Самая модная и актуальная тренировка.

- Функциональный тренинг! Прямо в твоем городе!

Понедельник 19. 00 (Strong by Zumba).
Пятница 19. 00 (функционал с оборудованием).

Место проведения: фок, гимнастический зал.
г. Зеленоградск, ул. Тургенева 9 а.

Что такое функциональный тренинг?

Функциональная физическая подготовка.

Функциональные упражнения не ограничиваются простыми приседаниями за счет собственного веса. По мере прогресса мы используем фитнес - ленты, фитнес - шары, гантели, бодибары и т. д но прежде, чем начинать нагружаться, необходимо научиться правильно выполнять простые упражнения с собственным весом.
Преимущества функционального тренинга.

- Улучшение осанки.
- Улучшение координации и баланса.
- Укрепление суставов.
- Максимально снижен риск получения травмы.
- Легкость и простота выполнения.
- Работа большинства мышечных групп.
- Оздоровительный эффект.

Сравнение силовой и функциональной тренировок.

Силовой тренинг - это упражнения, направленные на конкретную мышечную группу. Культурист жмет штангу с большим весом, но это вряд ли пригодиться ему в повседневной жизни.
Функциональная подготовка - это комплексный подход к развитию всей нервно-мышечной системы, применяемый к повседневным движениям.

Занимайся с нами! Тренировки проводит сертифицированный инструктор фитнес программ Евгения ломанова.