Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
2. Вес на месте стоит?
3. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
4. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
5. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
6. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
7. Делимся атмосферой наших тренировок.
8. Уделяй этому 20 минут в сутки.
9. Какие виды на город можно увидеть с высоты
10. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
11. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
12. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
13. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
14. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
15. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
16. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
17. Медитативный шведский стол.
18. Дорогие девушки, женщины!
19. Весна - пора активных перемен!
20. Я - Анна Коваленко.
21. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
22. Всё, я сдаюсь!
23. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
24. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
25. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
26. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
27. Спорт - друг или враг?
28. Что даёт разминка с гирей.
29. Тренировки для души и тела.
30. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
31. Мы знакомим с персональным тренером - Даниилом кочкиным.
32. Физические упражнения и коррекция образа жизни играют решающую роль в поддержании здоровья и хорошей физической формы.
33. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
34. Мызазожпихтовка 2025. Девятая фитнес тренировка клуба бодрячком 29 января.
35. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
36. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
37. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
38. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
39. Что важнее - тренировки или питание?
40. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
41. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
42. Популярные упражнения для здоровья глаз.
43. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
44. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
45. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
46. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
47. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
48. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
49. Переутомление может развиваться всего после двух недель тяжелых нагрузок, но восстановление после него протекает достаточно быстро.
50. Картофель и калории: как считать свой рацион