Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
2. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
3. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
4. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
5. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
6. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
7. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
8. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
9. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
10. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
11. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
12. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
13. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
14. Любимый мой фитнес ленд.
15. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
16. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
17. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
18. Женское здоровье - это целый комплекс упражнений, которые помогают:
19. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
20. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
21. В эти выходные я пересмотрела фильм "Ешь, Молись, Люби", и он снова напомнил мне о том, как важен путь к себе.
22. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
23. Задание четвертое: навязанные желания.
24. В какой бы физической форме вы ни были, любая длительная пауза в тренировках приведёт к некоторой потере силы и выносливости.
25. Меня зовут Снежана, я - фитнес - тренер с 8-летним стажем и сейчас я хочу тебе заявить о себе!
26. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
27. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
28. Расписание тренировок на новую неделю:
29. Волкова анастасия Алексеевна.
30. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
31. Контрольные точки жизни и карьеры.
32. ТРК "Heбо" в мурино готовится к открытию.
33. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
34. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
35. Домашний фитнес - девичник!
36. Ну как мы вам?
37. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
38. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
39. Вот и еще одной маленькой победой захотелось с вами поделиться.
40. Как победить артроз!
41. Девелопер MR Group завершил строительство всех корпусов жилого комплекса "у реки.
42. Когда ты теряешь 13 лишних кг.
43. Спасибо всем, кто участвовал в голосовании, за один вариант неправды и. всё правильно победил верный вариант.
44. Что делать с кашей.
45. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
46. Проблемы с похудением: причины и решения
47. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
48. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
49. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
50. Женщина воляженщин. Про успешный успех.