Общее расписание и описание тренировок в зале и на улице в летнее время.

Outdoor Training (тренировка проходит.
На стадионе 14 школы - тренировка на открытом воздухе позволит насытится кислородом, перезагрузить режим занятий, заметно улучшив результат. Разнообразие нагрузок позволяет ощутить мышечную радость во всем теле, а компания единомышленников сделает тренировку на открытом воздухе позитивной и заряжающей энергией.

Fitness MIX - это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.

Pilates - это тренировка, позволяющая избавиться от плохих привычек в движениях и осанке и найти верные альтернативы для восстановления нервно-мышечного равновесия.

Body Sculpt - комплексы упражнений, направленный для прорабатывания отдельных мышечных групп. Идеально для похудения с обретением красивых и правильных форм тела.

Body Strong - это комплекс упражнений, сочетающий в себе силовой тренинг и кардио нагрузки. Цель методики - обрести сильное и подтянутое тело, убрав лишнюю жировую прослойку, а так же развить выносливость. Программа упражнений постоянно меняется, не давая мышцам привыкнуть к нагрузкам, за счёт чего поддерживается их тонус.