Кроссфит, как известно, неоднозначен.

С одной стороны, это первое направление в фитнесе, нахально подвинувшее бодибилдинг. Пока аэробисты, танцоры, воркаутеры и прочие ютятся в сторонке, кроссфит подошел к модному "Билдингу" со словами: "любезный, подвиньтесь - ка, пока меня на вас не вырвало".

И прочно встал в один ряд с наследием вейдера.

В кроссфите много положительных сторон - как пример, он даже ленивого вынуждает двигаться и напрягаться больше обычного - есть и отрицательные.

Не будем вдаваться в разбор минусов и плюсов, речь пойдет о другом.

Группа б - худшая идея кроссфита. Пожалуй, хуже, чем идиотское масштабирование. Это алчное проникновение маркетинга в спортивную колею еще аукнется модному фитнесу.

Я очень, очень не люблю соревнования группы б! За последние дни меня раз десять спросили: "как думаешь, роман, стоит ли мне участвовать в группе б? Ответ одинаков - нет.

Соревновательный элемент, за который так любят кроссфит, хорош на тренировке. Это весело, дружно, твою лень подстегивает тяжелое дыхание товарища. Видишь, у напарника капли мокрыми дорожками стекают по лицу и с носа пикируют в пол, и сам терпишь, работаешь дальше. Прекрасная картина облагораживающего труда.

Группа б - зло. Это обман, призванный популяризировать кроссфит, внушив участникам лживое чувство собственной спортивности. Домохозяйки и клерки всех стран закупаются шейкерами, наколенниками, бинтами, поясами - бизнес атрибутики ликует - и стройными рядами идут проверять опорно - двигательный аппарат на прочность. Тут оздоровительный вектор фитнеса стирается в пыль.

- Ты за сколько сделал вчерашний WOD?
- 14: 58, 40 кг, а ты?
- Красавчик! А я после сорев плечо залечиваю (.

Соревнования - это азарт. Не путайте азарт на тренировке, под контролем тренера, умеренные по нагрузке задания, с азартом специализированного мероприятия. Соревнования - работа на пределе с целью продемонстрировать максимум способностей своего тела здесь и сейчас. Профессиональные спортсмены к этому готовятся месяцами, выстраивают тренировочные циклы, следуют режиму питания, сна, принимают специальные препараты - спорт у них на первом или втором приоритете до самого конца. Они оттачивают технику, проходят через специальные, не просто так названные, "Предсоревновательные" или "подводящие" циклы. Выходя на старт, они сознательно идут на потенциальный риск, а он есть, и оставляют все силы на арене.

И выступают заранее подготовленными, скопившими в себе силы, психические ресурсы, с окрепшим опорно - двигательным аппаратом. Часто спортсмены в зале демонстрируют результаты лучше, чем на соревнованиях - и это важно, это говорит о том, что продемонстрированный на соревнованиях результат для них не является пределом возможностей!

Что же за вакханалия в группе б творится? Слившиеся в соревновательном, около - спортивном экстазе домохозяйки, клерки и программисты дружно рвут жилы на шестидесяти килограммах в попытке сделать 344 рывка в стойку. Наплевать, что на тренировках они больше пятидесяти на раз не рвали! Черт с ним, что толчок штанги видели только в ютубе и в исполнении тренера - это же соревнования! Тут нет места слабости, надо выходить из зоны комфорта, за пределы возможностей!

- Тренер, но я же не никогда не приседала оверхед и не научилась еще подтягиваться?
- Ничо, берпи хотя бы сделаешь.
- Коуч, ну ты же сам сказал вчера, что мне становую больше сотни килограмм нельзя, спина кривая?
- И чо?
- Как же я буду делать 5 раундов по 5 становых 110?
- Потерпи, это же кроссфит, а не качалка какая-нибудь!

Кроссфит, как известно, неоднозначен. Среди многого прекрасного, что ему присуще, соревновательная группа б - чистейшее зло, заслуживающее ампутации.

К сожалению, простой принцип конкурентной борьбы в СМИ "Чтобы Заглушить Оппонента, Перекричи его", заставит эту заметку быстро потеряться в конвейере рекламы, но я все равно иногда буду кричать, взывая к рассудку. Может, до кого и докричусь.

Читайте далее информацию о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes