Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
3. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
4. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
5. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
6. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
7. Эпизод 941. Пушистый пожар.
8. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
9. Маленькие шаги, большие перемены.
10. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
13. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
14. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
15. Эпизод 846. Шумная погоня.
16. Сделайте этот комплекс!
17. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
18. Про функциональный бодибилдинг слышал?
19. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
20. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
21. DO What Makes YOU Happy.
22. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
23. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
24. Эпизод 769. Забота под вопросом.
25. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
26. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
27. Эпизод 711. Огненная волна.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
30. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
31. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
34. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
35. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
36. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
37. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
38. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
39. Наверное скоро все перейдут на VK.
40. Мы убираем отёки!
41. От любви до ненависти или моя история выгорания.
42. Омлет с чечевицей и брокколи.
43. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
44. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
45. Эпизод 400. Опасный улов.
46. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
47. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
48. Я не люблю ходить в спортзал ….
49. Мышцы кора восстановите.
50. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.