На курорте "Усть - Качка" ежедневно в 12.

00 и 17. 00 (. Кроме вторника и четверга проходят зажигательные тренировки - зумба!

Плюсы тренировок зумбы:

1. зумба - это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело.

2. худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие.

3. регулярно занимаясь по этой танцевальной программе, вы станете пластичнее и грациознее.

4. научиться зумбе может абсолютно каждый! Вам не нужно для этого обладать какими-то впечатляющими навыками. Кроме того, все хореографические движения в программе абсолютно просты и понятны.

5. танцы проходит под энергичную и зажигательную музыку, поэтому тренировки будут дарить вам настоящие позитивные эмоции.

6. такой вид фитнеса подойдет начинающим, недавно родившим девушкам и тем, кто совсем далек от спорта.

7. во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы.

8. Zumba с каждым годом набирает все большую популярность в мире, поэтому тренировки проводятся во многих фитнес - залах. Также созданы и домашние видеопрограммы - для любителей заниматься дома.

Минусы и особенности:

1. чтобы запомнить танцевальные движения, желательно регулярно посещать занятия.

2. хореография в тренировках зумбы достаточно простая, но все-таки это танцевальная программа, поэтому для успешных занятия вам понадобится неплохая координация и чувство ритма.

3. если вы хотите получить действительно серьезную нагрузку, то лучше запишитесь на Cycling или Body Pump. Зумба - фитнес подойдет для похудения, но очень интенсивной кардио - тренировкой ее назвать нельзя.

Станцуемся в усть - качке! Amaks Amakshotels Amakshotelsresorts курортустькачка.