Н что погнали! 2022.

Много планов и много работы - отдохнули и хватит уже в зале - погнали к весне я буду в лучшей форме за все свои года - план готов - лучше быть чем казаться хватит пялиться в ящик.

Не затягивайте с тренировками, иди именно сейчас когда лень, когда хочешь спать или другого случая не будет.
Мы начинаем я и команда потихоньку готовиться к весне, сейчас пока акцент сделаем на технике упражнений, что бы потом опять дать жару.

Расписание на праздничные каникулы.
С 3 января по 5.

Утро - 9: 00; 10: 20;.
Вечер - 18: 10; 19: 20;.
С 6 января по расписанию.

Несмотря на то, что с залом Crossfit Liman знакомы многие, в преддверии праздников мы бы хотели показать закулисье нашей работы и подвести небольшие итоги.
Помимо привычного всем кроссфита в зале реализуются направления:
1. Full Body - тренировочная программа, которая за одну тренировку позволяет проработать все основные мышечные группы, всё тело;.
2. кроссфит дети - масштабированная под возрастные особенности программа кроссфита: направлена на повышение выносливости, силы, баланса, скорости, гибкости и прочих характеристик.
3. стретчинг - это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах. Занятия применяются как самостоятельный вид оздоровительной гимнастики или как составляющая часть других видов фитнеса.
Наш зал не только о тренировках, он еще и о людях. Регулярно проводятся праздничные массовые мероприятия. Традиционно мы закрываем год корпоративом, где есть возможность пообщаться и приятно провести время в неформальной обстановке.

В достижениях за последний год не только десятки результатов людей, которые пришли за изменением себя, но и атлетов, которые представляют зал на областном и российском уровнях - всё это работа и труд главного тренера зала Ильи.

Интересно, за год нам почти удалось развеять миф о том, что в зале вас непременно заставят поднимать тяжелые штанги, гантели и еще массу всего. Это 100% неверно!

Переступая порог зала вы доверяете свое физическое состояние тренерам, которые не заинтересованы в ваших травмах. Никто, ни при каких условиях не заставит поднимать неподъемное: всё масштабируется в зависимости от ваших "Хотелок" и возможностей.

В завершение, коллектив зала Crossfit Liman поздравляет с наступающим новым годом, и желает не лениться, после праздников прийти в зал и начать приводить себя в форму!