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
2. Персональный тренер Елена Калинина.
3. "А чё за ху *ня?
4. Первое место субботней подборки.
5. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
6. "Шаг Вперёд к Здоровью".
7. Ох какая тема острая!
8. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
9. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
10. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
11. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
12. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
13. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
14. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
15. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
16. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
17. Эпизод 949. Опасный снаряд.
18. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
19. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
20. В предновогодней суете не забывай про себя.
21. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
22. Эпизод 898. Морской укус.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Эпизод 841. Наказание за клип.
25. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
26. Эпизод 830. Люксовая кража.
27. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
28. Набираю группу фитнес аэробики.
29. DO What Makes YOU Happy.
30. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
31. Эпизод 794. Камчатский ураган.
32. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
33. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
34. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
35. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
36. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
37. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
38. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
39. Строищейся новый квартал.
40. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
41. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
42. Трудовые_будни_апи.
43. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
44. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
45. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
46. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
47. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
48. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
49. Никогда не поздно начать с чистого листа.
50. Эпизод 434. Он возвращения ждет.