Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
2. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
3. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
4. ### Article Titles and Questions
5. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
6. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
7. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
8. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
9. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
10. Привет, меня зовут Алина.
11. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
12. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
13. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
14. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
15. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
16. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
17. Как я в СПОРТ пришла?
18. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
19. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
20. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
21. Секрет здорового и сильного тела!
22. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
23. Арбуз вечером при диете: можно или нет
24. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
25. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
26. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
27. Коротко о главном.
28. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
29. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
30. Всех с праздником!
31. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
32. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
33. Pilates mat. Что это?
34. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
35. Привет мои хорошие.
36. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
37. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
38. Карма - не доставка еды.
39. Как не наломать дров ….
40. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
41. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
42. 4 апреля - день бездомных животных.
43. Среда - тренировка по расписанию.
44. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
45. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
46. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
47. Почему тренеры с недовольными лицами?
48. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
49. Мы за здоровый образ жизни!
50. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.