Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
2. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
3. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
4. Мы учим. Играем.
5. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
6. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
7. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
8. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
9. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
12. Эпизод 876. Люковое мстя.
13. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
16. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
17. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
18. Эпизод 773. Они ответят за это.
19. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
20. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
21. Кто нужен мне?
22. Эпизод 596. Поющие снайперы.
23. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
24. Еженедельный план полезных смузи!
25. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
26. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
27. В фитнес - студии "Фитника".
28. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
29. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
30. Эпизод 484. Пик гибели.
31. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
32. Эпизод 463. Лед и младенец.
33. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
34. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
35. Выставка Москва 2030.
36. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
37. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
38. Эпизод 423. Ночной инцидент.
39. Эпизод 413. Неприятная соседка.
40. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
41. Эпизод 369. Решение суда.
42. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
43. Эпизод 343. Искра или вина.
44. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
45. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
46. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
47. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
48. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье