Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
2. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
3. Правда, о которой не говорят в спортзале.
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
6. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
7. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
8. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
9. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
10. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
11. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
12. Я в шоке!
13. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
14. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
15. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
16. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
17. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
18. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
19. Мой первый любимый и такой важный проект.
20. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
21. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
22. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
23. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
24. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
25. База силы и здоровья - подтягивания.
26. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
27. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
28. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
29. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
30. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
31. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
32. Эпизод 387. Уроки вокала.
33. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
34. Мышцы кора восстановите.
35. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
36. Наши зумбические выходные прошли!
37. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
38. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
39. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
40. Туризм одного дня.
41. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
42. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
43. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
44. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
45. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
46. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
47. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
48. Летние сборы для любителей фитнеса!
49. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
50. Эпизод 199. Предложение под Сирены.