Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
2. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
3. Эпизод 847. Находка в общежитии.
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. Набираю группу фитнес аэробики.
6. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Фитнес для мам.
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. Эпизод 769. Забота под вопросом.
12. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
13. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
14. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
15. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
16. Танцевать - это не про умение.
17. Эпизод 692. Серия преступлений.
18. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
19. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Немного дельных советов:
22. Самое важное - напоминание.
23. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
24. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
25. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
26. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
29. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
30. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
31. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
32. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
33. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
34. Мое направление как фитнес - тренера.
35. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
36. Эпизод 447. Семейная идиллия.
37. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
38. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
39. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
40. Эпизод 386. Новые инициативы.
41. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
42. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
44. 4 упражнения, которые снизят боль.
45. Эпизод 299. Домашний вагон.
46. Всем привет. Женат, есть дети.
47. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
48. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
49. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих