Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
2. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
3. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
4. За 10 лет я была в разных композициях тела.
5. Вдох - выдох, улыбка ….
6. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
7. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
8. В последнюю субботу сентября 27.
9. Эндорфин - гормон счастья.
10. Эпизод 616. Необычный свч.
11. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
12. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
13. Почему вы не худеете?
14. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
15. Трудовые_будни_апи.
16. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
17. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
18. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
19. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
20. Эпизод 497. Пропавший пловец.
21. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
22. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
23. Кто за названием "Сирены скрывается"?
24. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
25. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
26. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
27. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
28. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
29. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
30. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
31. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
32. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
33. Эпизод 236. Эффектный выход.
34. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
35. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
36. Моя система по сушке в межсезонье.
37. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
38. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
39. Фитнес - упражнения для всадника.
40. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
41. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
42. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
43. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
44. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
45. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
46. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
47. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
48. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
49. Никудышный муж. Рассказ.
50. Лучшая версия себя!