Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. Халатность медиков убила студента.
3. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
4. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. Это был вызов себе!
7. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
8. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
9. Эпизод 932. Удушающий воздух.
10. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
11. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
14. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
15. Банджи - это безопасно.
16. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
19. Джуффин активные тренировки продолжает.
20. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
21. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
22. У тренировок нет плохой погоды.
23. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
24. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
25. Эпизод 769. Забота под вопросом.
26. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
27. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
28. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
29. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
30. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
31. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
32. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
33. Что важно учитывать?
34. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
35. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
36. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
37. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
38. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
39. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
40. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
41. 365 дней с вами!
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
44. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
45. Как спорт влияет на рост волос?
46. Мое направление как фитнес - тренера.
47. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
48. Эпизод 423. Ночной инцидент.
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.