Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
3. "Как достичь прогресса в вин чун?
4. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
5. Хорошо, все будет хорошо.
6. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
7. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
8. Фитнес - аэробика продолжается ….
9. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
10. Масштабная зож - конференция в Кирове.
11. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
12. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
13. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
14. Комплекс, который работает в положении сидя.
15. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
16. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
17. Да и ладно.
18. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
21. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
22. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
23. Без чего же я не представляю свои тренировки?
24. Ямаль новый особняк присмотрел.
25. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
26. Пойти в бассейн - можно.
27. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
28. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
29. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
30. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
31. Как я мозг тренирую.
32. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
33. Почему вы не худеете?
34. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
35. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
36. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
37. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
38. Как спорт влияет на рост волос?
39. Эпизод 463. Лед и младенец.
40. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
41. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
42. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
43. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
44. Информация по взвешиваниям!
45. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
46. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
47. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
48. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
49. Эпизод 356. Новый ван дамм.
50. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.