Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
4. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
5. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
6. Не сфоткал, значит не было.
7. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
8. Что скрывает айсберг моей профессии?
9. Не тратьте время попусту ….
10. Эпизод 884. Женский удар.
11. Эпизод 857. Огненный ужас.
12. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
13. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
14. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
15. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
18. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
19. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
20. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
21. Эпизод 728. Новый тренд.
22. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
23. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
26. Эпизод 707. Угроза в доме.
27. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
28. Что важно учитывать?
29. Эпизод 645. Семейная драма.
30. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
31. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
38. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
39. Эпизод 481. Новый статус.
40. Уважаемые работники авиационной отрасли!
41. Кто за названием "Сирены скрывается"?
42. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
43. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
44. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
45. Омлет с чечевицей и брокколи.
46. День физкультурника, старый - новый праздник.
47. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
48. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
49. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
50. Даже когда тебе 43.