Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Настроение на аппетит

Чувство голода – это природное ощущение, которое может проявляется различными симптомами.

Чувство голода при беременности

При беременности у женщин случаются необъяснимые проблемы с пищеварением: аппетит становится либо «волчьим», либо вовсе каким-то странным – хочется не просто поесть, а «чего-нибудь этакого». Причем пресловутые солененькие огурцы – не предел! Многие в этот период требуют клубнику посреди зимы, мороженое в 3 часа ночи, а варенье намазывают на бутерброд с колбасой.

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

На многих людей в определенные периоды жизни оказывают влияние разного рода примеры (например, родители и друзья) или идолы.

Как видим, чувство голода после еды может иметь разные причины, которые требуют разных подходов к решению. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам контролировать свой аппетит и избежать переедания:

Последние обновления на сайте:

1. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
2. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
3. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
4. Эпизод 794. Камчатский ураган.
5. Эпизод 769. Забота под вопросом.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. С днём тренера.
8. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
9. Эпизод 711. Огненная волна.
10. Пойти в бассейн - можно.
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
13. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
14. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
15. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
16. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
17. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
18. Эпизод 523. Ночной гул.
19. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
20. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
21. "Что такое Pump?
22. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
23. Мы убираем отёки!
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
26. Эпизод 404. Наследие музыки.
27. Эпизод 397. Потеря жизни.
28. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Эпизод 386. Новые инициативы.
30. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
31. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
34. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
35. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
36. Я люблю мечтать!
37. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
38. Какие интересные факты о метро Москвы известны
39. Где можно найти лучшие рестораны города
40. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
41. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
42. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
43. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
44. Через 10 дней закрою продажи на проект.
45. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Я в деле (зачеркнуто).
48. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
49. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
50. Эпизод 165. Семейная встреча.