Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Что на самом деле происходит на занятиях?
4. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
5. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
6. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
7. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
8. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
9. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
10. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
11. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
12. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
13. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
14. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
15. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
16. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
17. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
18. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
19. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
20. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
21. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
22. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
23. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
24. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
25. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
29. Свободные места на.
30. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
31. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
32. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
33. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
34. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
35. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
36. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
39. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
40. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
41. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
42. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
43. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
44. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
45. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
46. Эпизод 369. Решение суда.
47. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
48. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
49. Наши зумбические выходные прошли!
50. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.