Как правильно выбрать спортивную обувь для посещения спортклуба какорех мы рассказываем.

Правильный выбор обуви для тренировок трудно переоценить. Хорошие кроссовки обеспечивают комфорт во время тренировки, помогают улучшить технику упражнений и защищают от травм и растяжений.
Внимание! Только в том случае, если вы просто ходите в спортклуб, немного бегаете, выполняете изолированные упражнения на тренажерах и не подходите к штанге и гантелям тяжелее 5 килограмм, вам не нужны специальные кроссовки для силового спорта
. Будет достаточно удобной обуви для фитнес - программ, которую вы найдете в любом специализированном спортивном магазине. Только избегайте дешевых подделок, в которых наверняка вашим ногам будет некомфортно из-за дешевизны используемых материалов.
В том случае, если же вы решили серьезно заняться тяжелой атлетикой или выполняете сложные упражнения с тяжелыми весами, стоит более серьезно подойти к выбору обуви.
Советы спортклуба какорех по выбору обуви для тяжелоатлетов:
Жесткая и твердая подошва. Во время силовых упражнений ваши ноги должны твердо стоять на земле, а стопы плотно прижиматься к полу. Это позволяет в полной мере задействовать мышцы бедер и ягодиц. В том случае, если вы надеваете беговые кроссовки, амортизирующая подошва поглощает энергию, не дает равномерно распределить вес тела по стопам и снижает стабильность коленей.
Плотное прилегание к стопе. Кроссовки должны обеспечивать хорошую поддержку. Нога не должна болтаться в них. Таким образом, если же кроссовки давят или жмут, это нарушит распределение веса по стопам и снизит ваши показатели.

Хорошее сцепление. Подошва не должна скользить - это чревато травмами.

Хороший выбор для занятий с тяжелым весом - штангетки это специальная обувь с твердой подошвой и деревянным или пластиковым каблуком высотой от 12 до 20 миллиметров, которая обеспечивает надежную опору, а приподнятое положение пятки облегчает выполнение глубокого приседа.
К тому же, штангетки помогают исправить технику приседания со штангой, что довольно важно, особенно когда вы занимаетесь самостоятельно без персонального тренера, который не контролирует положение вашего тела во время упражнений. Вы а какую обувь выбираете для посещения спортклуба.