Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Полное руководство к добавке аакг.
3. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
4. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
5. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
6. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
7. Хорошо, все будет хорошо.
8. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
9. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
10. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
11. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
12. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
13. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
14. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
15. Эпизод 920. Теплое приветствие.
16. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
17. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
18. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
19. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
20. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
21. Сделайте этот комплекс!
22. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
23. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
24. Эпизод 795. Особенности дружбы.
25. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
26. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
27. Мышцы - твоя Броня против старости.
28. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
29. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
30. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
31. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
32. Описание тренировок. Женское здоровье.
33. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
34. От подушки болит голова и шея.
35. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
36. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
37. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
38. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
39. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
40. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
41. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
42. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
43. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
44. Эпизод 576. Опасные гости.
45. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
46. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
47. Эпизод 499. Модный аксессуар.
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. 3 составляющие женского здоровья.