Креативный_август@Write_More.

Автор_еще_пиши.

Зарядка по утрам? Это не моё. Мне больше нравится йога и не обязательно утром.
Йогой я занимаюсь не очень давно, наверное последний год, и то периодически, но раз в неделю - стабильно. Надо бы конечно чаще. Но иногда я ленива очень.

Я уже ряд основных асан освоила. В йоге очень много разных направлений, пока я в них ещё не разобралась, поэтому отдаю преимущество классической хатха - йоге. Ли инструктор нужен? Я вполне успешно занимаюсь без него, по видеоурокам. Главное найти качественные уроки. Лучше всего записи занятий от проверенных мастеров.
Существенные плюсы йоги для меня. Во-первых, неспешность. Вроде бы и есть физическая нагрузка на организм, но не нужно выполнять все упражнения как "Энерджайзер". Во-вторых, есть асаны на растяжку. Пока мне сложно сказать какой эффект, но что-то меняется. В-третьих, задействованы все основные мышцы. Не вижу сильных различий с фитнесом. В-четвёртых, философская составляющая.
Фото йоги с комментариями от меня будут позже.