Давно ничего не выкладывал, хотя тем для размышления много.

Как в принципе и информации. Про ситуацию в стране даже нет желания это обсуждать. А вот есть желание озвучить и поднять другую тему. Многие из вас обращались с просьбой или предложением вести онлайн тренировки. Я отказывал вежливо. Так как не вижу такой необходимости. Интернет и так разнообразием упражнений и метод домашнего розлива пестрит. Но спустя месяц изоляции, стал встречать отзывы, что кто то сумел спрогрессировать в домашних условиях
. Это лишь показатель того, что в зале все это время вы занимались ерундой. Не возможно прогрессировать без объемного тренинга или прогрессии нагрузок. Таким образом, если кто то обзавёлся штангой и должными гантелями, в это я ещё смогу поверить. А если вы натащили бутылок с водой или кучу фитнес резинок. Не о каком прогрессе речи быть не может. Хоть по 100500 повторений делайте за сет. Такая тренировка хорошо подойдёт в качестве физкультуры и зарядки. А как же сбросить вес в такое не простое время? Оказывается это не сложно, нужно всего лишь создать дефицит калорий в 10%, от вашей суточной калорийности. Пример смотрите в карусели. Наберитесь терпения, скоро все это уже закончится. Правда последствия ещё долго будут нас касаться!