Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. "Шаг Вперёд к Здоровью".
2. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
3. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
4. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. Дорогие наши женщины!
7. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
8. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
9. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
10. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
11. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
12. Эпизод 941. Пушистый пожар.
13. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
14. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
15. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
16. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
17. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
18. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
19. Продолжение истории про вокал.
20. Эпизод 847. Находка в общежитии.
21. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
22. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
23. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
24. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
25. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
26. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
27. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
28. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
29. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
30. Эпизод 750. У храма.
31. В рамках программы "я. ты.
32. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
33. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. Я в шоке!
36. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
37. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
38. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
39. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
40. Эпизод 595. Встреча с хищником.
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Движения Лопатки: почему это важно?
43. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
44. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
45. Эпизод 510. Строительный инцидент.
46. Эпизод 506. Потеря питомца.
47. Как справляться с болью в мышцах?
48. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
49. Ленивые голубцы с булгуром.
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!