Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Еженедельный план полезных смузи!
2. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
3. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
4. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
5. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
6. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
7. Кто за названием "Сирены скрывается"?
8. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
9. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
10. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
11. Эпизод 404. Наследие музыки.
12. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
13. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
14. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
15. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
16. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
17. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
18. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
19. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
20. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
21. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
22. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
23. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
24. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
25. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
26. "Йога - это метафора жизни.
27. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
28. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
29. Зачем нужна растяжка?
30. Я в деле (зачеркнуто).
31. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
32. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
33. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
34. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
35. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
36. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
37. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
38. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
39. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
40. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
41. "Все ездят и ты заездишь!
42. Когда нужно обратиться к кардиологу?
43. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
44. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
45. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
46. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
47. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
48. Что делать когда нам лень и нет сил?
49. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
50. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории