Пилатес - это полная координация тела, сознания, духа.

Так что же такое "Пилатес"?

"Я, должно быть, прав. Никакого аспирина. Ни одного дня с травмой. Всей стране, всему миру следует делать мои упражнения. Они счастливее будут".
Джозеф пилатес, 1965 год в возрасте 86 лет.

С тех пор как мадонна заявила, что пилатес - единственно приемлемый вид упражнений, эта тренировка стала самой популярной на Западе. И это не дань моде.

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, главное место в котором занимает восстановление и сохранение подвижности и гибкости вашего позвоночника.

Таким образом, если у человека улучшается состояние позвоночника, непременно укрепляется здоровье в целом.
Как же правы были наши предки, считая ровную осанку обязательной!

Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Физиотерапевты, спортивные врачи рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы.
Без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах.
И мало того, что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму.

Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно.

По системе пилатеса тренируются голливудские знаменитости.
Уроки пилатеса есть в солидных фитнес-клубах, причем, в некоторых из них требуется многомесячная предварительная запись.

В Европе студий пилатеса больше, чем салонов красоты. И не посещать такие тренировки считается дурным тоном. Пилатес алинашарапова.