Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
2. Йога - это не просто фитнес.
3. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
4. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
5. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
6. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
7. DO What Makes YOU Happy.
8. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
11. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
12. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
13. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
14. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
15. Эпизод 711. Огненная волна.
16. Танцевать - это не про умение.
17. Немного дельных советов:
18. Самоотверженность. - Выбор дурака.
19. Эпизод 616. Необычный свч.
20. Как я мозг тренирую.
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
23. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
24. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
25. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
26. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
27. "Что такое Pump?
28. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
29. Три поросенка в поисках смысла.
30. Уважаемые работники авиационной отрасли!
31. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
34. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
35. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
36. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
37. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
38. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
39. 4 упражнения, которые снизят боль.
40. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
41. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
42. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
43. Чиа - пудинг с ягодами.
44. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
45. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
46. amk_путь_к_собаке.
47. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
48. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
49. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
50. Упражнения для реабилитации коленей после травм.