Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 390. Обрушение дома.
2. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
3. С понедельника 21. 07.
4. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
5. Эпизод 341. Свеча на торте.
6. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
7. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
8. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
9. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
10. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
11. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
12. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
13. Персонально или в ГРУППЕ?
14. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
15. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
16. Тропа к здоровью.
17. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
18. Где можно посмотреть классическую музыку
19. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
20. Yoga: Тело. Энергия.
21. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
22. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
23. Женщина, глазами мужчины.
24. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
25. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
26. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
27. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
28. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
29. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
30. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
31. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
32. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
33. Мы готовим стейк правильно!
34. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
35. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
36. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
37. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
38. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
39. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
40. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
41. Успеть на майские.
42. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
43. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
44. Лишние килограммы не появляются за один день.
45. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
46. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
47. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
48. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
49. Что такое йога сейчас.
50. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.