Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Паника и коронавирус: как не допустить эмоционального стресса
2. Инсульт. 5. Месяцев назад.
3. 6 вещей, о котрых ты должен знать и принять в начале пути фитнеса.
4. Развивайте гибкость и силу с помощью 40 упражнений на растяжку
5. Лишь в том случае, если хотя бы один человек начал менять свою жизнь благодаря тебе, значит ты всё делаешь не зря!
6. Парикмахерским и салонам красоты теперь разрешено не иметь отдельного входа и работать на любом этаже жилого дома.
7. Кто поможет разработать план по достижению отличной формы.
8. Марина Корпан 15 минутный. Бодифлекс с Корпан: суть техники и эффективность
9. 100 гр сахара калорийность. Виды сахара и их калорийность
10. Калорийность сливы свежей синей. Калорийность сливы: питательность свежих и замороженных плодов
11. Зарядка для живота и бедер в домашних условиях. Упражнения для похудения живота
12. Лесли сансон 5 миль. Быстрая ходьба с Лесли Сансон: 5 тренировок по 1 миле
13. 7 требований как повысить иммунитет.
14. Закрыли сезон (но это не точно.
15. По дороге из Орска до дома с девочками обсуждали тему Zumba.
16. Свой фитнес - зал дома.
17. - как и почему тренируетесь в клубе "Бонус"?
18. Фитнес и психология: как справляться с неудачами на тренировках!
19. Маму Тимати подвергли критике из-за откровенных снимков внучки.
20. Методика Gojira jiu - Jitsu.
21. Дом с обложки или как я своими очумелыми женскими ручками создала уют на участке всего за 1, 5 месяца.
22. Внимание! В субботу в нашем центре, пройдет первое пробное занятие с нашим новым фитнес - тренером!
23. Всем привет, дядя слава на связи!
24. Девушка руку и сердце своему парню предложила.
25. Некая дама расстроилась, увидев, что на остановке нет свободных сидячих мест.
26. Тренировка, которая нужна всем, кто хочет сохранить гибкость!
27. Нет тренажеров - не будет и тренировок!
28. Сухое плавание для детей в фитнес-клубе грани: здоровье, развитие и радость!
29. Фен - шуй рекомендации на 04.
30. "Вы от рака раньше времени скрючитесь!
31. Групповые тренировки - эффективные, мотивирующие, веселые!
32. 18-Летняя молодая мать родную трехмесячную дочь изнасиловала.
33. Вторая победительница челленджа "Готова к Лету с Рыбальченко".
34. Что важнее: цифра на весах или на штанге?
35. Горели в наручниках на стуле: подробности гибели в огне двух россиянок при прохождении квеста "Дом Ужасов".
36. 18+ Жуткая трагедия в Махачкале, где две девушки погибли во время квеста.
37. Фитбокс - это направление в фитнесе, сочетающее аэробные элементы и упражнения из бокса.
38. Когда человек осознает, что не вписывается в установленные стандарты, он испытывает чувство неполноценности.
39. 43-Летний профессиональный бодибилдер Кристоффер Бернер по прозвищу "Датский Гигант" умер за неделю до соревнований.
40. 7 или 29 число аркан "Колесница".
41. Хочу и прыгать и бегать и плавать … или какие бывают разновидности фитнеса.
42. Всем привет меня зовут Ксения и я хочу не много рассказать о себе.
43. Отправляемся в новый город за любимыми тренировками и подарками!
44. Каждый вид собачьего спорта это своя религия.
45. Никогда она уже себя не простит за гибель внучки.
46. Эйс прибыл к нам на неделю в поворотно - исправительный лагерь!
47. Привет. Меня зовут Jumping и я очень хочу познакомиться с тобой поближе!
48. Не сейчас! Не время!
49. Новый комфортный роддом для мигрантов в Орле.
50. Знаете какой фитнес - инвентарь самый безопасный для тренировок?