Видели петли TRX в фитнес - зале, но боялись к ним подступиться или не знали, как заниматься с их помощью?

Переживать нечего: это один из самых удобных и эффективных тренажеров - нужно только научиться правильно с ним обращаться. Изначально разработанные для тренировок морской пехоты США, эти петли уже давно и прочно вошли в будни мировых фитнес-клубов. На них очень удобно выполнять функциональные тренировки для всего тела с собственным весом. Развить стабильность, силу, гибкость - все это возможно с TRX.

Петли TRX помогают:

- Проработать мышцы кора;.

- Выпрямить осанку;.

- Развить координацию;.

- Улучшить работу сердечно-сосудистой системы;.

- Развить эластичность связок;.

- Увеличить выносливость.

Основной плюс петель в том, что они при каждом упражнении заставляют включаться мышцы - стабилизаторы. Неважно, что вы прорабатываете - руки, ноги, ягодицы, - все эти группы мышц будут работать лучше, потому что параллельно телу необходимо сохранять устойчивость.

Петли выдерживают до 160 кг, у них регулируются ремни. За счет этого можно менять позиции и комбинации упражнений, прорабатывая разные группы мышц. С помощью петель вы сможете выполнять отжимания, выпады, приседания, тяги, планки и другие виды упражнений. Чтобы освоить их в полной мере, лучше обратиться к тренеру: он покажет, как правильно обращаться с петлями, и подберет программу, подходящую вашему уровню физической подготовки.

Пробовали когда-нибудь заниматься на TRX? Какие результаты удалось получить?