Как за месяц изменить свое отношение к питанию.
Правильное питание!
О как я раньше его избегала.
Года 3 назад в октябре 2017 г. у меня что-то неладное стало с желчным пузырем, обратилась к врачу - его рекомендация - правильное питание!
Я, конечно же, на тот раз проигнорировала.
В ноябре того же года, записалась на фитнес, худеть пошла.
Решила заниматься с тренером.
И снова тут: 80% результата зависит от правильного питания.
Оооо как мой мозг этому сопротивлялся.
Я, конечно, начала на тот момент придерживаться.
Хватило меня на пол года, я хорошо похудела. Я была довольна.
(3 фотка в карусели).
Зацените меня 3 года назад.
Нравятся худышки такие?
И тут моя 2 беременность, и, конечно же, я тут расслабилась, после стольких запретов, и набрала 20 кг.
Ела все, что не могла пол года.
И вот после родов уже как 2 года почти прошло. Все не могла скинуть лишний вес. 10 кг так и не уходят.
(2 фотка в карусели).
И тут решилась участвовать в проекте "Расцветай И Побеждай", куратором проекта является прекрасная, чуткая Анастасия Гаврикова.
За месяц работы с ней у меня вообще изменилось отношение к правильному питанию.
А все потому, что у нее крутая программа курса!
Для начала она проанализировала мой пищевой дневник, разработала рацион по каждому приёму пищи на весь период с рецептами на каждый день и все это исходя из моих пищевых особенностей, учитывая все мои пожелания.
Она даже разрешила мне мои вкусняшки.
Я конечно понимаю, что немного сама торможу процесс, но я выбираю тот вариант, лучше худеть постепенно, чем быстро.
Но за этот месяц у меня успехи есть.
Вес: минус 3 кг.
Объем груди: минус 4 см.
Объем талии: минус 3 см.
И в других замерах по минус 2 см.
Также благодаря проекту Насти я онлайн тренировки полюбила.
Рацион, который Настя мне составила настолько разнообразный.
Не нужно задумываться, что и когда есть достигать своей цели под ее контролем.
Мне кажется я начала больше есть но, при этом я худею.
Зацените мой результат по итогам месяца:
Какая я на фотках из 3 х вам нравится больше? 1 сейчас, в процессе 2 осень 2020 ( + 3, 4 кг) 3 май 2018 ( - 8 кг) голосуй в комментариях.
