Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Что вам мешает начать заниматься?
2. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
3. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
4. Эпизод 975. Домашний тигр.
5. Хорошо, все будет хорошо.
6. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
7. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
8. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
9. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
10. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
11. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
12. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
13. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
14. Продолжение истории про вокал.
15. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
16. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
17. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
18. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
19. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
20. Эпизод 769. Забота под вопросом.
21. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
22. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
23. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
24. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
25. Привычка из будущего.
26. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
27. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
28. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
29. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
30. Как я мозг тренирую.
31. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
34. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
35. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
36. 365 дней с вами!
37. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
38. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
39. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
40. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
41. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
42. Эпизод 424. Разборка во дворе.
43. Мой подход к снижению веса.
44. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
48. Эпизод 365. Новые меры против розни.
49. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
50. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!