День варенья или мысли в слух.
Добрый день! Завтра нам 3 года! Целых 3 года прошло с момента открытия нашего зала для занятий кроссфитом (Crossfit. Мы гордимся тем, что открыли зал, в котором действительно люди занимаются именно этим направлением фитнеса, и случайно заезжающие в наш зал из других Crossfit клубов атлеты приятно удивляются, встретив в провинции именно Crossfit зал, а не как это зачастую бывает местный фитнес центр решивший хайпануть на названии Crossfit.
Удивительно, но у нас в городе так и не появилось ни одной мало - майски вразумительной зоны для занятий Crossfit'ом ни в одном из фитнесс центров или тренажёрных залов. Таким образом, если посмотреть на тенденцию развития этого направления в крупных городах, и не только, то город Егорьевск пока плетётся в заднице. Но кто-то может воскликнуть: "постойте! У нас есть кроссфит там то и там то …… мы с девочками ходим на кроссфит" ответ - нет, там, БЛ…Ь, не кроссфит! Это аэробика или круговая прокачка жопы с прессом или что-то подобное, но не кроссфит! Хочется сказать: "приди к нам, всё равно первая тренировка бесплатная, ты ничего не теряешь, и убедись, что ты занимаешься хернёй. А если у вас есть сомнения, то посмотрите на Youtube, что такое кроссфит, посмотрите соревнования или хотя бы просто тренировку и сравните со своей. На ваших тренировках есть упражнения со штангой? Нет! " - Отвечают люди. Есть упражнения на кольцах - тоже нет. Может есть такие элементы как гребля или толкание саней? - Ответ "нет! Эти элементы конечно тоже не в полной мере поясняют, что такое кроссфит. Ведь это и упражнения, и режимы работы с отдыхом, но вот, что главное: у нас, в отличие от остальных, идёт логичное, соответствующее стандартам Crossfit, введение людей в активную деятельность, проще говоря, плавно человек привыкает к занятиям спортом. Почему? Мы очерёдность подготовки соблюдаем.
1. питание. Это основа вашего хорошего здоровья и самочувствия, от него зависит 70% успеха от тренировок. Думаю, тут даже детям пояснять не надо почему. И мы людей консультируем.
2. метаболическое кондиционирование - ваша сердечно-сосудистая система. В начале вас никто не грузит как спортсменов, а дают масштабированные под вас задания, чтобы (как бы понятнее сказать) пропотели - но не убились, чтобы работа проходила на комфортном рабочем пульсе.
3. следующая ступень - это гимнастика! Гимнастика - это не сальто с места назад (но если вы профессионал, то может и сальто) а это, то как вы собой управляете. Мы в обязательном порядке ставим технику упражнений своим людям на пластиковых палочках.
4. только после идёт работа с весом, приобретение необходимой каждому силы. В том случае, если вы придёте в фитнес центр вам как минимум дадут гриф (а он не менее 15-20 кг весит), и не каждая девушка не то, чтобы работать с ним правильно не сможет, а банально поднять с пола. И поэтому перед работой с весом у нас в зале идет гимнастика и постановка правильных движений. Убедившись, что человек в достаточной физической кондиции он идёт дальше.
5. и вот только сейчас! Подготовленный человек начинает работать в группе с остальными под отсчёт времени и команды тренера. Продолжение следует.