Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
2. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
3. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
4. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
5. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
6. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
7. Как тренироваться, когда нет мотивации?
8. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
9. Фитнес и зима созданы друг для друга.
10. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
13. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
14. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
15. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
16. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
17. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
18. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
19. Эпизод 949. Опасный снаряд.
20. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
21. Пора праздники планировать!
22. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
23. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
24. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
25. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
26. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
27. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
28. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
29. Четыре женские смены.
30. Банджи - это безопасно.
31. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
32. Твое тело - твой проект!
33. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
36. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
37. Эпизод 728. Новый тренд.
38. Эпизод 716. Романтический спуск.
39. Эпизод 673. Трагический финал.
40. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
44. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
45. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
46. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
47. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
48. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
49. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
50. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.