Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
3. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
4. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
5. Старт 2 февраля!
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
8. Что вам мешает начать заниматься?
9. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
10. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
11. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
12. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
13. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
14. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
15. Эпизод 936. Конный конфликт.
16. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
17. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
18. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
19. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
20. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
21. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
22. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
23. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
24. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
25. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
26. Эпизод 841. Наказание за клип.
27. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
28. В ноябре как вам живётся?
29. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
30. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
31. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
32. Эпизод 741. Задержание грабителей.
33. Пойти в бассейн - можно.
34. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
35. Эпизод 679. Трагический конфликт.
36. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
37. Эпизод 673. Трагический финал.
38. Эпизод 661. Священнические выводы.
39. Строищейся новый квартал.
40. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
41. В фитнес - студии "Фитника".
42. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
43. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
46. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
47. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
48. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
49. В том случае, если болит в паховой области.
50. Эпизод 397. Потеря жизни.