Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Теория семи улучшений или как сделать много и быстро.

23.03.2018 в 19:26

Мы начнем с лайка авансом (если в конце поста решите, что не заслужил - забирайте безоговорочно).

У нас часто возникает состояние под названием "эх! И начинается запал. И мы начинаем воротить горы и творить чудеса. Но запал проходит где-то через неделю и мы снова погружаемся в болото суеты. Как его не растерять или как его максимально выгодно реализовать? Небольшой лайфхак расскажу.

Теория семи улучшений или как сделать много и быстро.
Немного истории. У паши Дурова в ВК была такая фишка - 7 улучшений за месяц. И каждый месяц они отчитывались о том, что они наворотили крутого для любимой нами вкшечки за прошедший месяц.

А я тут подумал: а что если сделать формат "Пятилетку за Пять Дней" и сделать марафон ударного труда? Как? Все просто.
Сейчас дочитываем до конца этот пост (ставим лайк) и делаем следующее:
1. пишем пять рабочих улучшений для себя.
- Улучшение или оптимизация рабочих процессов.
- Принятие стратегических решений.
- Введение новой механики по привлечению клиентов.
- Тест давно отложенной в долгий ящик фишки или идеи.
- Разбор рабочего стола.
- Ребрендинг.
- Запуск лендинга.
- Обучение яндекс директу или найм директолога.
- Подключение продвижения (например у меня).
- И тд. Посмотрите, что у вас давно не делалось и выпишите этих "Слонов" на листочек, а потом выберите самые мозгососущие и перспективные.

2. пишем два улучшения в личной жизни и в быту:
- Купить стиралку.
- Прибить полку.
- Настроить роутер.
- Поменять тарифный план.
- Записаться на спорт ( у меня тоже есть фитнес проект - велкам).
- Обновить гардероб.
- Жениться или найти себе нормальную девушку.
- Сделать визу шенген.
- И тд. - Метод такой же.

После чего расписываем по одной задаче на один день. Это не просто, а суперпросто. И в течение недели просыпаемся с утра с четким осознанием того, что у нас есть дело всего дня. И делаем его. Займет это монстр у вас от силы час - самое сложное - это начать. А в конце недели вы ощутите, что вдруг смоглось.

Почему не стоит это растягивать на месяц? Потому что запал пройдет уже через пять дней, но добить до конца два дела из семи - дело чести, и вы с этим стопудово справитесь. А если давать себе такие марафоны еженедельно - вы перегорите и нырнете обратно в болото. Ну или нет, если вас такая затея включит, и вы начнете рыть землю и творить чудеса.

Готовы? Тогда делаем так:
- Ставим лайк (если я его заслужил).
- Делаем репост (я по репостам буду лично через неделю проверять тех, кто справился - хотите контроля? Получите).
- Пишем в репосте свои семь задач (не открывайте секреты, можете их просто для себя обозначить. В том случае, если вам претит репостить - можете здесь в комментариях написать.
- И через неделю отчитываемся об их выполнении. У себя на стенке или здесь же в комментариях.

Начну с себя:
1. оттестировать новую механику для сммзавода (лид арбитраж).
2. сделать Офер по продвижению в инстаграм.
3. перенести сайт "Безумия" с платформы на полноценный хостинг.
4. оформить и запустить продвижение на свою личную группу - страницу ВК5. запланировать и начать продвигать промотренировку для "Безумия" на апрель 6. записаться на силовые тренировки в зал 7. прибить плинтуса поехали!