Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
2. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
3. Восток или Запад?
4. Фитнес для души и тела!
5. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
6. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
7. Халатность медиков убила студента.
8. Первое место субботней подборки.
9. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
10. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
11. Старт 2 февраля!
12. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
13. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
14. 4 января в 12.
15. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
16. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
17. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
18. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
19. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
20. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
21. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
22. Эпизод 898. Морской укус.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
25. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
26. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
27. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
28. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
29. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
30. Эпизод 857. Огненный ужас.
31. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
32. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
33. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
34. Сделайте этот комплекс!
35. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
36. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
37. Ваш секрет стройности - не на кухне.
38. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
39. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
40. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
41. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
42. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
43. Не надо бояться!
44. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
45. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
46. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
47. Эпизод 510. Строительный инцидент.
48. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
49. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
50. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.