Гири все могут!

Современные фитнес - центры изобилуют огромным количеством различных тренажеров и снарядов. Однако в каждом зале вы непременно гири увидите. Когда-то гиревой спорт был домашней альтернативой "Качалкам" и на то, что этот снаряд не забыт до сих пор есть масса причин.
Кардио без кардио.
Много ли кто задумывался над тем, что занятия с гирями являются неплохой альтернативой кардио упражнениям? А между тем гири отлично тренируют энергетические системы организма. Его преимущества очевидны:

Гиревым спортом удобно заниматься как в зале, так и дома и на улице. Снаряды имеют большой весовой диапазон и предоставляют массу вариантов их использования в качестве утяжелителей при выполнении как тяги от пола, так и простых прогулок по двору.

Упражнения с гирями - это комплексная тренировка, включающая в себя преимущества тренировок с отягощением, круговых тренировок и гимнастики. Работа с гирями предполагает малое количество движений, но высокую энергичность их исполнения.

Гири отлично подходят для тренировок на выносливость, силу и координацию движений рук и ног.
Для постановки техники к профессиональному тренеру обратитесь. И лишь после приступайте к самостоятельным тренировкам. Фитнестренер персональныйтренер онлайнтренер фитнестренер.