В далеком 2005 году, ещё будучи студентом 3 курса я загорелась фитнесом.

Проходив несколько месяцев как клиент я поняла, что хочу и могу большего. Обучившись на фитнес инструктора, я начала свою трудовую деятельность в этой сфере. Были фитнес клубы Екатеринбурга, сначала небольшие, потом крупные. Я вела достаточно много направлений - аэробика, степ аэробика, фитбол и конечное, ставшая моей любовью калланетика.

Переехав в Югорск, я также продолжала вести занятия в местных фитнес клубах ( если конечно их в то время можно было так назвать. Но постепенно все тренировки я заменила на такую полюбившуюся мне каланетику. И сейчас расскажу почему:

Этот вид тренировок даёт колоссальные результаты. В совокупности с диетой вес на глазах тает.
Засчет растяжения мышечных волокон накачать мышцы у вас не получится, а вот получить красивый рельеф и подтянуть кожу - запросто.
Упражения на статику тренируют как маленькие так и большие группы мышц. Это позволяет быстрее увидеть результаты.
Отсутствие аэробной нагрузки даёт возможность тренироваться людям, которым такая нагрузка противопоказана или просто не подходит.
Упражнения отлично укрепляют мышцы спины, что делает обычную жизнь в разы комфортнее.

Нет необходимости разбивать группы на новичков и продолжающих. В одну группу могут ходить как те, кто пришёл первый раз, так и те, кто ходит много лет.
Ну вообщем перечислять плюсы этого Вида фитнеса я могу бесконечно.
За много лет работы, в моих тренировках переплелись уже многие направления. Здесь и элементы йоги и пилатеса и растяжки.
Ну и конечно гвоздь моей программы - это валик! Чудо средство для растяжки и укрепления мышц спины. Я его очень люблю и советую даже вне тренировок каждый день уделять ему внимание хотя бы на 10 минут. Спина вам спасибо скажет.
Вот такая история получилась.
Этим постом я хотела сообщить вам, что лето не за горами! Пора расцветать!
Ну а кто готов под моим руководством начать пусть к стройному и здорово телу, я жду вас на тренировках!