Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Будни "Физрука" на карантине.

08.04.2020 в 15:26

Обойдусь без описания приёмов пищи и прочих бытовых дел. В случае если на прошлой неделе были пропуски, то сейчас все хорошо. Даже более чем.
1. утро начинается с проверки работ учащихся, выставления оценок.


2. далее написание постов для соц. Сетей кафедры спорта. Подготовка материала (фото, видео и прочее).

3. совещания с коллегами в Zoom.
Будни Физрука на карантине.
4. разработка и подготовка к новому юниту. Сейчас это подвижные игры. После - фитнес. Пока лишь морально готовлюсь к кардио - нагрузке и предупреждаю соседей о громкой музыке по 40 минут 2-3 за день. 5 дней в неделю.
5. онлайн - тренировки опять же с коллегами по Zoom. Таким образом мы репетируем уроки следующего юнита.

6. снимаю на видео различные комплексы упражнений (для утренней зарядки, работе в офисе и т. п. ).
7. бывает, тревожу коллег с просьбой принять участие в реализации моих идей. Пока соглашаются.
8. мониторю успеваемость своих 10 подопечных, отвечаю на их вопросы. У нас нет классного руководства. Есть наставничество (тьюторство. С каждым ребёнком работаем индивидуально.
9. придумываю/провожу/участвую в различных флешмобах от нашей кафедры или не только.
10. пытаюсь совместить это с учебой, правда, пока не очень получается.
Дни пролетают, честно говоря, незаметно. Не успела проснуться, уже стемнело. Но мне абсолютно комфортно находиться дома. Периодически гуляю у открытого окошка. И довольно прекрасно себя чувствую. Скучать, как вы поняли, некогда.
Поэтому просто наслаждаюсь процессом и творческой реализацией. Чего всем искренне желаю.