Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тыквенная запеканка

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
3. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
4. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
5. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
6. Леди сальса группа для начинающих.
7. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
8. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
9. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
10. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
11. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
12. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
13. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
14. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
15. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
16. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
17. Делюсь актуальными фото.
18. Какое же утро без разминки?
19. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
20. Эпизод 913. Московский визит.
21. Мягкие тренировки, которые спасают.
22. Эпизод 851. Гость из-за океана.
23. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
24. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. Свой персональный тренер для велотренажера.
27. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
28. Твое тело - твой проект!
29. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
30. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
31. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
32. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
33. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
34. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
35. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
36. Ваш секрет стройности - не на кухне.
37. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
38. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
39. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
40. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
41. Эпизод 595. Встреча с хищником.
42. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
43. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
44. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
45. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
46. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
47. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
48. "Что такое Pump?
49. Ленивые голубцы с булгуром.
50. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.