Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
2. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
3. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
4. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
5. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
6. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
7. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
8. Эпизод 601. Семейный праздник.
9. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
10. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
11. Мой первый любимый и такой важный проект.
12. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
13. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
14. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
15. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
16. На фото два моих фитнес помощника.
17. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
18. Радостно мы встречаем август!
19. Информация по взвешиваниям!
20. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
21. "Ку-ку, сколько мне осталось?
22. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
23. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
24. Я не люблю ходить в спортзал ….
25. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
26. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
27. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
28. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
29. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
30. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
31. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
32. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
33. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
34. "Йога - это метафора жизни.
35. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
36. Открытое занятие для особенных гостей.
37. Персонально или в ГРУППЕ?
38. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
39. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
40. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
41. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
42. Привет, меня зовут Алина.
43. Почему я решил стать фитнес - тренером.
44. Выехал с коллегами в рейд по городу.
45. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
46. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
47. Коротко о главном.
48. Эпизод 151. Новоселье звезды.
49. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
50. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.