Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
2. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
3. Дорогие наши женщины!
4. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
5. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
6. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
7. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
10. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
11. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
14. Под знаком стрельца.
15. Мадоу ЦРР д/с 14.
16. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
17. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Эпизод 841. Наказание за клип.
20. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
21. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
22. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
23. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
24. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
25. Описание тренировок. Женское здоровье.
26. Эпизод 719. Опасный водитель.
27. Спорт и лишний вес.
28. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
29. Полнолуние 7. 10.
30. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
31. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
32. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
33. Не надо бояться!
34. Секрет вкусной домашней шаурмы.
35. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
36. Какой спорт выбрать?
37. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
38. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
39. Эпизод 484. Пик гибели.
40. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
41. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
42. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
43. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
44. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
45. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
46. В случае если бы я ароматом … была.
47. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
48. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
49. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
50. 21 день без тренировок!