Впереди отпуск. Да в феврале, но так уж получилось.

Давайте поговорим немного об этом.
Отпуск - это время, когда мы заслуженно отдыхаем и наслаждаемся свободой от повседневных забот.

В том случае, если вы поставили цель выглядеть хорошо всегда, то и в отпуске придется поработать.
Для меня это обычное дело. Ухожу в отпуск несколько раз в год. Уезжаю в глухую деревню, где нет фитнес клубов, тренажеров и благоприятных погодных условий для занятий спортом. Да, там все свое.
Выход всегда есть! Бы желание было.
Как итог:

Бегаю при - 20;.
Ем домашние яйца без желтка;.
Никакой молочки;.
Тренируюсь на холодной веранде с ледяным грифом и гантелями.
А летом в + 30 все то же самое.
Дома тело еще больше на ваши старания откликается. Вы можете преобразиться в лучшую сторону и получить большое удовольствие. Не обязательно жестко, как я ограничивать себя!
Попробуйте экспериментировать с новыми формами активности, которые доступны во время вашего отпуска.
Сейчас зима, поэтому будут актуальны лыжи сноуборд, прогулки про парку, катание Горок, коньки и тд.
Тренировки по приложению, либо же если вы тренируетесь с персональным тренером, то организовать встречу в онлайн и провести тренировку совместно.
Уличные тренировки. В вашем домашнем городе наверняка есть парк или зеленая зона, где вы сможете выполнять различные упражнения: от подтягиваний на спортивных качелях до отжиманий на скамейке.
Контролируйте порции потребляемой домашней пищи;.
(Можете кушать разнообразные продукты, но не в большом количестве.
Водный режим ( водичка - наше все);.
Здоровый сон. (С эти точно проблем не будет).
Самое главное - это все должно приносить удовольствие только вам! Тело ваше и здоровье тоже. Как вы построите свой отпуск, таким и будет результат!