Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Август уже на пороге.
2. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
3. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
4. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
5. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
6. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
7. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
8. С понедельника 21. 07.
9. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
10. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
11. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
12. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
13. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
14. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
15. Лето. Странное время года.
16. Чиа - пудинг с ягодами.
17. Туризм одного дня.
18. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
19. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
20. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
21. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
22. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
23. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
24. Эпизод 165. Семейная встреча.
25. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
26. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
27. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
28. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
29. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
30. Особенности тренировок на эластичном тросе.
31. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
32. Женщина, глазами мужчины.
33. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
34. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
35. Арбуз вечером при диете: можно или нет
36. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
37. Кружковая_работа_в_солнышке.
38. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
39. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
40. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
41. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
42. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
43. Какие секретные места хранят историю Челябинска
44. Кто в NL миллионерами становится?
45. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
46. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
47. Мечтать - это здорово!
48. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
49. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
50. Как определить содержание углеводов в продуктах