Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
2. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
3. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
4. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
5. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
6. От подушки болит голова и шея.
7. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
8. Я в шоке!
9. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
10. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
11. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
12. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
13. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
14. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
15. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
16. Мой первый любимый и такой важный проект.
17. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
18. В фитнес - студии "Фитника".
19. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
20. 365 дней с вами!
21. Эпизод 506. Потеря питомца.
22. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
23. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
24. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
25. Мое направление как фитнес - тренера.
26. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
27. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
28. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
29. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
30. 3 составляющие женского здоровья.
31. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
32. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
33. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
34. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
35. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
36. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
37. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
38. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
39. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. Эпизод 288. Рекордная ночь.
43. Эффективные способы наращивания мышц дома
44. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
45. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
46. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
47. Моя система по сушке в межсезонье.
48. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
49. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
50. Привет, меня зовут Алина.