Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
2. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
3. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
4. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
5. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
6. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
7. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
8. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
9. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
10. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
11. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
12. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
13. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
14. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
15. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
16. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
17. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
18. Фитнес - аэробика продолжается ….
19. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
20. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
21. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
22. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
23. "Безумцы все до одного!
24. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
25. Набираю группу фитнес аэробики.
26. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
27. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
28. Эпизод 795. Особенности дружбы.
29. В рамках программы "я. ты.
30. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
31. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
32. От подушки болит голова и шея.
33. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
34. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
35. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
36. Что важно учитывать?
37. Оголяться ли в раздевалках?
38. Эпизод 645. Семейная драма.
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Эндорфин - гормон счастья.
41. Эпизод 595. Встреча с хищником.
42. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
43. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
44. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
47. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
48. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
49. Кто за названием "Сирены скрывается"?
50. Выставка Москва 2030.