Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
2. Понедельник, как новый этап ….
3. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
4. Вес на месте стоит?
5. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
6. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
7. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
8. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
9. Где найти кбжу продуктов.
10. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
11. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
12. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
13. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
14. Как возраст на вес влияет?
15. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
16. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
17. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
18. Любимый мой фитнес ленд.
19. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
20. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
21. Ну что, приступим?
22. Всем добрый день!
23. Кроссфит …… что это!
24. Фитнес - слайдеры помогут вам разнообразить ваши тренировки!
25. Калорийность меда: сколько ккал в 100 граммах и в чайной ложке
26. А у нас новость за новостью каждую субботу посвещаем релаксу и вдохновению.
27. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
28. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
29. Ещё совсем недавно я завидовала пенсионерам, точнее их жизнелюбию, активности и энергии.
30. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
31. Устала лежать на диване?
32. Утром настроение: 5 минут для гармонии тела и души
33. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
34. Два года назад я в аварию попал.
35. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
36. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
37. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
38. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
39. Утренние привычки для здорового питания: советы диетолога
40. Просто и эффективно: как начать правильную диету
41. Детский фитнес. На очередном занятии кружка "Детский Фитнес" дети с удовольствием осваивали новые упражнения, играли в любимую игру "повтори".
42. 15 способов получить удовольствие.
43. Что такое пилатес?
44. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
45. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
46. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
47. Разрушители здоровья: почему все диеты вредны
48. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
49. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
50. О фитнес клубе "Жизнь".