Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спортсмены в покое

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
2. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
3. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
4. 4 января в 12.
5. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
6. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
7. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
8. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
9. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
10. Кому нельзя тренироваться?
11. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
12. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
13. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
14. Эпизод 857. Огненный ужас.
15. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
16. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
17. Фитнес для мам.
18. Эпизод 794. Камчатский ураган.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
21. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
22. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
23. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
24. Эпизод 673. Трагический финал.
25. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
26. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
27. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
28. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
29. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
30. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
31. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
32. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
33. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
34. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
35. Эпизод 510. Строительный инцидент.
36. Эпизод 506. Потеря питомца.
37. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
38. Уважаемые работники авиационной отрасли!
39. Эпизод 453. Морское приключение.
40. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
43. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
44. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
45. В здоровом теле - здоровый дух!
46. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
47. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
48. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
49. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
50. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit: