Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
2. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
3. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
4. Персонально или в ГРУППЕ?
5. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
6. Эпизод 228. Семейный дебют.
7. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
8. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
9. Как похудеть без вреда для себя?
10. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
11. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
12. Где можно заняться водными видами спорта
13. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
14. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
15. Городская зарядка в День России.
16. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
17. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
18. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
19. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
20. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
21. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
22. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
23. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
24. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
25. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
26. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
27. Снимаете видео своих тренировок?
28. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
29. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
30. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
31. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
32. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
33. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
34. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
35. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
36. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
37. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
38. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
39. Мир! Труд! Май!
40. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
41. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
42. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
43. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
44. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
45. Мечтать - это здорово!
46. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
47. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
48. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
49. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
50. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин