Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. У тренировок нет плохой погоды.
2. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
3. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
4. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
5. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
6. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
7. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
8. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
9. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
10. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
11. Танцевать - это не про умение.
12. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
13. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
14. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
17. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
18. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
19. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
20. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
21. Движения Лопатки: почему это важно?
22. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
23. Три снимка - три разных жизни в одной.
24. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
25. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
26. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
27. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
28. Эпизод 365. Новые меры против розни.
29. Эпизод 356. Новый ван дамм.
30. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
31. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
32. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
33. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
34. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
35. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
38. Один из последних дней.
39. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
40. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
41. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
42. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
43. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
44. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
45. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
46. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
47. Фитнес - упражнения для всадника.
48. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
49. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
50. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.