Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
4. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
5. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
6. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
7. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
8. Как сейчас помню свои мысли в 25:
9. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
10. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
11. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
12. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
13. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
14. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
15. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
16. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
17. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
18. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
19. В ноябре как вам живётся?
20. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. Сон на животе может навредить телу.
23. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
24. Эпизод 773. Они ответят за это.
25. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
26. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
27. Без чего же я не представляю свои тренировки?
28. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
29. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
30. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
31. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Эпизод 581. Садовые успехи.
34. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
35. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
36. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
37. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
38. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
39. На фото два моих фитнес помощника.
40. Эпизод 404. Наследие музыки.
41. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
42. Первый шаг сделать.
43. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
44. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
45. Просто ходить - уже терапия.
46. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
47. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
48. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
49. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
50. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма