Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
2. Как часто мы спасибо говорим?
3. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
4. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
5. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
6. Не знаете, с какого направления начать?
7. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
8. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
9. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
10. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
11. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
12. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
13. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
14. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
15. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
16. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
17. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
18. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
19. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
20. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
21. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
22. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
23. Кратковременная пауза для здоровья.
24. Эпизод 846. Шумная погоня.
25. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
26. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
27. У тренировок нет плохой погоды.
28. Фитнес для мам.
29. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
30. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
31. Эпизод 769. Забота под вопросом.
32. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
33. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
34. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
35. Ваш секрет стройности - не на кухне.
36. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
37. Эпизод 673. Трагический финал.
38. Эпизод 661. Священнические выводы.
39. Что важно учитывать?
40. Не фитнес. Акт любви.
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
43. Эпизод 626. Гусиный бег.
44. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
45. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
46. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
47. Эпизод 507. Старое преступление.
48. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
49. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
50. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!