Убей жир 1.

/// Тренировки для похудения дома.

Технологии_тренинга@Evolutionyourbody.
Статьи_переводы@Evolutionyourbody.

Эффективная программа тренировок для девушек в формате интенсивного кардио или высокоинтенсивные интервальные тренировки (Hiit на английском High - Intensity Interval Training) по сути это чередование максимальной нагрузки с периодами низкой интенсивности и небольшими промежутками отдыха.
Данные тренировки на все тело длятся 1 час, подходят не только до женщин но и для мужчин.
В зависимостям от индивидуальных особенностей можно сжечь до 500 калорий за тренировку.
Фитнес в домашних условиях направлен на похудение и укрепление всего тела.
Детально продуманный комплекс упражнений поможет быстро худеть, сжечь жир на карантине и привести себя в форму за короткий промежуток времени.