Возвращаемся с каникул, настраиваемся на продуктивную работу.
10 дней отдыха - радость как для взрослых, так и для детей. Но после них порою сложно быстро вернуть нужный настрой, настроиться на учебу. Мы предлагаем вам небольшой комплекс упражнений, благодаря которому мозг быстро включит режим плодотворной работы!
Перед началом тренировки все спортсмены разминку делают. Гимнастика для рук, ног - дело нам привычное и знакомое. Понятно ведь, для чего тренируем мышцы: чтобы мы стали ловкими, сильными, подвижными.
А вот зачем тренировать зрение, дыхание, память и внимание? Чтобы включить мозг в работу, настроить все необходимые инструменты и подготовиться к выполнению интеллектуальной работы.
Мы предлагаем вам простой и эффективный комплекс специальных упражнений, который включает в себя:
Самомассаж;.
Специальные упражнения на движение глазных яблок для расширения поля зрения и улучшения восприятия графической информации в целом (глазодвигательная тренировка);.
Дыхательную гимнастику для улучшения ритмики организма;.
Упражнения на развитие артикуляции;.
Упражнения на развитие моторики рук и улучшения межполушарного взаимодействия;.
Упражнения на развитие внимания и самоконтроля.
Чтобы успешно решать любые проблемы - от бытовых до рабочих и исследовательских - необходимо слаженное действие обоих полушарий мозга.
Ежедневные тренировки существенно развивают межполушарное взаимодействие и повышают производительность мозга, благодаря чему можно быстрее включаться в работу, легче переключаться с одного действия на другое, меньше уставать. Кроме того, значительно улучшаются память, внимание, речь, когнитивные способности.
Посмотрите видео, где наш преподаватель русского языка, специалист по нейропедагогике Ирина Сотникова показывает несколько упражнений, которые стоит ввести в повседневную практику. Эта зарядка не займёт у вас более 10 минут. Рекомендуем ее делать всем школьникам, особенно ученикам младших классов, перед выполнением домашней работы. Но и взрослым будет полезен подобный фитнес.
Сохраняйте пост и занимайтесь несколько раз в неделю, уже через месяц увидите прогресс!