Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
2. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
3. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
4. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
5. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
6. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
7. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
8. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
9. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
10. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
11. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
12. Почему стоит перестать есть после 19:00
13. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
14. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
15. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
16. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
17. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
18. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
19. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
20. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
21. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
22. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
23. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
24. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
25. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
26. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
27. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
28. Спорт и я - понятие не совместимое.
29. Именно с этого наверно всё и началось!
30. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
31. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
32. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
33. Дневная норма - сеть.
34. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
35. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
36. Привет мои хорошие.
37. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
38. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
39. Анна пересильд теперь и певица?
40. Как не наломать дров ….
41. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
42. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
43. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
44. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
45. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
46. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
47. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
48. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
49. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
50. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.