Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Продолжение истории про вокал.
2. Банджи - это безопасно.
3. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
4. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
5. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
6. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
7. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
8. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
9. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
10. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
11. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
12. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
13. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
16. Трудовые_будни_апи.
17. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
18. Эпизод 510. Строительный инцидент.
19. Эпизод 500. Технологии и слабость.
20. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
21. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
22. Три снимка - три разных жизни в одной.
23. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
24. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
25. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
26. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
27. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
28. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
29. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
30. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
31. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
32. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
33. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
34. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
35. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
36. Эпизод 343. Искра или вина.
37. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
40. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
41. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
42. Маршрут моего путешествия по европе.
43. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
44. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
45. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
46. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
47. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
48. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
49. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
50. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения