Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тестирование на коронавирус

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Последние обновления на сайте:

1. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
2. Кратковременная пауза для здоровья.
3. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
6. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
7. Сон на животе может навредить телу.
8. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
11. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
12. Без чего же я не представляю свои тренировки?
13. Эпизод 741. Задержание грабителей.
14. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
15. Эпизод 711. Огненная волна.
16. От подушки болит голова и шея.
17. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
18. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
19. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
20. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
21. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
22. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
23. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
24. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
25. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
26. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
27. Эпизод 525. Темная задумка.
28. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
29. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
30. Уважаемые работники авиационной отрасли!
31. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
32. Эпизод 453. Морское приключение.
33. Август уже на пороге.
34. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
35. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
36. Первый шаг сделать.
37. Эпизод 365. Новые меры против розни.
38. Эпизод 356. Новый ван дамм.
39. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
40. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
41. Даже когда тебе 43.
42. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
43. Один из последних дней.
44. Ты прекрасна уже.
45. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
46. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
47. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
48. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
49. Через 10 дней закрою продажи на проект.
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?