Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
2. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
3. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
4. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
5. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
6. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
7. - я намерена подать жалобу!
8. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
9. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
10. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
11. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
12. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
13. От_подписчицы@Natural_Faces.
14. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
15. Натуральные энергетические коктейли.
16. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
17. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
20. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
23. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
24. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
25. Сон на животе может навредить телу.
26. DO What Makes YOU Happy.
27. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
28. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
29. С днём тренера.
30. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
31. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
34. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
35. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
36. Трудовые_будни_апи.
37. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
38. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
39. 365 дней с вами!
40. Эпизод 497. Пропавший пловец.
41. Эпизод 484. Пик гибели.
42. Эпизод 463. Лед и младенец.
43. Эпизод 457. Нападение в парке.
44. Кто за названием "Сирены скрывается"?
45. Ленивые голубцы с булгуром.
46. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
47. Эпизод 423. Ночной инцидент.
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
50. Эпизод 398. Попутчик с ударом.