Вам не нужен спортзал!

Чтобы вести здоровый активный образ жизни, не нужно быть завсегдатаем фитнес-клуба или умирать в тренажерке. Ведь самое нужное для тренировок у нас всегда с собой - это наше тело!

Добавьте к упражнениям с собственным весом нехитрый инвентарь - коврик, теннисные мячики или бутылки с водой в качестве гантелей - хорошая форма гарантирована. Для работы по поддержанию внутренних органов, улучшению осанки и дыхания не нужен фитнес-клуб, достаточно занятий дома
. Официально заявляю это как тренер с 20-летним стажем.

А в случае, если вы только впускаете спорт в свою жизнь, отдайте предпочтение домашним тренировкам! Ведь их проще начать, даже если не очень хочется. Всего-то и нужно, что встать с дивана.

Зарядку дома практикуете? Где вам больше нравится тренироваться - в зале, дома или вообще в парке в хорошую погоду?