Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
2. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
3. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
4. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
5. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
6. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
7. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
8. Продолжение истории про вокал.
9. Про функциональный бодибилдинг слышал?
10. Комплекс для разминки или зарядки.
11. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
12. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
13. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
14. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
15. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
16. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
17. Ваш секрет стройности - не на кухне.
18. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
19. Эпизод 730. Ночная проверка.
20. Пойти в бассейн - можно.
21. Я в шоке!
22. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
23. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
24. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
25. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
26. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
27. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
28. Секрет вкусной домашней шаурмы.
29. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
30. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
31. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
32. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
33. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
34. В том случае, если болит в паховой области.
35. Эпизод 404. Наследие музыки.
36. Эпизод 400. Опасный улов.
37. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
38. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
39. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
40. Эпизод 365. Новые меры против розни.
41. Я не люблю ходить в спортзал ….
42. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
43. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
44. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
45. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
46. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
47. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
48. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
49. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
50. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.