Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Совсем скоро наступит замечательный праздник "День Матери".
2. Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
3. Как сжечь за месяц 20 кг жира без голодания и без вреда.. Сколько калорий нужно сжигать, чтобы похудеть?
4. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
5. За 2 месяца 20 кг скинуть. Как я сбросил 20 кг за 2 месяца
6. Что можно, что нельзя при хроническом простатите. Диета при простатите
7. Что нельзя при аденоме простаты. Диета при аденоме предстательной железы. Все нюансы правильного питания
8. Быстрая ходьба с Лесли Сансон: как пройти 3 мили на русском языке
9. Сбрось 20 кг за месяц: быстрая диета для похудения
10. Самостоятельность - хорошо или нет?
11. Почему ты не начинаешь тренировки?
12. Роман Егоров, персональный тренер детского фитнеса.
13. Почти 4 года назад я пришла в мир фитнеса (или вернулась.
14. Самое частое заблуждение: "Я Думал (а), что вы там Целый час Прыгаете".
15. Лишь в том случае, если не можешь быстро сесть на шпагат, у тебя плохая растяжка - миф!
16. Гормональный баланс и его влияние на процессы старения
17. Эксперты назвали препараты, которые проходят испытания в России для борьбы с коронавирусом
18. В здании фитнес-клуба GW - Fitness прошла тренировочная эвакуация с привлечением пожарно - спасательной техники.
19. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
20. Безопасность первое: основные правила для защиты детей от COVID-19
21. Закулисье пандемии: скрытая правда о COVID-19
22. Как китайцы раскрыли страшную правду о происхождении коронавируса
23. Новые прорывы в разработке вакцин и лекарств от коронавируса: что изменилось за последний год
24. Более 200 оренбуржцев прошли оздоровительный маршрут.
25. Реальная угроза или преувеличение? Взгляд врача эпидемиолога на ситуацию с коронавирусом
26. Новый прорыв в лечении COVID-19: разработан успешный метод
27. Попытка спасти лису обернулась гибелью отца и сына".
28. Все мысли только о еде: как справиться с обсессивно-компульсивным расстройством пищевого поведения
29. Повышение гибкости и мобильности с помощью комплекса упражнений по растяжке всего тела
30. Развивайте гибкость и силу с помощью 40 упражнений на растяжку
31. Степ - аэробика - что это?
32. Как часто нужно тренироваться?
33. 43-Летняя Кристина агилера шокировала поклонников стремительным похудением.
34. Выходим с Настей поздно - гуляем на старой Московке, мы берём хот-дог и шаурму.
35. "Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно!
36. Ребята, а кому нибудь интересны наши занятия?
37. Подросток чудом пережил ад, который устроила ему его собственная мать.
38. Зачем рыболову нужна хорошая физическая форма.
39. Спортивное женское тело - это воплощение силы и грации.
40. Захотелось про каждого написать, пробежаться коротенько.
41. Здравствуйте! Давайте знакомиться!
42. Помню, как мой тренер сказал фразу:
43. Хомяки. Всем знакомы эти создания, чьё предназначение - показать, что такое смерть (это факт, который сложно оспорить.
44. Тренировки Дарьи Бец - это когда у вас горит всё тело.
45. А что если … отказаться от регулярных тренировок?
46. Ищу девушек, женщин кто готов пробовать что - то новое, так как подход у всех разный!
47. В Кунашаке реализуют спортивный женский проект "Стань Лучшей в Гармонии с Собой".
48. Что такое пилатес и кому он подойдет.
49. Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.
50. План - капкан. Подруга, тезка моя, живет в Санкт-петербурге и неосторожно на днях пишет: приезжай.