Как легко разбудить ребенка утром.

Каждый подъем в детский садик или школу в пытку превращается? Давайте мы же узнаем, как легко разбудить ребенка утром и превратить начало нового дня в заряд положительных эмоций.
Вспомните себя! Неужели после первого звонка будильника вы вскакиваете с кровати и начинаете оперативно собираться на работу? Нет! Вам хочется продлить время отдыха хотя бы на минутку. Тоже самое происходит с вашим ребенком, которому сложно просыпаться ни свет ни заря и привыкать к взрослой повседневной жизни.

Для того, чтобы утро несло радость и бодрость, научитесь правильно будить ребенка. Найдите баланс между достаточным временем для сна и оптимальным временем для сборов в садик или школу. Обращайте внимание на вашу интонацию голоса, движения и вы сможете легко разбудить ребенка без стресса и паники. А наши советы значительно облегчат вашу жизнь.

Подготовка с вечера.

Чтобы легко разбудить ребенка без истерики, начните подготовку к приятному просыпанию еще с вечера. Убедитесь в том, что спальня хорошо проветрена, ортопедическая кровать аккуратно застелена, подушка приятно взбита, а малыш отправляется ко сну сытым и в хорошем расположении духа. Эти критерии отвечают за качество и здоровье сна вашего ребенка, благоприятно воздействуя на подрастающий организм.
А вот для того, чтобы выспаться, необходимо вовремя отправиться в постель. Современные сомнологи доказали, что высыпание зависит от ритмов сна. Это совершенно ломает стереотип об отбое в 21: 00. Ваш ребенок может ложиться спать и раньше, и позже, главное следите за фазами сна. Это возможно, к примеру с помощью специальных приложений или фитнес - браслетов с будильником.

Знакомые звуки.

Дети отлично реагируют на звуки, даже когда спят. Знакомые ритмы отражаются в их подсознании, а мозг при этом улавливает сигнал, что пора просыпаться. Легко разбудить ребенка можно с помощью медленной и спокойной музыки, любимых стихов, веселой песенки, которая превратилась в семейный хит и даже просто вашего присутствия в комнате - ходить по комнате, аккуратно раскрывать шторы, собирать игрушки и разговаривать с ребенком, даже если он еще спит.

Массаж.

Присядьте на край кровати и погладьте ребенка, плечики, спинку. Потрите ладошки друг о друга, там содержится множество активных точек, которые отвечают за пробуждение организма. Помассируйте мочки ушей - активную зону, обеспечивающую иммунную защиту. Все эти действия сопровождайте мотивационными фразами, историями и, конечно же, призывом вставать. Ну и для завершения массажной практики пройдитесь по спине ребенка любимым массажем всех времен и поколений "Рельсы - Рельсы, Шпалы - Шпалы".

Время релакса.

Легко разбудить ребенка поможет время, отведенное на "Потягушки". Потягивания, растягивания, вытягивания необходимы для эмоциональной подготовки к пробуждению. А дополнить коктейль из незамысловатой гимнастики поможет зевание. Когда мы зеваем, в мозг поступает больше кислорода, он просыпается. Поэтому совместите два действия и вперед с отличным настроением умываться и завтракать.

Желтый цвет.

По мнению психологов, желтый цвет благоприятно влияет на активность ребенка, заряжает его энергией и позитивом. Поэтому попробуйте использовать цветотерапию с самого утра. Пусть первое, что увидит ребенок, когда проснется, будет желтого цвета. Например, вы можете показать чаду мягкую игрушку солнечного цвета. Яркие оттенки отвечают не только за выработку эндорфина - гормона удовольствия, но и за хороший аппетит.

Вкусные завтраки.

Когда аромат свежеиспеченных булочек долетает до спальни, ребенок просыпается. Активируя рецепторы, приятный запах помогает проснуться в хорошем настроении и после сытного завтрака с огромным удовольствием идти в школу. Воздействуя на все органы восприятия, у вас получиться легко разбудить ребенка утром. Продумайте меню так, чтобы еда была ароматной и полезной, тогда отличное настроение для всей семья вам гарантировано!

5 минут позитива.

Утром времени хватает лишь на суматоху и сборы. Но именно от того, как вы начнете день, зависит его продолжения. С самого утра вы программируете себя и ребенка на эмоциональное состояние в течение последующих часов. Поэтому забудьте про угрюмое выражение лица, скандалы, нервы, а дайте возможность себе и ребенку получить приятные эмоции. Это может быть мультфильм, настольная мини игра, рисование. Ребенок будет легче и быстрее просыпаться, если поймет, что утром его ждет что-то приятное.

Наша жизнь - игра.

Этот совет прекрасно подходит для мальчиков, которые увлекаются военной тематикой. Для того, чтобы легко разбудить ребенка объясните ему, что каждое утро он встает и идет в военный поход. Пропишите утренний распорядок по времени, соберите "Тормозок" и можете даже нарисовать карту проезда от дома до школы. Превращая пробуждение в игру, ваши шансы на утро без капризов значительно увеличиваются.

Домашнее животное в помощь.

Наличие домашнего животного в семье - это формирование у чада чувства ответственности, любви и заботы. А еще отличный способ легко ребенка разбудить. Принести в детскую комнату вашего любимца и начните разговаривать с ним, понемногу включая в разговор ребенка. Детям поможет проснуться тот факт, что животное рядом и его можно погладить.
И помните:
* ребенка нельзя резко будить. Во время сна все процессы в организме происходят медленнее, а резкий рывок в реальность может негативно отразиться на эмоциональном состоянии детей. Поэтому требуется около 15 минут, чтобы спокойно разбудить организм ребенка и перейти из состояния сна в состояние бодрствования.
* если вам не хватает времени на сборы, просыпайтесь раньше. Контролируйте время, чтобы ребенок мог проснуться и собраться без спешки.
* утром ведите себя дружелюбно и весело, заряжая ребенка на позитив в течение всего дня.
Экспериментируйте, фантазируйте! Вы знаете, что лучше для вашей семьи и как сделать ее утро добрым. Блог венето.

Больше информационных статей о фитнесе для мозгов по ссылке http://fitnes.ru-best.com/novosti-fitnesa/fitnes-dlya-mozgov