Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 941. Пушистый пожар.
2. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
3. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
4. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
5. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
6. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
7. Что скрывает айсберг моей профессии?
8. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
9. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
10. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
11. В последние пару дней много чего новенького было.
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
14. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
15. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
16. Джуффин активные тренировки продолжает.
17. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
18. У тренировок нет плохой погоды.
19. Эпизод 777. Новые меры.
20. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
21. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
22. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
23. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
24. Оголяться ли в раздевалках?
25. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
26. Самоотверженность. - Выбор дурака.
27. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
28. Эпизод 598. Баранья беда.
29. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
30. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
31. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
32. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
33. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
34. 365 дней с вами!
35. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
36. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
37. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
38. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
39. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
40. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
41. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
42. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
43. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
44. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
45. Эпизод 341. Свеча на торте.
46. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
47. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
48. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
49. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
50. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!