Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего во взаимосвязи психических (сфера эмоций, чувств и мышления) и физических сил организма.

Человек реализует себя в социуме только в том случае, если он имеет достаточный уровень психической энергии, определяющей его работоспособность, и в тоже время достаточную пластичность и гармоничность психики, позволяющие адаптироваться к обществу, быть адекватным его требованиям.
Для здоровой личности характерна устойчивая "я - концепция"- позитивная, адекватная, стабильная самооценка.

Добиться наиболее успешного оздоровительного эффекта при занятиях фитнесом возможно, если рассматривать все действия и проявления человека, как отражение его единой телесно - психической сущности.
Именно, регулярные физические нагрузки достаточной продолжительности и интенсивности дают "+" психологические эффекты.
В тоже время, владение простейшими психологическими приемами концентрации внимания, расслабления мышц, релаксации и другими, будет способствовать более эффективному положительному воздействию упражнений на организм человека.
Всегда, когда ко мне приходят на тренировки/даже, когда ходят продолжительное время я всегда стараюсь привить и удержать вашу любовь к спорту, тренировкам, питанию.
Ведь невозможно человека заставить полюбить, если он не любит. Невозможно заставить, если он не хочет. А если и заставлять - то никакого кайфа, он точно не испытывает от того, что делает.
Поэтому здесь один и самый лучший выход -.
Полюбите себя.
Полюбите то, что делаете.
Делайте только то, что вы хотите и желаете.
Поймите для себя, чего вы хотите.
И никогда не относитесь к любимому делу /хобби / работе - как к должному. Иначе вы находитесь не там, и делаете не то, что на самом деле желаете.
Всем легкости и принятия себя.
Развивайтесь и относитесь к своему здоровью с любовью.
А в понятии здоровье - заложено не только отсутствие явных признаков заболевания это состояние психического, физического и эмоционального благополучия.