Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
2. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
3. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
4. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
5. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
6. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
7. Первое место субботней подборки.
8. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
9. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
10. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
11. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
12. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
13. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
14. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
15. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
16. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
17. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
18. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
19. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
20. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
21. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
22. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
23. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
24. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
25. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
26. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
27. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
28. Эпизод 901. Собачье противостояние.
29. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
30. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
31. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
32. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
33. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
34. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
35. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
36. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
37. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
38. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
39. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
40. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
41. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
42. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
43. Тихий шарм Петрозаводска.
44. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
45. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
46. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
47. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
48. Никогда не поздно начать с чистого листа.
49. "Что такое Pump?
50. Три поросенка в поисках смысла.