Пилатес - это скучно.

Пилатес действительно может показаться скучным тем, кто привык сгонять с себя семь потов на тренировке, прыгать, бегать, отжиматься и приседать, используя большие веса и всевозможные тренажеры. Что ж, каждому свое, и действительно не всем нравится размеренность, неспешность, медленность, статичность упражнений пилатеса.

Когда человек занимается спортом, активным видом фитнеса, он редко задумывается над тем, как нужно совершить движение, в данном случае оно выполняется либо ради результата, либо просто ради движения. И в этом случае нагрузка на уже перегруженные мышцы и суставы растет, приводя к травмам, а результат получается минимальным.

Пилатес же направлен на переобучение тела двигаться соответственно его биомеханике, т. е. без износа и травм. Многие спортсмены - футболисты, боксеры, тяжелоатлеты и т. д. совмещают свои тренировки с занятиями пилатесом для того, чтобы добиться лучших результатов.

Философия пилатеса - это контроль разума над телом, это продумывание изнутри каждого вашего движения, сосредоточенность на каждой мышце, "Проживание" каждого напряжения, внимание на дыхании. И в то же время - это расслабленное состояние и полное погружение в ощущения своего тела.
Но, к сожалению, многие просто не могут расслабится и их нервная система, привыкшая, что тело должно испытывать нагрузку, боль и изнеможение, не понимает, что можно получать результаты в комфортном состоянии.

Мы сплошь и рядом слышим: "Выйдите из Зоны Комфорта". А вы вообще можете войти в зону комфорта своего тела? Мои наблюдения показывают, что очень немногие.

Двигайтесь в комфорте и будьте здоровы!