Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
2. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
3. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
4. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
5. Как сейчас помню свои мысли в 25:
6. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
9. В последние пару дней много чего новенького было.
10. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
11. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
12. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
13. Мягкие тренировки, которые спасают.
14. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
15. Про функциональный бодибилдинг слышал?
16. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
17. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
18. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
19. Эпизод 750. У храма.
20. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
21. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
22. Эпизод 728. Новый тренд.
23. От подушки болит голова и шея.
24. Привычка из будущего.
25. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
26. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
27. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
28. Лаврушинский находится в километре от кремля.
29. Как я мозг тренирую.
30. Эпизод 576. Опасные гости.
31. Еженедельный план полезных смузи!
32. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
33. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
34. Эпизод 515. Токовая опасность.
35. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
36. Эпизод 506. Потеря питомца.
37. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
38. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
41. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
44. В том случае, если болит в паховой области.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
47. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
48. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
49. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
50. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.