Как найти баланс в тренировках или как и чем надо заниматься, чтобы увидеть в теле изменения?

Вопросы "как Похудеть", "привести тело в форму" и схожие производные - бич индустрии фитнеса. Тренеры в спортклубе пропишут вам одну программу и план питание, модные нынче нутрициологи - другую. Все будут уверять вас, что знают, как решить вашу проблему. Но ….

Решить можете ее только вы сами. Прислушаетесь к толковым советам, результат будет быстрее. Повторяя под кальку за кем-то, не удивляйтесь, что ваш вес и форма будет при вас.

Думайте. Собирайте информацию. Слушайте свой организм. Пробуйте разные виды физической активности, а не только "Кардио + Силовая". Анализируйте.

К примеру, вы хотите сбросить вес, начинаете бегать, а вес не спешит за вами на протяжении месяцев, то, скорее всего, вашему типу это физиологически не подходит.

Простая логика: нет результата - не тот ключ. Тут надо отметить, что вы выполнили условие из моего недавнего поста как не бросить тренировки и дали его себе достаточно времени.

Я за работающие методики и техники. То, что даю на групповых и индивидуальных занятиях - как раз итог поиска и отработки таких техник на себе лично и на людях с совершенно разными фигурами и строением тела. Это работающий опыт, тот, что можно применить, если знать, как.

Вот почему я нагрузку из разных направлений миксую. Вот почему каждое занятие уникально. Другой состав - другая практика. Подстраиваю максимально комфортно именно под тех, кто присутствует на данном уроке.

И вот почему постоянно агитирую пробовать для себя что-то новое. Как и чем - совершенно не важно, главное, чтобы конкретно на вас это работало и давало результат, а не его иллюзию бурной и кипучей деятельности.