Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
2. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
3. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
4. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
5. Интересные цитаты из библии.
6. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
7. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
8. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
9. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
10. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
11. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
12. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
13. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
14. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
15. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
16. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
17. 4 января в 12.
18. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
19. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
20. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
21. Эпизод 949. Опасный снаряд.
22. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
23. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
24. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
25. В предновогодней суете не забывай про себя.
26. Масштабная зож - конференция в Кирове.
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
29. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
30. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
31. В последние пару дней много чего новенького было.
32. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
33. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
34. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
35. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
36. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
37. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
38. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
39. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
40. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
41. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
42. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
43. Эпизод 720. Неудачная притвора.
44. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
45. Спорт и лишний вес.
46. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
47. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
48. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
49. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
50. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.