Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеканка с яблоком

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Большинство работающих людей в качестве перекуса покупают высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на их фигуре. Чтобы избежать этого, следует взять себе за правило носить с собой ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий.

Низкокалорийный перекус: десять рецептов.Кроме того, такая еда должна преимущественно состоять из натуральных продуктов. Внимание! Только в этом случае вы не сможете набрать лишние килограммы, от которых избавится не так-то уж и легко.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
2. Почему силовых тренировок недостаточно?
3. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
4. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
5. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
6. Эпизод 857. Огненный ужас.
7. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
8. Эпизод 841. Наказание за клип.
9. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
10. Здоровый образ жизни!
11. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
12. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
13. Сон на животе может навредить телу.
14. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
15. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
16. Пойти в бассейн - можно.
17. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
18. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
19. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
20. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
21. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
22. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
23. Эпизод 576. Опасные гости.
24. Движения Лопатки: почему это важно?
25. Мой первый любимый и такой важный проект.
26. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
27. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
28. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
29. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
30. Эпизод 510. Строительный инцидент.
31. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
32. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
33. Эпизод 457. Нападение в парке.
34. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
35. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
36. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. Эпизод 400. Опасный улов.
39. Эпизод 396. Пустыня поселения.
40. Информация по взвешиваниям!
41. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
42. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
43. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
44. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
45. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
46. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
47. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
48. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
49. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
50. Эпизод 271. Билан и звезды.