Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Меню диеты кремлевской 1 день в 5 версиях. История возникновения
2. Как за месяц скинуть 20 кг. Как быстро можно похудеть?
3. В липецкой области женщина чуть не отправилась на тот свет из-за лечения морщин улитками.
4. Никогда не поздно сказать себе "Теперь я Люблю Себя и Забочусь о Себе" в любом возрасте и в любой момент.
5. Первая неделя в фитнес-клубе: новые достижения и мотивация.
6. 15 ноября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
7. Самостоятельность - хорошо или нет?
8. За последнее время появилось много новых друзей у меня на странице.
9. Как фитнес влияет на IQ и развитие мозга?
10. Растяжься дома: 10 простых упражнений для улучшения гибкости
11. Правильное питание: основные принципы и советы
12. Секреты идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
13. От первых симптомов до выздоровления: как коронавирус проявляется по дням от заражения
14. Пять причин, почему сидеть на диете может быть неэффективно и вредно
15. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
16. Шикарные мои, всем чудесного дня!
17. Каналы на ЮТУБ с спортивными тренировками.
18. ТОП-10 эффективных упражнений для растяжки всех групп мышц
19. Почему стоит заменить лифт на лестницу: польза ходьбы для физической формы
20. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
21. Сестра привела меня на фитнес - камасутру.
22. Закулисье пандемии: скрытая правда о COVID-19
23. Самые распространенные мифы о COVID-19: опровержение научных данных
24. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
25. Безопасные способы вызвать рвоту дома
26. Прогулки на ногах: как максимально использовать их для своего здоровья
27. Повышение гибкости и мобильности с помощью комплекса упражнений по растяжке всего тела
28. Развенчание мифов: разоблачение самых распространенных ложных представлений
29. Сбрось вес за неделю с самыми эффективными монодиетами
30. Почему Леонардо да Винчи называл стопы шедевром?
31. Йога положительно влияет на физическое, психическое и духовное состояние человека.
32. Режим при занятиях фитнесом включает несколько ключевых аспектов:
33. Ваниль, шоколад и пряники для девушки, которая не ест сладкого и мучного, но вдыхает эти запахи, и этого вполне достаточно.
34. Таким образом, если честно, я всегда была далека от спорта (творческая личность, куда деваться.
35. 19 октября состоялись муниципальные соревнования по волейболу.
36. А что, могу себе позволить!
37. Сушка чемпиона пляжников Райана терри!
38. День, наполненный энергией, радостью и семейным единством!
39. Такова была моя первая трансформация.
40. Помню, как мой тренер сказал фразу:
41. За здоровьем - в спортзал!
42. Многие меня знают как педагога.
43. Собака перестала подходить.
44. Воскресенье - это значит тренировка по степ - аэробике в центре.
45. С чего начинаются занятия с персональным тренером?
46. Занятие в тренажерном зале СК "Олимп" фитнесом в рамках реализации программы реабилитации.
47. Моя женщина уходит с работы, чтобы выучиться на фитнес - тренера.
48. Учительница русского мальчика выгнала.
49. Польза джампинга. Пишу от себя, отрываю каждую строчку от всего сердца.
50. Что общего между школьным пикником, спикером фестиваля женских практик и днем рождения дочери.