Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
3. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
4. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
5. В предновогодней суете не забывай про себя.
6. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
7. Главная новость декабря!
8. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
9. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
10. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
11. Мягкие тренировки, которые спасают.
12. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
13. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
14. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
15. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
16. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
19. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
20. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
21. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
22. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
23. Сидите в декрете?
24. Спорт и лишний вес.
25. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
26. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
27. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
28. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
29. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
30. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
31. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
32. Эпизод 571. Потеря вратаря.
33. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
34. Эпизод 506. Потеря питомца.
35. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
36. Эпизод 481. Новый статус.
37. Эпизод 457. Нападение в парке.
38. Эпизод 453. Морское приключение.
39. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
40. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
41. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
42. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
45. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
46. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
48. Первый шаг сделать.
49. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
50. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.