Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
2. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
3. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
4. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
5. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
6. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
7. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
8. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
9. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
10. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
11. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
12. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
13. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
14. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
15. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
16. 1000 дней и ночей.
17. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
18. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
19. Почему я не провожу степ - аэробику?
20. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
21. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
22. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
23. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
24. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
25. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
26. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
27. Я мама особенного ребёнка.
28. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
29. Эпизод 884. Женский удар.
30. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
31. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
32. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
33. Четыре женские смены.
34. Мы хотим поделиться отличными новостями!
35. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
36. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
37. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
38. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
39. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
40. Эпизод 794. Камчатский ураган.
41. Эпизод 777. Новые меры.
42. Здоровый образ жизни - наш выбор!
43. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
44. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
45. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
46. Спорт и лишний вес.
47. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
48. Оголяться ли в раздевалках?
49. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
50. Как тебе удается поддерживать себя в форме!