Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. Фитнес и зима созданы друг для друга.
4. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
5. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
6. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
7. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
8. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
9. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
12. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
13. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
14. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
15. Жизнь - это движение.
16. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
17. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
18. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
19. Да и ладно.
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
22. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
23. Эпизод 795. Особенности дружбы.
24. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
25. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
26. У меня был план.
27. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
28. Ямаль новый особняк присмотрел.
29. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
30. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
31. Нет результата в фитнесе?
32. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
33. Эпизод 679. Трагический конфликт.
34. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
35. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
36. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
39. В последнюю субботу сентября 27.
40. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
41. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
42. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
43. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
44. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
45. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
46. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
47. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
48. Мой подход к снижению веса.
49. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
50. "Ку-ку, сколько мне осталось?