Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
2. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. Да и ладно.
5. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
6. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
7. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
8. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
9. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
10. Эпизод 711. Огненная волна.
11. Спорт и лишний вес.
12. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
13. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
14. Что важно учитывать?
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
17. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
18. Эпизод 616. Необычный свч.
19. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
20. Строищейся новый квартал.
21. Эпизод 561. Неделя тараканов.
22. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
23. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
24. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
25. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
26. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
27. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
28. Выставка Москва 2030.
29. Как фитнес на самооценку влияет.
30. Я живу в Германии.
31. Эпизод 404. Наследие музыки.
32. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
33. Я не люблю ходить в спортзал ….
34. С понедельника 21. 07.
35. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
38. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
39. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
40. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
41. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
42. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
45. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
46. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
47. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
48. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
49. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
50. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.