Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Как много калорий в 1 чайной ложке меда
2. В Москве живёт 34-летняя актриса Марина Доможирова, которая удивительно похожа на голливудскую звезду риз уизерспун.
3. Могу смело себя считать сапожником с сапогами.
4. Вы уже знаете, что первой любовью в моей жизни стал спорт.
5. Всех приветствую! Меня зовут Борисихина Оксана, я тренер по фитнесу и фитнес нутрициолог.
6. Сколько калорий в 100 гр огурцов свежих. Огурец
7. Лесли сансон 1 миля на русском языке. 3 этап: ходьба на 3 мили
8. Похудеть на 20 килограмм. План действий
9. Лесли Сансон 2 мили супер сжигатель на русском языке. Ходьба с Лесли Сансон: видео-уроки 1 миля, 2 мили, 3 мили
10. Абушов Артур. Свободные окошки на персональные тренировки на этой неделе.
11. Лесли сансон 5 миль. Быстрая ходьба с Лесли Сансон: 5 тренировок по 1 миле
12. Безопасные способы вызвать рвоту дома
13. Избыточный вес или 1 стадия ожирения: как отличить одну стадию от другой
14. Камеры примерил вытеснитель не касаться гбц.
15. Почему я всегда голоден? 11 причин постоянного чувства голода и как справиться с этим
16. Свой дом - место, где ты всегда находишься в движении.
17. "Лучше бы ты погиб!
18. Талибы не считают женщину за человека, они запретили женщинам практически всё.
19. Массаж для лица отчасти на легкий фитнес похож.
20. Респект этой девушке!
21. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
22. Мерзкий поступок 5-летнего ребенка мигрантов: написал на ангела.
23. Можно ли заниматься фитнесом при варикозном расширении вен?
24. Компания "Донстрой": залит первый куб бетона в основание третьего клубного дома "река".
25. 10 августа - наш день!
26. Уважаемые родители! Этот пост для тех кто, решил или еще собирается привести своего ребенка к нам на тренировки.
27. Видеозапись дородовой тренировки драшти дхами понравилась муни рою, Рубине дилайк; посмотрите на их реакцию.
28. Выпады вперёд с штангой.
29. Ты знала, что физическая активность, в отличие от медикаментозного лечения, эффективно и безопасно стимулирует работу кишечника?
30. 4 августа в парке "Вокруг Света" в Омске пройдет практика йоги с медицинским уклоном.
31. На ул. Ломоносова, 10 б, готовится к открытию фитнес-клуб "Record Gym", клуб откроет свои двери в сентябре 2024 года.
32. Прежде чем перейти к упражнениям для мужчин без инвентаря и прыжков в домашних условиях, напомню тебе общие правила тренировок в этом посте.
33. Запретите детям выходить из дома.
34. На центральном стадионе в ракитном появилась уникальная спортивно - силовая площадка.
35. Новая рубрика, и первый рассказ.
36. Хотите сбросить лишний вес, улучшить фигуру и поднять настроение?
37. Как тренировки на наш гормональный фон влияют.
38. На октябрьском острове построят замену дому советов.
39. Одна из частых причин не идти на тренировку - "нет Настроения".
40. Как спасти толстячка и продлить ему счастливую жизнь.
41. Ой, не нужны мне эти ваши оздоровительные тренировки!
42. Устала от однообразия?
43. Поигралась с ребенком и бросила.
44. Упражнения от дряблости бёдер.
45. Спорт - залог упругой и молодой кожи!
46. Фитнес - сленг: как понять, о чем говорят в зале.
47. Помните что для достижения массивной и мощной мускулатуры требуется последовательность.
48. У нас в области открылся новый лагерь по функциональному фитнесу - кроссфиту.
49. Холка (горбик) появляется не за один день - это следствие неправильной осанки, питания и отсутствия активности в данной области.
50. Пьяный стpиптизeр жeстоко изуродовал лицо своей жены в Республике Xакaсия.