Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
2. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
3. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
4. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
5. Как не слиться в 2026 году?
6. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
9. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
10. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
11. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
12. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
13. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
14. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
15. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
16. Эпизод 874. Спортивный лидер.
17. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
18. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
19. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
20. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
21. Эпизод 830. Люксовая кража.
22. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
23. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
24. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. Без чего же я не представляю свои тренировки?
27. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
28. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
29. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
30. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
31. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
32. Тихий шарм Петрозаводска.
33. Эпизод 616. Необычный свч.
34. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
35. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
36. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
37. Эпизод 561. Неделя тараканов.
38. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
39. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
40. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
41. Лето с градом чудес.
42. Эпизод 447. Семейная идиллия.
43. Эпизод 436. Злой кабачок.
44. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
45. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
46. Эпизод 413. Неприятная соседка.
47. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
50. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.