Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
2. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
3. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
4. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
5. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
6. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
7. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
8. Какие основные исторические события произошли в Москве
9. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
10. Эпизод 151. Новоселье звезды.
11. "Встречаю Лето" ч. 1.
12. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
13. Секрет здорового и сильного тела!
14. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
15. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
16. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
17. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
18. Арбуз вечером при диете: можно или нет
19. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
20. Вы от однообразных тренировок устали?
21. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
22. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
23. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
24. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
25. Мой общий результат - 30 кг.
26. Именно с этого наверно всё и началось!
27. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
28. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
29. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
30. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
31. На этой неделе классно позанимались!
32. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
33. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
34. Почему важно выбирать разные тренировки?
35. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
36. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
37. Как обрести гармонию тела и духа?
38. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
39. Карма - не доставка еды.
40. Время бесплатного фитнеса началось.
41. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
42. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
43. "Верь в себя!
44. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
45. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
46. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
47. 28 марта - мой день!
48. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
49. Фитнес и я?
50. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества