Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеканка с яблоком

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Последние обновления на сайте:

1. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
2. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
3. Став "Фитнес Инструктор".
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
6. Лучшая терапия в мире?
7. Твое тело - твой проект!
8. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
9. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
10. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
11. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
12. Ямаль новый особняк присмотрел.
13. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
14. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
15. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
16. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. Эпизод 661. Священнические выводы.
19. Полнолуние 7. 10.
20. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
21. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
22. Как я мозг тренирую.
23. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
24. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
25. Движения Лопатки: почему это важно?
26. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
27. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
28. Эпизод 525. Темная задумка.
29. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
30. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
31. Как фитнес на самооценку влияет.
32. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
33. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
34. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
35. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
36. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
37. Эпизод 356. Новый ван дамм.
38. Наши зумбические выходные прошли!
39. Я люблю мечтать!
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
42. Эпизод 313. Первый выход.
43. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
44. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. Ты прекрасна уже.
49. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
50. Эпизод 213. Курьезный инцидент.