Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
2. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
3. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
4. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
5. Что поможет ребенку расти здоровым?
6. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
7. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
8. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
9. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
10. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
11. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
12. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
13. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
14. Ну и что бы вы думали!
15. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
16. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
17. Интересные цитаты из библии.
18. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
19. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
20. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
21. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
22. "Чувства крепче становятся!
23. Это был вызов себе!
24. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
25. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
26. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
27. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
28. Натуральные энергетические коктейли.
29. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
30. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
31. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
32. Всю жизнь … я танцевала.
33. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
34. "Безумцы все до одного!
35. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
36. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
37. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
38. Эпизод 754. Спасение из огня.
39. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
40. Без чего же я не представляю свои тренировки?
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
43. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
44. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
45. Самоотверженность. - Выбор дурака.
46. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
47. Эпизод 626. Гусиный бег.
48. Тихий шарм Петрозаводска.
49. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
50. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.