Мышцы ГКСМ ведет к старению лица.

Грудинно - ключично - сосцевидная мышца (ГКСМ) - это мышца молодости.

Она начинается от груди, идет к ключице и заканчивается за ухом. Эта мышца тесно переплетена с мышцами груди и шеи. Поэтому если ГКСМ спазмирована, то наше лицо будет утекать вниз, появится провис в подъязычной зоне, брыли, отечность на лице.

А перенапрячь ГКСМ очень легко:
Неправильной осанкой, когда на эту мышцу ложится слишком большая нагрузка и приходится "Держать" на себе ссутуленные плечи.
Физическим трудом с неоптимальными нагрузками.

Поэтому так важно уделять отдельное внимание ГКСМ и делать упражнения. Я много лет занимаюсь с женщинами, ещё больше со своим тело, имею высшее образование физического воспитания и спорта, психологическое. Простая и общительная, тебе со мной будет легко и ты не сдался.
Крупской 9, каждый день йога и фитнес.
На берегу вторник, четверг 8. 00.
Правильные тренировки помогут мышце быть мягкой, эластичной, без болезненных ощущений и легко отходить от остальных мышц шеи, а не быть к ним приклеенной.

А чтобы долгие годы выглядеть молодо лицом и телом, иметь упругую, эластичную кожу, чувствовать себя активно, бодро и быть здоровой, важно работать комплексно со всем телом.

Как это делать, я рассказываю уэна тренировках и в нашем чате, пиши я добавлю.