Что самое главное в эффективном тренировочном процессе?

Правильно!
Растяжка.

Растяжка - крайне важная составляющая тренировочного процесса, которая делает его эффективнее и безопаснее.

Стретчинг - комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела.

Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.
На видео наш новый тренер групповых программ - Смирнова Диана!
Диана - сертифицированный инструктор групповых программ, КМС по художественной гимнастике (под руководством рашевской М. Н. ) и КМС по спортивной аэробике (под руководством Терешиной Н. Ю.

Опыт работы в фитнесе более 3 лет по направлениям: Stretching, шпагат, ABS + Stretching.

Не забывайте о нашем выгодном предложении!
Fitness Lunch.
Новая скидка 50% на групповые тренировки.
Акция действует по будням с 13: 00 до 14: 00!

Запись на нашем сайте или по 66-67-27.
Проведите свое время с пользой вместе с дивс!