Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 497. Пропавший пловец.
2. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
3. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
4. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
5. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
6. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
7. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
8. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
9. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
10. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
11. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
12. Просто ходить - уже терапия.
13. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
14. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
15. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
16. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
17. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
18. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
19. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
20. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
21. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
22. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
23. Portdebras \u2122 Par Terre.
24. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
25. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
26. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
27. Что лучше - гимнастика или акробатика?
28. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
29. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
30. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
31. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
32. Жизнь по спирали или путь к мечте?
33. Упражнения от которых выпадает матка.
34. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
35. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
36. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
37. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
38. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
39. У меня праздник, и новая профессия.
40. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
41. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
42. Молочная кислота - враг спортсменов?
43. Муж не хочет крестить детей.
44. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
45. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
46. Успеть на майские.
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
48. Мир! Фитнес! Май!
49. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
50. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет