Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
2. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
3. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
4. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
5. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
6. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
7. Фитнес для души и тела!
8. Мы возобновляем тренировки по позированию.
9. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
10. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
11. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
12. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
13. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
14. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
15. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
16. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
17. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
18. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
19. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
20. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
21. Эпизод 949. Опасный снаряд.
22. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
23. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
24. Фитнес - аэробика продолжается ….
25. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
26. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
27. В последние пару дней много чего новенького было.
28. Кратковременная пауза для здоровья.
29. Мадоу ЦРР д/с 14.
30. Став "Фитнес Инструктор".
31. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
32. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
33. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
34. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
35. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
36. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
37. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
38. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
39. От подушки болит голова и шея.
40. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
41. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
42. Эпизод 645. Семейная драма.
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
45. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
46. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
47. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
48. Эпизод 595. Встреча с хищником.
49. Еженедельный план полезных смузи!
50. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.