Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тыквенная запеканка

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
2. Старт 2 февраля!
3. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
4. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
5. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
6. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
7. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
8. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
9. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
10. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
11. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
12. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
13. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
14. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
15. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
16. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
17. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
18. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
19. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
20. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
21. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
22. Эпизод 858. Космический полет.
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Эпизод 794. Камчатский ураган.
27. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
28. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
29. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
30. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
31. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
32. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
33. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
34. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
35. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
36. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
37. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
38. Мы убираем отёки!
39. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
40. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
41. День физкультурника, старый - новый праздник.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
44. Я живу в Германии.
45. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
46. Август уже на пороге.
47. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
48. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
49. Просто ходить - уже терапия.
50. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!